作者大卫・塞尔旺 - 施莱伯身为一位医学教授，同时也是一位有 18 年抗癌经历的脑癌患者。专业的医学背景让作者的分析可以结合第一流的医学研究和临床实验，而患者的身份又让他清晰的知道，普通患者最关心什么。所以，作为一本面向普通大众的书，作者真的做到了分析解释深入浅出，通俗易懂，翻译也非常流畅。全书分为十三章，我理解为三部分：癌症的发病机理，环境和食物的影响，自身体势的影响。没有强迫灌输观点，就是他将对癌症的理解即如何与癌症共存，娓娓叙述道来。

结合《命悬一线，我不放手》，切身体会到生命如此脆弱。活生生的生命死去活来，令人震撼。关爱生命，好好活着。对于中国人来说，与癌症的抗争，与其定义为战争，不如定义为如何和平相处。癌症是对身体的警告，改变生存环境，改变心情环境，似乎才是正道。

这是一本十分不错的有关人体健康、与重大疾病癌症抗争的好书！作者以自己的亲身与癌症作顽强斗争的经历，讲述了他自己与癌症抗争的心路历程和身心的各种反应的描述，并以大量的实验及科学的验正结果，告诉人们如何健康的饮食，避免癌细胞的侵食我们的身体，危害我们的健康。

推荐《每个人的战争》，这本书是关于抵御癌症有效生活方式的探讨。人类真正的敌人不是癌，而是自暴自弃，暴食、暴怒、不规律的作息、人工合成的化学品等是我们破坏免疫力的方式。因为健康的身体本身具有强大的免疫系统（nk 细胞和巨噬细胞）足够抵御癌细胞的侵略。无言。

我看这本书是因为我自己被确诊了鼻咽癌，而我今年才 29 岁，不烟不酒无恶习，喜欢散步骑行，平常早上一杯柠檬水，不喝任何含糖饮料。那么到底为什么会造成这个结果，医生都含糊其辞没有明确答案。于是从这本书中我学习到，我的其他生活方式需要改变，减少炎性食物的摄入（如汉堡、精制糖甜品等），需要减少压力，认识到人生中最重要的是什么。我需要重现审视自己的生活。我也意识到去年底 11.30 爸爸的离开对我是一个重大的打击，虽然我在外表露的情绪比较稳定，但内在的煎熬和痛苦加剧了我的炎症，击溃了我的免疫系统，让病毒非常轻松的攻击了我。我要为了自己的身体能重建强大的免疫系统而努力。感谢这本书让我在产生共鸣的同时，还学到了很多知识。希望身体健康的朋友们也都读一读，防患于未然。

无意间刷到 “叶檀” 老师小视频，有病友问她看的什么书对自己有帮助，她分享了这本书，对她最重要，然后就来看了，一遍看完发现里面大量的实验数据📊，以及各种饮食搭配指导，都很科学，包括运动量的定义都很清楚，里面好多饮食结构是我近几年已经开始在日常实践的，是真实有效，舒服与否最终身体会给最真实的答案。同时也很希望，即使是没有什么重病也开始关注自己的日常饮食结构，越早的关注，越早的依据科学营养来针对自我日常的饮食需求，对自我的健康甚至家人的，越早受益。

这是在我接触到的健康类书籍中最打动我的一本，情真意切，有理有据，言简意赅，便于执行。放下偏见，深入古老的智慧，去体验生命的美妙。关注自己的 “体势”。调整饮食，开始运动，链接友情，帮助他人。书中均有详细指导，沉浸式的阅读吧！祝福每一位读者。忙碌的朋友可以先从最后一章结论看起。

如果能早一年看到该多好

每个想健康的人，尤其是癌症病人或者需要抗癌的人士都应该知道的一些内容。

2008 年到 2021 年，又 13 年过去了，不知道作者是否还好。但是本书所传递的内容，能让作者一直活在人们的心中。

输出似是而非的观点，跳着看的。

看过的三十多本癌症有关书籍中最好的一本，有论证，有方法。感谢感谢作者的分享。

本书内容一般，应该说是一本快读书目，寻求自然植物疗法，在食品安全面前，都是浮云，还是选择一些高品质提取的有机营养素吧简单、方便，也最经济。

非要写成一本书

让你用更多视角审视疾病，生命，医学等，帮助你实现健康，快乐，充实的人生。这样的书有价值，值得一读。

家里有人患了宫颈癌，所以研究这方面的书，发现现在家人的生活方式很多都违背了书里边的指导方法。

很好的一本书，从西医的角度了解了药食同源的道理。不同角度的分析癌细胞的生成依赖方式，从而用怎么的方式抑制。这本书可以是一个很好的生活指南

身体是自己的，吃想动。

成为癌症家属以后，才发现病魔是如此可怕，陪护的每一天都过的提心吊胆。看着被疼痛折磨的母亲。内心矛盾。怎么选都好像是错的。希望妈妈少点疼痛。一点点好起来