十年徒步中国，走遍神州大地。历尽千辛万苦，最终实现梦想。激励我等后人，相信梦想力量！

人生走的每一步都算数

如果命运曾经待你不公，那也许是上天赠与你的精彩人生。

人生的每一步都算数。

这样一个极大丰富的时代，满天的新闻、遍地的主张，这本书大概能让人感受到久违的自始至终的纯粹、心怀大爱的真诚、至死不渝的信念和历经千帆的从容读完跨越罗布泊走遍中国时，遍自动想起多年前读刘慈欣的《山》和《中国太阳》为什么要登山，因为山就在那里有人满足于老婆孩子热炕头，从不向与己无关的尘世之外扫一眼；有的人则用尽全部生命，只为看一眼人类从未见过的事物

1. 雷殿生 10 年积攒了两吨多重的物资，拍摄了 4 万余张照片，写下了近百万字的日记。 2. 为了实现心中的理想，从 1988 年～1998 年 10 年间，从锻炼身体到心理准备，从查阅资料到设定路线，从积攒经费到整装出发 —— 为徒步中国的梦想默默地筹备了十年。 3.1998 年～2008 年十年间，脚步北至中俄边境黑龙江省漠河市北极村，南至海南省西沙永兴岛，西到新疆维吾尔自治区乌恰县伊尔克什坦，东到黑龙江省抚远县乌苏镇。踏遍了祖国的四大盆地和所有的山脉，穿越了中国所有的沙漠和无人区，只身成功徒步穿越 “死亡之海” 罗布泊。走访了 56 个民族聚居地，历时 10 年零 20 天全程 81000 公里。 4. 这 10 年间鞋后磨掉了 19 个脚趾甲，穿烂了 52 双鞋，双脚起了 200 多个血泡；遭遇了 19 次抢劫，遇到野兽 40 多次，历经泥石流、雪崩、沙尘暴和龙卷风，数次险些丧命；探秘神农架，生吞蛇肉充饥；在罗霄山原始森林里遇巨蟒，惊险逃生；夜宿西藏阿里无人区，被群狼围攻；茫茫戈壁，喝尿吮血求生……。  5. 谁都会走路，但真正会 “走路” 的人并不多。有人走着走着，而自己的一生奋斗与努力化为垃圾，遗臭万年；有人走着走着，把自己的生命缩短了，没有留下任何痕迹，便溘然长逝…… 人生即哲学，雷殿生后来也肯定明白了，自己在进行一场用生命挑战梦想的伟大征程，失败，或者胜利，都没有旁人介入，只有他自己。他既是运动员，又是裁判员。完成这样的征程需要勇气，需要意志，需要耐力，需要超越自我的全部本领。 他做到了，他用实际行动证明了自己是胜利者。  6. 敬佩雷殿生的另一点，是他的爱国精神和人文情怀。他所走的路已经是足以让世人肃然起敬，他还在走路过程中作出了许多感人的事迹，这就是他的 “走路” 具有了上面所说的哲学意义和精神价值。 7. 十年 “走路” 换得一生精神财富；十年 “走路” 换得无数国人敬仰。 8. 为了进一步强健体魄，每天 2000 个仰卧起坐，800 个俯卧撑，并坚持每天长跑。即使是在黑龙江零下 20 度左右的冬天，也穿短裤、背心奔跑在路上，身上的汗毛时常挂着薄薄的一层白霜。 为了加强负重训练，减少体内脂肪，增强肌肉强度和耐力，尤其是改善背部和腹部肌肉，把家里的液化气罐用绳子捆好，再用破帆布做两个垫肩，在夜里背着液化气罐练习负重跑。后改背沙袋跑步，出发前半年，每天背沙袋跑 10 公里，一开始背 50 斤沙袋，后期背 70 斤沙袋。即使肩膀磨烂，也坚持锻炼。  9. 临出发前的两个月：卖房子和切除阑尾。  10.1998 年 10 月 19 日物品：帐篷、睡袋、衣物，药品，刀具，绳索，九节鞭、开山斧、照相机、电池、三脚架、地图和纸笔等，96 斤。 11.①刀具必不可少；②指北针、地图，轻便保暖衣物、防水衣裤，帽子等日常用品；③外伤药，感冒药，肠胃药，消炎药，解暑药，蛇药片，速效救心丸等常用药品以及纱布和止血带；④在高海拔地区急救药品：复方丹参滴丸，红景天口服液或胶囊，高浓度葡萄糖饮品和生理盐水。 12. 要想穿越塔克拉玛干沙漠，前方 600 多公里的路程都将是地广人稀的沙漠公路，临时找水和食物比较困难。为了能尽量减轻身体负担，同时多携带一些给养物资，在库尔勒天山东路的批发市场上，花 120 元钱购置了一辆独轮车。此外，还购买了打气筒、备用轮胎和部分零部件，以备急需。 在后来的日子里，这辆独轮车就像伙伴一样，日夜陪伴在身边。当狂风刮过来时，把帐篷用绳子固定在小车上，大风吹不跑，还能抵挡风沙；当毒辣辣的太阳晒得无处藏身时，可以把头暂时伸到小车下面躲避……。 两年多时间这辆独轮车和我一起穿越了整个塔克拉玛干沙漠，陪伴着一路翻越天山、祁连山、秦岭，走过了辽阔的草原，天安门广场也留下了它的影子。 16000 余公里的行程中，“小伙伴” 前后换过 70 多条轮胎，最后一直陪伴走到家乡 —— 哈尔滨市呼兰区。 13. 问：你的行囊有多重？平均一天走多少公里？最多时日行程多少？ 答：以前是八九十斤，现在把它减到五六十斤，平均每天的行程是 40 公里左右，距离最长的一次是在内蒙古大草原，那天用了近 18 小时，走了 86 公里。 14.“生命无禁区，一切皆有可能”，无论何时、何地、何情景，我们都可以立即行动，探索生命中更多的可能。生命本身就是一个伟大的奇迹。

#管中窥豹读书计划（第 1560 本）#2023 年读书主题（四）文学 - 纪实文学《信念：人生每一步都算数》（104）大家好！2024 年的管中窥豹读书计划再次升级，我们即将揭开 12 个主题、52 个细分话题的 365 本书籍，日拱一卒，功不唐捐，用一年时间搭建知识体系大厦。今天我们从文学的主题开始，选择纪实文学的话题书籍进行刷书，第五本是《信念：人生每一步都算数》，徒步中国第一人雷殿生写给追梦者、挑战者的行走之书、勇气之书、信念之书。他被称为 “当代徐霞客”“中国阿甘”，为梦想准备 10 年，35 岁开启徒步中国第一步，31 天孤身徒步，成功穿越罗布泊，连续 10 年徒步 81000 公里，在 45 岁成功徒步走完全中国，之后完成 2000 余场讲座，鼓舞更多人坚定信念。他是探险者的励志偶像，是带领孩子们走出逆境的 “雷叔叔”，是引导企业家和创业者建立强大信念的 “雷老师”，更是鼓舞无数普通人积极面对挑战、构建美好人生的 “引路人”。你很难想象，他出生于小山村，11 岁无奈辍学，13 岁失去母亲，15 岁失去父亲，徒步中国 10 年间走掉了 19 个脚指甲、穿烂了 52 双鞋、遭遇 19 次抢劫、40 多次遇到野兽，历经泥石流、雪崩、沙尘暴和龙卷风，数次险些丧命...... 作者在书中真诚分享了他坎坷童年、徒步中国、穿越无人区、探访各民族居住地、坚持环保的经历。他具备说走就走的勇气和徒步中国的能力，我们普通人很难有这样的人生经验，但可以从中感受到信念的力量。2、精彩内容：世纪之交，有殿生好男儿，只身徒步连续十年零二十天走遍全中国所有省、自治区、直辖市、港澳台地区，遍访 56 个民族聚居地，踏遍祖国名山大川、名胜古迹，穿越高原峡谷、草原河流、沙漠戈壁、原始森林及边境线、沿海线，31 天只身成功穿越 “死亡之海” 罗布泊无人区，十年总行程 81000 公里。壮哉！现在，我虽然停下了跋涉的脚步，但往昔历历在目。我仍时常想起徒步路上曾经给予我无私关怀和帮助的朋友们。我结束十年徒步时，虽然身无长物、孑然一身，但我找到了自己最想要的东西。生命是一个逐梦的过程，其间的风雨、坎坷会让我们的人生更加丰富精彩、更加有意义。面对人生的抉择和挑战，只有努力过、奋斗过，才不会留下遗憾！经过仔细考量，我把出发的日期定在了 1998 年 10 月 20 日（农历九月初一）。俗话说：“出门三六九，回家二五八。” 选在农历九月初一，就是要祈愿自己能 “九九归一”，平安回来。决心已下，我开始做临行前的准备工作。1999 年 6 月 20 日，我走到了湖北省房县，这里毗邻神农架国家级自然保护区。神农架是中国首个获联合国教科文组织人和生物圈保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的 “三冠王” 名录遗产地。这里有丰富而珍贵的动植物资源，是名副其实的 “物种基因库”“天然动物园” 和 “绿色宝库”，而神秘的神农架野人传说，更使这里成为世人瞩目的焦点。一周后，我终于走出了神农架原始森林！由于森林里一直下雨，汗水和雨水混在一起，衣服散发着浓浓的馊味，鞋子也都被刮破了，头发也比较长。当我蹲在一处山泉边喝水的时候，我发现自己映在水中的倒影蓬头垢面、满脸憔悴、狼狈不堪。我不由得苦笑了一声：没有找到野人，自己倒俨然一副野人模样了。从山脚到二指顶峰的过程中，我没有遇见任何人，此刻，只有我一个人享受五指山的风光。我攀爬了六座云梯，其中五座是木制的，一座是铁制的。如果没有这些云梯，很难登到顶峰。二指的顶峰是五指山海拔最高之处，站在这里，我心潮澎湃，五指山的全貌一览无余，大自然的壮美尽收眼底。向上望，碧空万里，触手可及。向下看，壁立千仞，深不见底。藏区八大神山是指位于藏区的梅里雪山、冈仁波齐、苯日神山、墨尔多神山、阿尼玛卿山、尕朵觉沃、雅拉神山和喜马拉雅八座大山。其中，位于云南迪庆的梅里雪山、西藏阿里的冈仁波齐、青海果洛的阿尼玛卿山和青海玉树的尕朵觉沃被称为 “藏传佛教四大神山”。每年，数以万计的朝圣 04 者 8 都会前往八大神山转山祈福。梅里雪山的云雾正在慢慢散去，渐渐地露出她那冰清玉洁的肌肤。夕阳西下，天边的彩虹与揭开面纱的神山交相辉映。阿福立刻跪在地上，向神山朝拜，我看见他的眼睛里闪着激动的泪光。阿福对我说：“这是我第一次见到这么漂亮的梅里雪山，日照金山，太激动了！恐怕是你的精神感动了神山，它才会露出真容。”

一份沉甸甸的精神洗礼

一个普通得不能再普通的事情，三十年，完成了属于自己的梦想，在这个过程中遇见了更丰富的自己。跟着他的行程，为他提心吊胆，也被他的爱国精神所感，看到人性里底层的善，也看到人在大自然面前的渺小。看完这本书，感觉力量又多了几分。敬畏生命，珍爱生命，去行动，去感受。

能够成为自己，做自己想做的事情，需要勇气。

业余时间自学知识、锻炼身体，规划徒步路线，确定徒步主题：走访 55 个少数民族居住区、宣传环保理念、探险无人区。给自己一个准确的目标很关键，让你仰望星空的同时不忘脚踏实地。做一个知行合一的人很重要，从想到到知道、从明道再做到是一个过程。最终，我用 10 年的准备和 20 年的积蓄，再历时 10 年完成了一生的梦想！

很久没有这样酣畅淋漓的读书了。初始很困惑为什么？这么苦着自己！今天读完，想到了佛教说法：破 我执我们都是在自己的情绪，念头。恐惧，不安里。走在路上，生存，水，饭，睡觉，安全，还有自然美景。巨大都风险和死亡的威胁里。“我” 很小，“活着”“很大””，在睡眠，水，饭，在两级跳跃都时候，我们 “幸福” 的阈值和体验，被极度的丰富了！他说原来养活自己很简单只要勤快一点就好了。他说 “劳  动养活自己  很 简  单” 很简单 这三个字 很 稀 罕 哦。而且还是劳动！

第一次听见樊登介绍，就去找了相关视频看了雷老师的资料。只能用膜拜来表达内心的那份对他事业的崇敬之情。听完书，一直在唤醒我内在的力量和憧憬。有些事情，真的需要 10 年 + 的时间去践行。我感受到了，一件事要做成，要下真功夫的，老天助自助者！感念分享的事迹，感念这份热爱和执着！遇见真好！活成自己想要的模样，的确很重要！

今年最佳书籍之一！

爱，是一种无法用言语完全描述的情感，它不知深浅，直至分别时刻才得以显现。在平淡的日子里，爱如同一股悠远的清泉，静静流淌在心灵深处，无声无息地滋养着彼此的情感。直至有一天，当面对别离时刻，爱的深度才被揭示出来，如同寒冬时分的一缕暖阳，温暖而真实。在分别的时刻，我们才意识到爱的珍贵和深刻，它超越了时间和空间的限制，成为心灵最深处的牵挂。当岁月流逝，当繁华散尽，那份爱仍在心中闪耀，如同星空中的恒星，永恒不变。我们始终无法完全理解爱的力量，却能深刻感受到它带来的温暖与安慰，在生命中留下绵长的痕迹。爱不知深浅，它超越了物质和形式的束缚，横跨时空，连接着彼此的心灵。在分别的时刻，懂得珍惜爱，让它成为生命中永恒的动力和力量，化作前行路上的明灯，指引我们勇敢面对未来的挑战和困难。愿爱在分别时刻显现出它最美好的光芒，让我们学会感恩，学会珍惜，学会坚定地相信爱的力量，直至永远。

历经九死一生，梦想成真，中华好儿女

严重受到雷殿生故事的激励！

如果你现在没钱环游中国，或是准备环游中国，你都必须读雷老师的《信念》，读万卷书，行万里路是提升自己的最好方法，雷老师遭遇了不一样的童年、少年生活，青年时期花十年的时间，为自己的人生目标做积累沉淀，可见定律之深，十年磨一剑，只为徒步丈量中国。所有的困难没有打倒他，反而让他越挫越勇，十年的准备，十年的徒步走中国，人生最辉煌的二十年，他用徒步的方式，让自己达到了人生新高度。《信念》中有无数次的惊险历程，无数次的死了逃生，是什么让他能一次又次，从死神中逃脱，是十年潜心的准备，是旅途中到虔诚，更是心中的信念，他的这种虔诚，信念感动了大自然，牵动了生物链，为了渡他完成徒步，穿过无人区，上天给他安排了沙漠中的小蛇给他补给，途中遇到劫匪，活佛，军区司令员，臧族老人，藏族牧羊小男孩，甚至还有一对母女这些画面都是人性的展现。雷老师在自己最艰难的时候从来都不吝啬帮助任何人，一路的布施，一路的虔诚，在神农架地区资助一家兄妹四人的画面历历在目，真是因果自有报应，善有善报，恶有恶报，心正念正行正，最终果必然正 ，任何时候都不要忘了我们的初心，一路布施，一路虔诚，一路敬畏，所有的一切都为给你让路。

一读起来就放不下的好书！我是在樊登读书上知道这本书的，当时被樊登老师和雷老师的访谈所吸引，就迫不及待在得到上找到了这本书。我特别喜欢看《鲁滨逊漂流记》，喜欢鲁宾逊的冒险精神，钦佩他的坚韧的毅力和清晰的逻辑思考能力。但那毕竟是小说人物。雷殿生的探险经历远比鲁宾逊精彩，真实，处处险象环生，处处命悬一线，处处都有止步于鬼门关前的后怕。读这本书，就好像和雷殿生一起在徒步荒野。但，读者永远只能是隔岸观火，隔靴搔痒，永远无法领会到在当时当地雷殿生的那种感受。徒步就是修行，雷殿生十年徒步，完成了他十年的修行，他用行万里路的方式成功的读完了万卷书。书中不仅是励志，还告诉我们做一件事要做好充分的准备，古人说:“凡事预则立不预则废。” 越艰难的事，准备就越要充分。雷殿生为徒步，提前做了十年的准备，既有知识上的，也有身体上的，就这一点，就值得我们认真学习。

一个普通人却有着感天动地的大爱，有着把人世间最难承受的生死痛苦置之度外只为实现自己更是为中华民族的梦想。我一气呵成几乎是含着眼泪读完，一直被感动着。雷殿生您就是我心中一座丰碑，您就是我一生一世学习的榜样。