记得南师还推荐过 《因是子静坐法》，蒋维乔先生写的。里面非常详细介绍了生理，心理的过程。跟南师本书中解答的问题类似。中国人对于养生，应该有个动静结合的观念。太极拳，站桩，静坐其实都是动静结合。真的心无旁骛之后，一切都是祥和的。

这本书文字很少但是处处机锋，每句话都想划重点。南师从武术走入到修行，领悟禅机，一看这著作就知道他打通了 “道”，因此处处见 “道”。对习武和打坐还有修行诸多方面都有很深的理解，给人很多启发，甚至没一定功力都领悟不了。非常棒

人生有三大关，一生死关、二名利关、三美人关。此三关确实不易渡过，佛法列入戒条，名为三戒，即贪、嗔、痴。

习得一通道理，岂能妄求通达世间诸般切末，唯向内得智识观数篇南师傅著述，不得任何要领。细细琢磨，玄之又玄。想来无福消受，又觉通达在即。可言之：千般道理，唯践行达，即日习静坐！

可以回答我们在正念冥想中出现的很多问题

南怀瑾先生的讲座录，高屋建瓴，简明扼要说了太极，坐禅，修炼的核心要领。简洁，清楚，顺着这些点拨，可以迈进一个广阔而绚烂的世界：中国传统修身健身之法、修身养心的理论和思想。这个世界可能有着取之不尽用之不竭的思想源泉，可能有诸多和谐而美妙的修行之法，可能有精深而圆融的处世之道，可能有细致且系统的禅修指导。