养生就是养性，就是要保养和遵从这些天性，而不要去破坏这些天性。人的天性特点之一：自调节能力人的天性特点之二：自愈能力除了自调节能力外，人的天性还有自愈能力。当人患了疾病或身体有损伤时，身体能自己愈合、自我修复。天性健全且又顺从天性：无意识地养性一个人如果天性健全，过着顺从天性的生活，就会健康长寿，享受天年。

世界各国都有自己的传统民间医学，但随着现代医学的兴起，各国的传统医学基本上都慢慢退出了医疗领域。唯独我们中国的传统医学 —“中医学”，非但没有衰退，反而更加蓬勃发展。我国拥有大量的中医教学、科研及医疗从业人员，这在全世界是绝无仅有的。

本书涵盖的内容比较多，适合中医爱好者阅读

这本书写的很好。通俗易懂，实用性强，值得入门者好好学习。中医确实有很多值得借鉴的地方，但很多宣传又把中医某些疗法吹得神乎其神，作者在很多地方都实事求是地为读者指出了不合理的地方。我在里面做了很多笔记，在读第二遍的时候要整理一下哈哈

终于搞清楚了什么是阳虚：怕冷，乏力、疲惫、面色苍白浮肿、食欲差、心率慢，一派虚弱而寒冷的表现，外人觉得 “冷淡”。

养生之道的核心就是强调保养人的天性及自愈力，强调人的体质差异。 病之当服，附子、大黄、砒霜，皆是至宝；病之不当服，参、芪、鹿茸、枸杞，皆是砒霜。 “身如垂柳，心似寒冰，万念皆空，不知有身，空之又空，一片混沌。”（练 “空”） 养生就是永远不要满足一个人对食物的欲望。 不要指望坚果对已经被油塞得脑满肠肥的人能起到什么抗衰老作用。 黑木耳就是蔬菜中的阿司匹林。 世间无神物，合即益，不合即害。 不同体质的子宫肌瘤患者可以根据体质选用适合自己的中成药。阳虚型或气营两虚体质之人可以用桂枝茯苓丸，郁滞体质之人可以用血府逐瘀丸，体形偏瘦的阴虚体质之人可以用消瘰丸，热积体质之人可以用宫瘤清胶囊，痰湿体质之人可以用二陈丸。

随手翻翻也不错

讲的很真实，也很落地。期待蒋老师多出书

中医博大精深，世易时移，精华糟粕，都在其中，客观公正的看待学习五千年文化的精华，为今天所用，才是正道。蒋老师这本书值得一读，受教了