文学
类型
可以朗读
语音朗读
53千字
字数
2023-09-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
人生初老，值得珍惜；归程漫漫，优雅同行。
内容简介
作者从老年心理健康的角度，以一个个心灵故事为基础，为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛，只要领悟就能拥有，只要愿意就能练成神功。我们边走边学，结伴同归。除了心灵故事，作者还为掌握每个秘笈提供了重点的优雅提示，提高晚年优雅的可操作性。
高水准的电影和书籍打开了连接自我和古往今来大千世界的大门，在每个老年优雅秘笈的后面，作者都推荐一部与心理健康和疗愈有关的电影或书籍，帮助读者深刻理解抑郁、焦虑、社会适应障碍等心理概念，并学习从观赏文学和电影中获得艺术享受和情感共鸣。
目录
- 版权信息
- 且歌且咏，与子偕老（自序）
- 第1个优雅秘笈吃好饭，从享受孤独到拥抱生活
- 心灵聊愈 和谁一起共进晚餐？寻找安放心灵的餐桌
- 优雅提示 优雅用餐的十个小提示
- 电影荐赏 电影《小偷家族》：社会适应不良综合征
- 第2个优雅秘笈穿好衣，优雅是对抗岁月的最好武器
- 心灵聊愈 穿金属背心的女人，顽强并美好地生存
- 优雅提示 五十岁以后的修饰要点
- 电影荐赏 电影《伯德小姐》：疲惫限制了母亲的想象力
- 第3个优雅秘笈晒太阳，感受温暖的力量
- 心灵聊愈 病来如山倒的疼痛感，请阳光治愈我
- 优雅提示 阳光安慰剂使用要点
- 电影荐赏 电影《她》：身体松弛但心灵依然紧绷
- 第4个优雅秘笈水滋养，慢下来善待自己和他人
- 心灵聊愈 失业男人的初老危机，谁来安慰寂寞心
- 优雅提示 亲近水的十个生活要点
- 电影荐赏 电影《海边的曼彻斯特》：创伤后应激障碍中的疼痛感
- 第5个优雅秘笈深呼吸，在冥想中与自我和解
- 心灵聊愈 今生今世未了情，丧亲之痛与疗愈之路
- 优雅提示 享受呼吸的十个小提示
- 阅读荐赏 《挪威的森林》：抑郁是生与死、爱与欲的追问
- 第6个优雅秘笈好睡眠，让身心平衡深度放松
- 心灵聊愈 更年期失眠的惊恐发作，如何接纳衰老的自我
- 优雅提示 如何拥有一夜好睡眠
- 阅读荐赏 《走出荒野》：自然是如何实现心灵疗愈的
- 第7个优雅秘笈追梦想，制订自己的愿望清单
- 心灵聊愈 岁月已老心魔难禁，给心灵一个目标
- 优雅提示 如何制订愿望清单
- 阅读荐赏 “那不勒斯四部曲”：梦想引领人生飞离尘嚣
- 第8个优雅秘笈找兴趣，在高雅爱好中安放心灵
- 心灵聊愈 老父在收集偏执中渐行渐远，爱好是自我最后的流连
- 优雅提示 品味艺术鸡汤的十个优雅提示
- 阅读荐赏 《流浪的老狗》：我的痛苦其实就是我的财富
- 第9个优雅秘笈结伴行，抱团养老的兄弟姐妹闺蜜伙伴
- 心灵聊愈 为人父母那颗永远疼痛的心，幸有亲友相伴携行
- 优雅提示 相知相爱的交友良方
- 阅读荐赏 《约翰·克利斯朵夫》：有了朋友，生命才显出它全部的价值
- 第10个优雅秘笈自由写，每个人都有一支自由之笔
- 心灵聊愈 半夜在客厅里哭泣的母亲，用书信叩开她的心扉
- 优雅提示 书写的十个小技巧
- 电影荐赏 电影《天才捕手》：文学是疲惫生活里的英雄梦想
展开全部
评分及书评
尚无评分
目前还没人评分
出版方
华文国际
深圳市华文国际传媒有限公司于2013年2月正式成立，承担着海天出版社传统出版与新兴媒体融合发展的战略任务，紧扣“国际视野、全国平台、深圳表达”的规划主线，打造华文原创出版内容服务资源、“文化+科技”和“文化+金融”项目孵化、国家数字出版基地运营等为一体的综合性数字出版产业集群。
