自然科学总论
类型
可以朗读
语音朗读
17千字
字数
2024-08-01
发行日期
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主编推荐语
一本专门写给普通人阅读的科学护理入门书。
内容简介
日常护理，重在预防。一旦熟知护理知识，便能从容应对各种情况。本书以清晰有趣的科学漫画形式，向大众科普日常护理理念和方法，让护理知识变得有趣易懂。书中讲解睡觉、吃饭、运动、心理、就诊常识、居家自助等六大部分，通过主人公“花朵人”和可爱的小伙伴们的互动，图解日常生活中的护理理念与方法。
本书不仅适合成年人阅读，青少年也可以在闲暇时学到一些基础的护理常识，从而提高全家人的健康意识和生活品质，让护理成为家庭的幸福密码。快来一起轻松掌握小窍门，保护自己和家人的健康吧。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 编委会
- 第一章 睡个好觉
- 01 重视睡眠质量
- 02 你失眠了吗？
- 03 是谁偷走了我们的睡眠？
- 04 心情好才睡得好
- 05 好心情工具箱
- 06 如何调整睡眠？
- 07 健康饮食习惯助您好眠
- 08 失眠的自我管理
- 09 助眠小妙招
- 10 关于睡眠的“乌龙”
- 第二章 吃得满足又健康
- 01 吃是一门技术活儿
- 02 关于营养的“乌龙”
- 03 您听说过口服营养补充吗？
- 04 谁需要“口服营养补充”
- 第三章 生命在于运动
- 01 运动治疗疾病
- 02 运动有方法
- 03 运动强度、时间与频率
- 第四章 闪闪发光的正念
- 01 正念是什么？
- 02 修习正念是觉察力的培养
- 03 修习正念的好处
- 04 正念练习
- 05 正念处方
- 06 一起练习
- 07 运用正念来缓解疼痛
- 第五章 医院密码箱
- 01 如需住院，要从家里带什么？
- 02 到了医院，还需要做哪些准备？
- 03 家属探视需要知道的那些事
- 04 入住病房注意事项
- 05 守护“生命管路”
- 06 十大措施防跌倒
- 07 病房中的“危险品”
- 08 医院复查
- 第六章 家庭健康自助
- 01 家庭急救箱
- 02 家庭常见突发急病
- 03 如何在最短的时间内找到最近的急救医院
- 04 心梗急救方法，关键时候能救命
- 05 烧烫伤早期处理
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评分及书评
评分不足
2个评分
给这本书评了5.0非常通俗易懂，日常化。
出版方
清华大学出版社
清华大学出版社成立于1980年6月，是由教育部主管、清华大学主办的综合出版单位。植根于“清华”这座久负盛名的高等学府，秉承清华人“自强不息，厚德载物”的人文精神，清华大学出版社在短短二十多年的时间里，迅速成长起来。清华大学出版社始终坚持弘扬科技文化产业、服务科教兴国战略的出版方向，把出版高等学校教学用书和科技图书作为主要任务，并为促进学术交流、繁荣出版事业设立了多项出版基金，逐渐形成了以出版高水平的教材和学术专著为主的鲜明特色，在教育出版领域树立了强势品牌。
