畅销多年的感恩经典。在日常生活的点滴中，寻找充满爱的内心花园。本书巧妙地让我们重新对生活感到惊奇和满足，教我们从一颗感恩的心出发，通过日常点滴体验生活的乐趣，你会发现，美好的事原来都发生在自己身上

是持续书写感恩日记以后产生的奇迹变化。

感恩之心每上升一个层级，我们内心的力量就会增强。⊙ 第一层级，我们体验到满足感。我们想要一块饼干，我们得到了。⊙ 第二层级，我们体会到人生的意义。我们来到这个世界上是有使命的，因此我们感激获得的所有教训。⊙ 第三层级，我们被纯粹的快乐围绕。正如大卫・施滕德尔 - 拉斯特修士所说，“我们的心对给定的完整生命做出简单的反应”。

打开视角转移注意力与人产生链接……

最有效的 12 种感恩行动：1. 每天练习感恩，在日记中，在发给合作伙伴的电子邮件中，在下班开车回家的时候，在和家人吃饭的时候，在睡觉前…… 你养成的习惯越多，就越容易记住感恩这件事。2. 创建视觉或听觉提醒物，比如一个标志或电脑和手机上的弹出提醒。3. 关注生活中进展顺利的事，而非进展不顺利的事。4. 尽可能多地对别人说 “谢谢”。5. 确保你的感谢名单上也有自己。今天你哪些方面做得很好？你因为什么事情感谢自己？6. 当伴侣、孩子、朋友让你感到烦恼或沮丧时，记住你为什么爱他们。7. 做好的比较 —— 当你发现自己嫉妒某人时，把注意力集中在你拥有而别人没有的东西上。8. 感谢你的身体。你现在感激身体的哪些方面？9. 携带一块感恩之石。随身携带一块可以放在口袋里的小鹅卵石，每当你感受到小石头的存在时，就想想你感激的事情。10. 当问题发生时，问问自己：这件事好的一面是什么？是的，这件事也许很糟糕，但如果其中有好的一面，那会是什么？11. 在挑战中寻找隐藏的祝福，你是如何成长的？12. 想象今天是你生命中的第一天，也是最后一天，你会如何珍惜时间度过这一天？