本书作者元婴以敏锐的观察力描绘了自恋者的七副面孔 —— 从让人迷恋的 “大男人” 到无法控制怒火的自恋暴怒者；从对优越感有病态渴求的完美主义者到爱面子的脆弱者。这些面孔背后隐藏着一个共同点：缺乏共情能力和以自我为中心的世界观。“你不知道他哪一句话是真的”，作者在书中剖析了自恋者爱撒谎的本质。他们善于使用言语的双重意义来操纵他人，把自己扮演成受害者以获得同情，或者主动让别人感到不自在。这种操纵不是偶然的行为，而是一种根深蒂固的思维模式。本书也深入探讨了自恋者形成的家庭根源。“你是妈妈的英雄”“你不能给我丢脸”—— 这些看似普通的家庭教育方式，实际上可能是自恋人格的温床。作者指出，自恋者往往在童年时期就被剥夺了形成真实自我的机会。自恋者内心是一个住在成年人身体中的儿童，他们无法面对失去心爱之人或物品的痛苦，缺乏处理负面情绪的能力。正因如此，他们需要不断地通过控制他人来获得安全感与自我价值感。作者以清晰的笔触揭示了自恋虐待的运行机制，包括服从性测试、反应性虐待、三角测量、煤气灯操纵等隐蔽手段。其中，煤气灯操纵是一种尤其隐蔽的心理虐待 —— 自恋者会通过否认事实、扭曲记忆等方式，让受害者怀疑自己的感知和理智。书中还详细描述了自恋者如何通过 “反应性虐待” 倒打一耙：他们先是不断挑衅、贬低和刺激受害者，直到受害者情绪失控，然后扮演成受害者的样子，指责对方情绪不稳定或有暴力倾向。本书不仅指出了问题，更提供了完整的解决方案。作者提出了幸存者疗愈的四个阶段，从觉醒伤害、觉察套路，到自救脱离、重建自信，每一步都有具体指导。与那些盲目要求受害者宽容的书籍不同，作者明确指出：“敢恨” 是疗愈的必要阶段。受害者需要正视并接纳自己的愤怒，而不是过早地强迫自己原谅。这种实事求是的态度让本书的建议更加可信和可行。“重新保持距离” 是作者强调的重要步骤。她建议受害者与自恋者物理上和心理上都保持距离，甚至直接 “清理自己周围的人”。这不是残忍，而是自爱。

这是我第一次在得到写书评，这本书深刻地揭示了自恋人格障碍的点点滴滴，因为是本土作者所以比外国作者的例子更贴近生活，我终于知道和一个自恋母亲共生这么多年的我为什么如此自卑，懦弱，恐惧，谨小慎微了，我看哭了好几次，下来也哭了好几次，可能就是书中写的哀悼吧，这本书真的帮我理清了很多很多我性格弱点的疑惑，也让我知道自恋人格障碍怎么一点点蚕食掉我的精神力量。