作者也有另外一部名著：「未來呼嘯而來」借用某佛經裡的話：每個人一出生都是 “自身具足” 的。大家身上都有學習的種子，就好像人人都有佛性一樣，都有 “學習性”。為什麼有的小孩聰明，有的小孩不太聰明呢？大腦的藍圖確實都一樣，但在這個共同點的基礎之上的確會有微妙的個人差異。大腦中有些差異就像指紋一樣，連雙胞胎都不是完全一樣的。好消息是！後天訓練對大腦的影響，總是比先天硬體的差異大。閱讀障礙可以通過訓練改變。人腦有先天的結構，但是更有 “可塑性”

去年，在万维钢老师的推荐和解读下，我细读了这本书。开始逐渐深入了解 “出神” 和 “心流” 状态。因为我在日常工作中，遇到了两大问题，一个是团队成员沟通成本太大，另外一个，也是长期困扰我的一个问题：工作学习效率太低。

盗火这个名字来源于古希腊神话：普罗米修斯从太阳神阿波罗那里盗走火种，给人类带来了光明，却因此而受到宙斯的处罚。
这里的盗火有两层含义：第一层意指火是一项了不起的技术，第二层意指这项技术是被神所禁忌的。
这本书说的，是被谷歌、海豹突击队、耐克、联合国等机构用于训练新员工的另一项秘密：心流。
所谓心流，就是人进入忘记自我、忘记时间、急剧专注的状态，大脑会分泌多巴胺、大麻素、催产素等激素，使人生产强烈的愉悦感。
我们在打游戏的时候，就是这种状态。
科学家们发现可以用一些辅助手段让人达到这种状态，书中介绍了大量脑神经科学领域的最新研究成果，阐述了很多普通人通过训练就能掌握的、进入心流状态的方式，还有避免心流反作用的方法。
这书刚火的时候，心流这个词还没火起来，现在大家都在聊心流了，但是关于它的科学方法，还是非常值得了解的。

翻译的不知道是哪国的中文

为什么选这本书？很简单，因为名字。盗火，大家自然会想到那个悲天悯人的希腊神话故事，普罗米修斯从天堂中盗来了火种，然后接受了宙斯的惩罚。而本书又不是讲神话的，那一定是有重大发现。这本书给我带来了哪些新知？这次人类从天堂里偷来的好东西，其实是一件我们普通人很难做到的事情～～随时随地集中注意力。这种出神状态，也可以说是心流状态，是一种让人欲罢不能的体验，书里介绍的四种出神方法，都是目前认知科学和脑神经科学领域的最新研究成果。我的收获和感悟：和之前提过的心流体验不同的是，从来认知技术的发展都是物理意义上的延伸，精神智慧上还是必须勤学苦练，以求自我肉身的提升。突然发现，精神也可以通过技术改造提升，凡人本来不应该拥有随便进入这个状态的能力，把这个技术称为盗火，真实非常贴切。现在你了解了这项新发现，就如同知道了凡人获取天神力量的方法，也对别人构成一个非常不公平的竞争优势。但或许牛人们早已享受其中，只是作为普通人的我们不知罢了。

再次警告千万别浪费时间看，扯了一大堆案例数据，就好像你看了一本语法书 但是你学不会语言我用七个字把整本书最核心的方法论告诉你冥想 + 集中注意力！完了！赶紧看别的去！

今日得到 1⃣️做事进入 “出神状态”，创造力、协同力和学习能力都会提高 1. 如果能够达到一种被称之为 “集体心流” 的状态的话，团队合作就会有特别好的效果。比如美国的海豹突击队，如果其进入了 “集体心流” 状态，成员就好像融成了一个强大的整体，无论是搜索还是出击，行动都处处合拍。2.“出神状态” 实际上是潜意识的活动，这时候大脑里主管理性思维的区域活动降低，负责潜意识的区域活动增加。其实有时候我们自己也经历过，像为了思考一个问题而忘了时间，打游戏太专注了就听不见别人叫你。3. 具体来说，我们要关闭大脑中的两个声音：一个是 “自我批评”，一个是 “时间感”。不再自我批评指的是加强心理素质，进入一种忘我的状态；忘记时间意味着专注做事的时候不要考虑过去，也别担心未来，要专注于眼前。4. 当人们体验一次完整的心流状态时，大脑会分泌六种愉悦感激素，这也是大脑能产生的全部愉悦感激素。这意味着，如果我们进入心流状态，在工作中也能体会到兴奋和快乐。2⃣️天神那里偷来火种与人类分享的神话人物普罗米修斯（Prometheus）[插图]。他偷来的并不仅只是火种，更是文化发展繁衍的力量 —— 语言、艺术、医学和科技。人类从此有了与天神相同的力量，宙斯（Zeus）因此而暴怒，将普罗米修斯捆在了岩石上，永世遭受鹰啄内脏之苦。3⃣️为了应对重大挑战并在竞争中胜出，他们有意地培养这种状态。这并不仅仅是勇气或更优秀的习惯，抑或花更长的时间精益求精。据这些开拓者所说，他们在那些状态下的顿悟使一切都变得不一样了。与更早更保守的时代不同，如今他们正在开放地谈论自己的奇遇。“出神” 的人正在从黑暗中走出来。4⃣️对海豹突击队队员来说，最困难的事情之一不是知道什么时候开枪 [插图]，而是知道什么时候不开枪，对于这一点我们众所周知。5⃣️在这宽泛的理论列表里，我们主要关注三种明确的理论。第一，心流的状态，包括集体心流，以及海豹突击队在生擒瓦祖时的体验和谷歌工作人员在荒漠中所利用的感受，都是 “在区域内” 的时刻。第二，沉思和神秘的状态，使用类似于吟诵、起舞、冥想、性行为以及最近的可穿戴技术等技能来关闭自我。第三，出神的状态，其中一些曾被制裁的研究调查重新兴起，有望在几十年后得到一些更为有趣的药理学发现。将这些汇总起来，这三种理论就明确了我们对于出神的定义范围。今日划线📖身体的界限在核心上是很辛苦的：没有耕耘就没有收获。通过像祈祷和冥想这样影响内在触发因素而在我们体内实现转换状态，这被认为是稳定、可靠并且值得的。📖当你真的全情投入到音乐中，当你突然认识到你有点儿被带到另一个地方…… 你会发现，你比一开始意识到自己在那儿时更多地感受自我。📖所有解放的到来，都离不开哪怕是微不足道的责任。这些状态能够带来强化了的表现与创新性的视角，但也需要付出相应的代价。当人处在自己已经难以控制的势头与军事化、商业化的危险之间时，在 “转换” 的风口浪尖上 “睡着”，变得比以往任何时候都要更加容易。📖比尔・盖茨曾说过：“大多数人都会高估自己在一年内所能做的事情，却低估自己十年内所能做的事情。”

本书更多的给我带来了一个新的视角，很有价值，对 “人” 有了更多的思考。做事情做研究目前确实科学是最有效的方式

本书共有两位作者：作者之一的史蒂芬・科特勒是《纽约时报》《西线》《大西洋月刊》及《探索》杂志的畅销专栏作家，曾经写过《创业无畏》《富足》等畅销书，作品进入美国权威网络媒体 Business Insider 2015 年商业畅销新书榜单；另一位作者杰米・威尔是位致力于人类认知发展的作家和演讲者。只要你曾经特别专注地干一件事，你就在不同程度上体验过心流。本书中说，心流体验有四个特征：忘记自己；忘记时间流逝；获得丰富信息；做复杂工作毫不费力，而且有强烈的愉悦感。海豹突击队在面对，是 “VUCA” —— 局面变化多端（volatile），充满不确定性（uncertain），非常复杂（complex），信息模糊（ambiguous）的环境里作战，不能像电影里那样指望什么孤胆英雄，他们想要的状态叫 “集体心流（group flow）”。一旦进入状态，就好像拨动了一个开关一样，小分队的每个成员都忘记自己，整个队伍融合成一个集体心理，处处合拍。这就如同一群蚂蚁出去做事，集体的智慧大于单个人的智慧之和。心流状态可遇不可求，而现在在美国，从特种部队到高科技公司投入了很大力量去研究，他们把这叫做出神技术（ecstatic technologies）。其中第一个词 ecstatic，来源于一个古希腊词汇，中文意思差不多是出神、狂喜、极乐的意思。我们凡人本来是不应该拥有随便进入这个状态的能力的，所以作者把研发这个出神技术称为 “盗火”—— 就像普罗米修斯一样，你获取了天神的力量，对别人就构成一个非常不公平的竞争优势。这也是这本书题目的由来。本书的一个洞见是 —— 本来，我们是把大脑当成自己，是用大脑控制其他的东西，而所有这些出神技术的出发点，都是用其他东西控制大脑。也就是说，我们要把大脑当成一台普通的机器，对它进行主动的操作。冥想也好，电磁刺激也好，药物也好，无非是一些操作大脑的手段。手段并不是最关键的，关键是你要把大脑操作到什么状态。《盗火》描述了心流状态的一些底层原理，非常值得了解。这些技术最核心的原则，就是要把头脑中的几个声音给关掉。人并非只有一个单一的自我，我们的头脑中其实有各种声音，都代表自我。参加聚会时面对一块蛋糕，你头脑中一个声音说想吃，一个声音说不能吃要减肥，一个声音说不吃会不会伤害主人的面子，一个声音说吃蛋糕的形象会不好看。人脑是一场争论，我们有多个自我，他们开讨论会决定下一步怎么办，所以，必须关闭几个声音，才能做出高效的判断。现在全球有很多力量正在积极探索出神技术，让人进入心流状态。心流的一个好处就是能提升创造性思维，解决复杂问题。麦肯锡咨询公司根据历时十年、针对大公司高管的调查，这些高管说心流状态可以让他们解决复杂问题的能力提升 5 倍。所以现在有个说法，创造力不是一个技能，而是头脑的一个状态。埃里克・施密特在火人节上的体验，阿基米德的尤里卡时刻，海豹突击队的集体心流都是达到了这种状态，现在有很多很多人，这一生专门做的事情，就是追求出神体验。极限运动、火人节、吸毒、性、借助外部设备…… 无奇不有，打坐绝对算是最绿色无害的方法。而且这些人发现，玩的越危险，走得越深入，越是接近生死边缘，这个体验就越 high —— 有的人宁可死都不愿意回来。还有的人，痴迷于 “心流” 这个毫不费力的状态，希望干什么事情都在心流状态进行，拒绝任何形式的努力。《盗火》这本书的最后忠告，就是别忘了回来。祝你像一道夺目的光芒，让灵魂燃烧起炙热的火焰

心流就是关闭一些功能让出带宽。就是打开 “游戏模式”🤣，除了 “当前游戏” 一切 APP 都给我让路，电话消息统统拒接🙅。这种状态显然不能持久，重要的是切换状态的开关要掌握在手里。集体心流就是电竞模式，人人都知道自己该做什么，自动换线，给视野，开团绕后，控制衔接，配合完美，这效果就是 “团战美如画”。但更多时候是训练无敌，但到了正式比赛难免紧张，容易迷。这就是开关不在我们手里。永远不要相信多巴胺。