主编推荐语

人生不是非黑即白，坦然接受生命中的缺憾与不完美，强大、丰盈自己。

内容简介

“天啊，我真的太差了！”
“别人都能做到的事，为什么我做不到！”
“我怎么能犯这种低级错，真是太愚蠢了，没有人会再认可我了！”
“我没办法把这个任务委托给别人，没有人能替代我！”

这些消极而负面的声音，常常在具有完美主义倾向的人们心中响起，为了趋近完美，他们加倍努力的工作、尽职尽责的履行承诺，对人对己都奉行着一套严格到近乎苛刻的判定标准。他们完美地扮演着每一个角色，完美地完成着每一项任务，也期待着他们所接触的一切事物都完美无缺。只要出现一点瑕疵，他们便会陷入无尽的自责与惶恐之中，甚至全盘否定自己，变成完美的奴隶，无法体会到生命的乐趣。

在本书中，芝加哥心理咨询中心的主席兼临床治疗师泰勒·纽恩德普通过科学、理性的分析，厘清完美主义的概念；运用认知行为疗法，帮助了无数因过度追求完美而产生一系列心理问题的人们，使他们走出人生困境，摆脱焦虑，实现自我悦纳。这本书会帮你真正意识到：没有非黑即白的人生，坦然接受生命中的缺憾与不完美，才能成就更加强大、丰盈的自己。

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