50%，也就是说一部分本来没有抑郁症的人会被误诊为抑郁症患者。这并不是医生玩忽职守，而是现阶段的确缺少一把精准测量的 “尺子”。人类的精神活动千变万化，用同一把尺子衡量，自然不那么准确。好在，近些年医生在做诊断的时候变得谨慎起来了，很多心理医生会偏向使用 “抑郁状态” 这个说法，一个人的情绪状态是不断变化的，形成一个色彩斑斓的连续图谱，时而乐观有活力，时而抑郁低落。每个人都有情绪低潮期，而且这种低潮有时轻，有时重。当我们发现自己的一些症状似乎符合抑郁症的时候，或许你只是偶然处于抑郁状态，而不一定患上了抑郁症。

这本书是我挑新书的时候找到的，花几天读完，确实解决了某些以前的困惑。这本书整本书都聚焦着的主题，就是 “反笛卡尔论”，或者说，是想要驳斥笛卡尔 “身心二元论” 的观点，论证身体与精神会互相影响，而非各自独立。以前我也从类似 “具身认知” 这种概念中了解过，身体和心灵从某种意义上是不完全独立的，但那些概念更多的是描述现象，而非解释具体过程。这本书从免疫学的角度解释了，炎症与抑郁症之间的关系。炎症是身体中对抗抗原时的反应，包括巨噬细胞释放细胞因子，或者是指示细胞进行攻击等，而细胞因子会穿过以前认为是密不透风的 “血脑屏障”，将炎症信号传递给大脑的巨噬细胞，引起大脑中的炎症反应。这种炎症反应可能会造成不必要的神经细胞死亡，于是导致抑郁等行为。所以，身体不好会心情不好的逻辑链条看似成立。而心情不好导致身体不好，也有一个逻辑链条，即受到不良刺激时，可能会引起身体的免疫系统进入备战状态，产生炎症反应，进而出现上面描述的过程。总的来说，这本书比较短，但很值得读。

看完最大的感受居然是轻松？作者说，压力、炎症和抑郁之间是一种恶性循环。可是反过来讲，既然大脑防火墙（血脑屏障）并不那么坚不可摧，既然身体炎症可能是抑郁症、阿尔茨海默等等精神认知疾病的真凶，那就积极抗炎呗！毕竟，想从心理上对抗现代社会的种种压力，太难了；想从身体上对抗牙周炎或者胃肠炎，相对来说还是容易的。未来世界，也许抑郁症就没那么难以被打败了。

科学把越来越多的主观感受客观化，定性指标定量化，这是进步的标志。本书似乎让人们对抑郁症的理解更加接近真相，除了转变对抑郁症的看法，或许更重要的是，转变对患有抑郁症的人的看法。所谓理解万岁，这种让世界更好的书，当然是五分了。