爱别人，先爱自己。理解他人，先了解自己。包容对方，先悦纳自己。

独立做自己，真实互动。

全是干货，通俗易通，逐字逐句地看完一本书的感觉，真好！天下没有不散的筵席。很高兴在自己需要一点点的点拨时遇到了这本书，和这本书的内容产生很多共鸣，和作者的思想有不少美丽的火花。哈哈，😊我相信他和女朋友会很幸福，我也会幸福的呢。

《人间清醒恋爱指南》由扎南所著，堪称爱情路上的实用宝典，助力我们在恋爱中保持理性与清醒。 书中从剖析自我、构建健康关系、化解恋爱难题三个层面展开。它引导我们先深入了解自己的内心需求与情感倾向，只有这样，才能精准匹配适合自己的伴侣，避免盲目恋爱。在阐述如何与他人建立健康关系时，给出了诸多关于沟通、信任、尊重与边界的实用建议，像真诚沟通能有效避免误解与冲突，让双方深度连接 。面对恋爱中的争吵、个人发展与恋爱关系的平衡等问题，书中也给出了策略，比如定期 “吐槽会”，能及时化解矛盾，增进感情。 它给我的启示是，在恋爱中要保持独立，不依赖对方，有自己的生活与感情方式；还要理性看待感情，不被情绪左右，理智分析并解决问题；同时，要持续自我成长，不断提升自己。爱情不是生活的全部，却是珍贵的部分，掌握这些恋爱智慧，才能收获甜蜜且稳固的爱情 。

刚好有所疑问碰到这本书。其实谈恋爱是生活中的一部分，学会如何和伴侣相处很重要。关系到自己的幸福。明白一个道理，自己才是主体。还有就是学会换 “维” 思考，所以了解他人很重要。学会正确健康的相处方式可以看这本书。

一部分实践内容，整体还行。

要拍拖的可以读一读

情绪上头时 就来看看增进对对方的理解也更了解自己生气失望背后的认知和期待想想这样的认知是否一定必然 期待是否一定合理

收获很多，启发很大。

确实有些清醒啦，要沟通啊，要看到他，看到他语言行为背后的期待。会想要再想要读一遍的一本书

整本书读下来感觉非常顺畅，书中好多案例都很贴近生活，以至于读的时候我总会不自觉的代入自己。