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主编推荐语

国际知名心理治疗专家教你如何善用陪伴与聆听,温和地完成那些艰难的对话。

内容简介

如果你的好友正在经历痛苦,你应该怎么去劝慰他?如果你的亲人身患重病,你要如何用温柔的方式坦白那些残酷的真相?你又该如何坚强地面对临终之榻的谈话?当你准备谈论以上这些关于死亡、分离、创伤的话题时,是不是常常感到很艰难?

这是一本关于如何用温柔的方式进行艰难对话的沟通宝典。“对话”在本书中是一个非常重要的词。它并非关于“告诉”,通过强加个人观点去解决问题,而是关于双方之间的双向对话一种口头舞蹈。沟通就像跳舞,一方引导,但从不强迫对方;而另一方追随,却从不会感受到压力。

国际知名心理治疗师、姑息治疗师凯瑟琳·曼尼克斯结合一系列引人反思、触动人心的真实故事,以及与她在医学和心理学前沿毕生的工作经验,教你如何开启并进行一场艰难的对话,如何理解谈话中的温和,用他人更易接受的方式表达自我,如何用陪伴缓解他人的痛苦。

本书并不会提供一套现成的脚本让你照本宣科,它提供的不仅是原理和规则,而是具体的解决办法。通过令人深思的故事,跟随作者一起去探讨、发现、感悟一些值得被记住的实用沟通技巧和原则,学会用温柔的方式完成那些艰难的对话。

目录

  • 版权信息
  • 引言 也许你正在回避一场谈话
  • 前言 讲述自己的故事
  • 第1部分 如何开启一场艰难的对话
  • 01 发出邀请,打开通往对话的大门
  • 02 为理解而倾听
  • 03 理解谈话中的“温和”
  • 04 用好奇心开启话题
  • 05 运用开放式问题
  • 06 用陪伴缓解痛苦
  • 07 适时利用沉默
  • 08 恰如其分地结束谈话
  • 第2部分 如何让困境中的人自己走出痛苦并做出改变
  • 09 专注倾听、关注情绪、表达好奇
  • 10 领悟沉默的本质,坚定陪伴
  • 11 把话语的主导权交给对方
  • 12 倾听自我的心声
  • 第3部分 如何跨越对话中的复杂情绪、分歧与冲突
  • 13 利用“门槛效应”,鼓足开口的勇气
  • 14 控制沟通中的愤怒情绪
  • 15 倾听是一门增近感情的课程
  • 16 沟通中的犹豫与挣扎
  • 17 如何传达那些不受欢迎的消息
  • 18 如何坦白最残酷的真相
  • 19 如何解决意见分歧
  • 20 坚强面对临终之榻旁的谈话
  • 21 如何面对丧亲者
  • 第4部分 如何真正达成彼此之间的连接、共情和关怀
  • 22 找到倾听与倾诉的仁爱空间
  • 致谢
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评分及书评

4.3
9个评分
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    给这本书评了
    3.0
    再加几个案例

    我在中国做护士的时候,好像没有碰到一个人死在我的班上的。可是我到了美国之后,病人过世,也不算什么新鲜了,通常一走就三个人。有一次我们有一个 100 多岁的老太太,脑子非常清楚,就是老了,我们问她:如果您心脏停跳的时候,要不要抢救啊?老太太说:我都活了 100 岁了,活够了。还有一个老太太,不止老了,病还特别多。能叫得出名字的诊断,能有 10 个以上。当医生跟他的孙女讲病情的时候,让他她做好思想准备,老人家可能会走的。孙女吃惊的尖叫:医生,您在说什么,我奶奶的才 100 岁。医生也大吃一惊,转头问我:她是什么意思? 我嘴比脑子快了半拍: 她说她奶奶是老不死的。还有一次,老人家有呼吸机,还洗肾,用胃管,还有其他的管子,人的皮肤都变黑了,多脏器衰竭,反正整个人躺床上特别‘’科幻‘’。她有大概 7 个孩子,天天打电话问病情变化,给护士们烦的,一句话要重复 7 遍。这天轮到我了,我说:你们派个代表吧,大家的时间都挺宝贵的。找个聪明的,能负责的,能作决定的。 我把他带到床前: 你知道她是怎么成为这样的。那人点点头。我指着那些管子:这个,这个,这个,那个,那个,还有那个,都是机器。机器运作,才有今天。这是人机合一,混合动力。那人说:我们知道,我们知道。我们就是希望她能多活一段时间。我说:现在她就在这段时间里,这段时间又少了一天。我是比较直接的,就接这本书写自己的出经历来了。

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      给这本书评了
      3.0

      关于对话,我们是与对方一起努力,而不是替对方做什么;双方作为合作伙伴,要齐心协力,保持步调一致。在谈话中,我们要有勇气、技巧和决心,还要愿意让自己显露出敏感脆弱。温和是一种美德,我们要足够坚强才能做到。开启一场艰难的对话:1. 恰当的时间,地点,对象。2. 倾听:接受而不评价,重视沉默,总结和确认;承认困难,接受情绪。3. 温和:陪伴,共情,感知痛苦,给予关怀,控制愤怒。4. 开放式问题:开放,谦逊,包容。5. 恰当的结束:用直接或感谢的话语结束谈话,必要时寻求帮助。只有靠自己才能最终解决问题;我们要做的是,怀着好奇心和关注力,在对方身旁,做陪伴者,而不是做专家或 “解决问题的人”。在谈话中出现分歧甚至冲突时,用心倾听、运用开放式问题和与对方齐心协力尤为重要。“我不知道”、“我很抱歉”、“我不知道该说什么”。我们从充满错误的荆棘中艰难地走向智慧。成功不是终点,失败也并非末日,重要的是继续前进的勇气。与临终者沟通:请,而不要硬说;让父母还是父母;倾听、确认、记录。最重要的不是脉搏频率和血氧水平,而是爱。如果临终之人想说对不起,别不让他们说;如果他们想感谢你,那就不要当作没什么事发生;如果他们想原谅你,你要忍受住心里的负面情绪,让他们说出心里所想如果他们想说爱,那就加入他们。来自丧亲者关于丧亲支持的建议:悲痛不是疾病;不要回避我们;不需要 “让我们振作起来”;叫他们的名字;随时问候也是一种支持,但请别要求我们一一回应;单纯地表达善意就好,不要说那些陈词滥调;帮助我们,让我们回到工作和社交中去;联系我们,问问我们希望你如何帮助我们回到社交圈子中;倾听我们,让我们回忆,讲述我们的故事。

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      出版方

      湛庐文化

      “湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。