不需要治愈，只需要记住我是梁勇才、宁志红的宝贝女儿，他们希望我好好地生活下去，我以是他们女儿为荣，他们也以梁洁玲为傲，足矣，我这一生都想念他们。

《与哀伤共处》亲人的离世，对于最爱他们的人影响具体有多大呢？尤其是父母的离世，对于子女的影响有多大呢？有很多的时候你说出来再深刻的语言，也会有一种空洞感和乏力感，毕竟你没有经历过很多时候共情，也仅仅是理解对方的感受，而不能真正的感受对方的感受。不过我们可以开一个好头，就是先共情对方的感受，然后慢慢理解在自己能力范围内给予对方支持和帮助。“我知道你很难过，在您需要的时候，请相信我一直会在您身边。” 也许这是作为朋友之间唯一可以做的事情。过多的鼓励或者说安慰，其实在某些时刻是一种撕开伤口，非要再去看看到底伤的有多深的表现。请相信我们会一直在您身边，也请相信自己，一定可以走出这个至暗时刻。佛，只渡有缘之人。佛家也是只救自救者。相信您自己。当您真的陷入这种哀伤之中的时候，接受自己一切的表现，也许你表现的不够哀伤，这不是你内心的感受，这只是你压抑了自己感情的一种表现。也许是为了健在的那一位父母，不至于太过悲伤，也许是自己应急的一种表现，使得自己陷入了无感的境地，也许就是仅仅为了逝去之人表现的自己特别的独立，让逝者安心。不管怎样，请和这种爱上和平共处。有些时候哀伤可以化为动力，可能您知道您已经失去了依靠，可能这是一次重生的开始，把所有的悲伤都化为成长的动力，成为更完美的自己。做给逝者看，也做给自己看，也做给健在的关心自己的人看。孔子曰，父母在不远游。现在可能是你真正可以无拘无束的 “放飞自我” 的时候，把自己活成他们想看到，自己想要的样子。如果还是感觉到疼，感觉得到苦，那就尽情的 “发泄” 一番，有些时候释放是最好的表达。释放完后，整理好思绪，继续前进。

44 位年轻丧亲者深度采访的不同维度比较，相比较于博士论文的严谨，每一个鲜活的故事可以让每一个曾经的经历者看到自己，而非其他宏大的理论叙述。一切都是正常的。死亡，哀伤，我们永远忘不掉这件事情。一切都是可以接受的。悲伤，无尽的悲伤，无休止的悲伤，可能永远走不出来。直面它，才是最尊重它的样子。直面所有可能出现的情况，只要你坚信你是爱 ta 的，你的爱与哀伤毫无表演。看见哀伤是痛苦的，即便我自诩已经采用过很多办法，基本上算已经走出来了。但阅读和听书的过程还是非常痛苦的，想停下来，想结束，就这么简单。就这么做，也挺好。还是想说，爸爸，我想你了。