在当今社会，强者倍受推崇，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中，貌似这些特性成为了成功者的标配。然而并非人人如此，这本书为敏感型人格的人提供了一种新的价值参考和生活参考。来吧朋友，学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式呆着，慢慢地，你会回到属于你自己的轨道上来。

哈哈哈，又来写书评了。有些书读起来很轻松，因为每个字似乎都和自己有关，就像是读自己写的笔记或者作文。对我而言，这本就是。收获主要有两方面，第一可以更好地理解自己了，就像书中引用有人说的，自己并没有疯，那些看似疯狂的，连自己都无法理解的行为，其实都是源于自己的高敏感；第二，会有意识地去避免过度刺激。以前我经常挑战一些吓人的活动，比如过山车，鬼屋之类的。记得有一次，我还给同事炫耀我坐过山车的照片，说我一点都不觉得害怕，他看了以后笑着说：从你的表情看，不像是你说的那样。我记得当时的内心感受，很是不爽，有一种被羞辱的感觉。现在我大概明白了，其实总是挑战这些吓人的活动，是因为从小到大被认可的太少，一直在努力证明自己。强烈的要证明自己的渴望，掩盖了自己内心的恐慌和不安，成功地骗过了自己的意识，而实际上却深深地折磨着脆弱的神经系统。觉察了这一点，强烈刺激的活动或者影视作品不再对我有那么强的吸引力了。我更加需要的是安静、平和、安全、温暖的环境，因为只有这样的环境才能激发我真正的潜能和创造力。

学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待着，慢慢地，你会回到属于你自己的轨道上来。允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。跟自己的身体友好相处缓解焦虑。如果你感到紧张，你可以选择跑步或者跳舞…… 你需要有意识地将呼吸与身体运动协调起来。