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0.9千字 字数
2025-09-01 发行日期
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主编推荐语

一本东亚女孩的心理成长漫画圣经。

内容简介

“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。

本书是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。

她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人都遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结等等……

她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人心的画面。用温暖的故事“接住”读者的情绪，又用心理学的知识给出有效的建议。

希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。但也许，这些都不是答案，更重要的是，看见我们内心的眼泪，此刻正闪着微光。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 1 看见无时无刻的不安
  • 01 如何存在
  • 02 拧巴的人
  • 03 恐惧的一生
  • 04 想要变好的焦虑
  • 2 原地爆炸也没关系
  • 05 憋回去的眼泪去哪了
  • 06 凝视之下
  • 07 美丽的攻击性
  • 3 从这里开始，听我的
  • 08 跟讨好说再见
  • 09 请允许父母受苦
  • 10 无能，是一种献礼
  • 4 不再围着别人转
  • 11 活出主体性
  • 12 祛魅的根本方法
  • 13 做自己是终生的事业
  • 5 我的实力，不是冒充的
  • 14 学不好是因为缺爱
  • 15 逃离假努力
  • 16 请兴致勃勃地去失败
  • 6 在关系中成长
  • 17 爱情是道数学题
  • 18 只有变好这一路吗？
  • 19 请看见代际创伤
  • 7 对错之外的一万种可能
  • 20 摔倒了
  • 21 草台班子很治愈
  • 22 别把治愈变成自我PUA
  • 8 真爱和真我，值得等待
  • 23 我
  • 24 时间是什么
  • 25 蜕变，我与你
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评分及书评

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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。