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主编推荐语

【得到独家首发】让你被看见、被重视、被倾听、被理解。

内容简介

“人类需要得到认可,就如同需要食物和水一样。”在任何健康的人际、家庭、学校、社区组织或社会中,都存在一项核心技能——深入了解他人,并让他们感到被看见、被重视、被倾听、被理解。然而,在我们周围,常常有很多人感到自己被忽视和不被理解。在本书中,戴维·布鲁克斯旨在引导和启发人们如何真正地了解他人,并在家庭、工作以及生活的各个领域中建立更深厚的人际关系。

布鲁克斯认为,虽然我们常常谈论“关系”“情感”“社会联系”的重要性,但这些概念都太抽象了,要真正建立人与人之间互相理解、互相信任、互相接纳的深厚关系,涉及一系列细致而具体的社交行为:在不破坏关系的前提下表达不同意见;适时展现自己的脆弱;善于倾听;懂得如何优雅地结束谈话;懂得如何请求和给予宽容;懂得如何拒绝而不伤人心;懂得如何陪伴那些正在经历痛苦的人;懂得如何主持聚会,让每个人都感到受欢迎、被接纳;懂得如何站在他人的角度看问题。

基于此,布鲁克斯在书中提出了几个关键问题:如果你想了解一个人,你应该对他们投入什么样的关注?你应该进行什么样的对话?你应该关注一个人故事中的哪些部分?凭借其与生俱来的好奇心和不断自我超越的信念,布鲁克斯从心理学和神经科学领域以及戏剧、哲学、历史和教育的世界中汲取灵感,呈现了一种亲切、充满希望又切实可行的人际连接方法。

本书将帮助读者变得更加理解他人、更加体贴他人,并且找到被看见的快乐。在这个过程中,它也将为一个因分歧、敌意和误解而四分五裂的社会提供一种可能的缓和方法。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序
  • 第一部分 我看见了你
  • 第1章 被看见的力量
  • 第2章 视而不见
  • 第3章 照亮
  • 第4章 陪伴
  • 第5章 何为“人”?
  • 第6章 深度对话
  • 第7章 提出正确的问题
  • 第二部分 我看见了你的挣扎
  • 第8章 “失明”盛行
  • 第9章 艰难对话
  • 第10章 如何帮助处于绝望中的朋友?
  • 第11章 共情的艺术
  • 第12章 你的苦难如何塑造了你?
  • 第三部分 我看见了你的力量
  • 第13章 性格:踏入房间时,你带来何种能量?
  • 第14章 人生任务
  • 第15章 人生故事
  • 第16章 祖先印记
  • 第17章 何为智慧?
  • 致谢
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评分及书评

4.5
2130个评分
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    给这本书评了
    5.0

    书摘:“我性格外向,正变的越来越自信。我待人友好,但有时也担心别人是否喜欢我。”

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      用户头像
      给这本书评了
      4.0
      语言缝隙打捞沉默星辰

      我以前以为了解一个人就是知道他的工作、爱好、观点。可这么多年,与人说话、共事、甚至生活,才发现最深的隔膜往往就在日常之中。我们谈论天气、时事、一切可以讨论的话题,灵魂却从未真正照面。直到我开始学习不只是在听。真正的倾听,是用眼睛看进对方心里的天气。 我开始注意的不再是话语本身,而是说这话时,他眼里闪过的一丝什么,语气里藏着的一点什么。就像读一首诗,字面只是入口,真正要懂的是字里行间的叹息与光。这转变来得缓慢。羞怯是骨子里的,我永远无法像有些人那样自然拥抱、热切回应。但至少,我的目光可以暖一些,问询可以深一寸。书中提到 "照亮者" 的概念,我记了很久。照亮,不是用强光刺得人睁不开眼,而是像暮色里的街灯,足够让人看清前路,也足够温柔地保留阴影的尊严。我认识的这样一个人,是我的吉他老师。他从不急着教技法,而是先让你安静地坐一会儿,让我重复练一个指法,他说每个人学吉他的目的不一样,方式都不一样,所以人也是。了解一个人,终究是学会在恰当的距离,给出恰好的关注 —— 不灼人,不冷漠,足够让人感到被看见,又不会感到被侵犯。就像好的翻译,既要忠实于原文,又要让另一种语言的人领会其神韵。这本书读完我也看完了老舅,一直带点幽默和遗憾的故事里,唯独我看到狗肠子这个角色坐牢出来那一幕我流泪了,因为老舅说最落魄的时候他给了四百块钱唱歌,其实都不是坏人。忽然想起这些年,我错过的不是别人的故事,而是倾听的深度。我们急于交换信息,却忘了在交换前,先要在心里为对方清出一块地方。我想这里应该给一个异国他乡的人道个歉,虽然最后不欢而散就再不联系,现在想想你没有恶意,而我也没错。

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        给这本书评了
        5.0

        那些只向内看的人只会看到混乱,而那些带着批判性眼光向外看的人只会找到缺陷。然而,那些用同情和理解的眼光看世界的人,能够看到复杂多样的灵魂,他们既有遭受苦难的时刻,也有展翅飞翔的时刻,他们努力地在生活的海洋中扬帆远航。

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        出版方

        中信出版集团

        中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。