4.3 用户推荐指数
心理学
类型
8.1
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140千字
字数
2022-01-01
发行日期
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主编推荐语
长达50年的“静止脸”科学实验证明，关系中的冲突伴随着我们一生，错位的修复能帮助我们建立深刻的联结。
内容简介
著名心理学家埃德·特罗尼克长达49年的“静止脸”科学实验研究告诉我们，世界上根本不存在完美的亲密关系，从婴儿到成人，关系的冲突和错位贯穿我们的一生，这并不可怕，因为修复冲突的过程反而可以让我们的关系更加牢固、更加深层次和有意义。
在本书中，作者展示了如何克服人与人之间不可避免的冲突，从而与伴侣、家人、朋友和同事建立更好的关系。因此，我们反复地了解彼此的欲望和意图，并在纠正出现的错误和误解的过程中获得信心。我们在日常生活中，通过大量的错位和修复，帮助我们形成深刻、持久、信任的关系。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 译者简介
- 赞誉
- 前言 起源
- 克劳迪娅的故事：从管理到倾听
- 埃德的故事：“静止脸”实验范式
- 我们俩的故事：本书的目标
- 第1章 关系的修复是一种精神食粮
- 错位是关系中的常态
- 修复关系需要实际行动
- 关系的错位和修复、意义建构
- 什么是意义建构
- 意义建构：从出生开始
- 错位的修复能为关系发展提供能量
- 在我们的基因中建构意义
- 创伤的代际传递
- 对意义的饥渴
- 动用身体和心理建构意义
- 坦然地犯错
- 第2章 目标：足够好的而不是完美的关系
- 必要的冲突加深亲密感和联结感
- 没有不完美，你我将不复存在
- 追求完美会导致焦虑和阻碍成长
- 为不完美的关系创造空间
- 接纳关系中的混乱
- 警惕完美主义的文化
- 第3章 制造混乱的安全感
- 在关系的错位和修复中找到安全感
- 超越“战或逃”的反应
- 面孔与声音里的安全感
- 社交系统封闭会导致疾病和死亡
- 哈里王子的转变：在关系的修复中发现真我
- 激活智能迷走神经，打开社交之门
- 如果父母带来了危险的意义
- 先天与后天之舞
- 在关系中发展自我调节能力
- 第4章 停止指责
- 独处的能力
- “静止脸”范式：沟通让我们重建联结
- 童年早期经历与自我意识
- 意义建构：合作与孤立
- 为什么调节很重要
- 为什么指责是没有意义的
- 关系是问题的核心
- 第5章 在错位–修复中发展复原力
- 复原力根植于关系的发展之中
- 从积极压力到有毒的压力
- 童年早期经历如何影响我们
- 关系对逆境的缓冲作用
- 复原力：不断累积从错位到修复的经验
- 代际间的日常创伤
- 在错位–修复中获得胜任感和灵活性
- 第6章 冲突的游戏：学会融入群体
- 必要的游戏：我们可以修复错位
- 打招呼的游戏：文化差异
- 社交游戏能够促进大脑和心智的发展
- 职场里的游戏
- 从出生开始的游戏
- 第7章 科技产品与“静止脸”范式
- 自闭症与科技产品使用
- 焦虑、抑郁和社交媒体
- 使用科技产品是一种症状
- 如果科技产品替代了真实的关系
- 第8章 当关系中出现冲突的时候
- 失控
- 破碎的自我意识
- 当我们觉得不被看见时
- 缺爱可能会危及生命
- 将早期的关系体验带入新的关系
- 有问题的互动模式会导致隔阂
- 重建关系，重塑大脑
- 第9章 在无数个瞬间中治愈自己
- 身体的治愈力
- 从战争的创伤中学习修复
- 将心理治疗当作安全可控的治愈方式
- 在新的关系中治愈自己
- 第10章 在不确定性中找到希望
- 确定性的暴政
- 不确定性意味着更多的开放空间
- 不确定性能培养同理心和希望感
- 在新的关系中治愈童年早期的创伤
- 第11章 在错位中找到联结与归属感
- 从出生开始的倾听
- 关注最初的关系
- 种下希望的种子
- 用“静止脸”范式重建联结
- 致谢
- 注释
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评分及书评
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出版方
机械工业出版社有限公司
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