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类型
可以朗读
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161千字
字数
2025-08-01
发行日期
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主编推荐语
七种资本，解锁社会跃迁的隐形规则。
内容简介
你是否渴望突破阶层限制？是否希望下一代活得比你更自由、更有成就？
德国社会观察家多丽丝·马丁以亲身经历揭开“惯习”的奥秘——“惯习”（Habitus）是一种由出身、教育、环境共同塑造的隐形力量，深刻影响我们的判断方式、人际表现与社会阶层走向。
本书从社会学理论出发，首创“七种资本跃升模型”，帮助你全面升级思维与行动，掌握上流社会的成功法则，为自己与下一代创造更富裕的未来。
目录
- 版权信息
- 第1章 惯习：决定人生高度的隐形力量
- 你的成长环境如何塑造你的惯习？
- 细微差异的力量：那些看不见的成长差异
- 资本的累积：成功者惯习的核心要素
- 成长环境如何决定你的社会行为模式？
- 惯习如何改变？突破原有思维框架
- 站上顶峰的真正门槛在哪里？
- 如何破译精英阶层的惯习密码？
- 第2章 知识资本：让你的能力匹配野心
- 文凭无用论？你需要的不是证书，而是知识资本
- 学历通胀时代，如何让你的学位更值钱？
- 专业能力决定高度：知识资本的核心竞争力
- 目标清晰才能走得更远：确立人生方向
- 广泛的兴趣塑造更全面的个人竞争力
- 创造力并非天赋，而是可训练的能力
- 深谙职场法则，精准把握晋升机会
- 进阶路径 构建多维知识体系，全面提升竞争力
- 思维对话 能力胜于关系，掌握核心技能更关键
- 第3章 物质资本：财富影响你的选择空间
- 你的财富观，决定你的社会阶层
- 财富不是万能的，但没有财富是万万不能的
- 一夜暴富的神话与现实
- 金钱如何塑造个人决策与生活方式
- 金钱观的塑造：如何调整对财富的认知？
- 低调的富人为何不炫耀？财富的隐性规则
- 资金储备的价值：经济独立与安全感
- 接受外部帮助但不依赖：强化财务自主性
- 进阶路径 强化财务独立，摆脱经济束缚
- 思维对话 财富自由始于自立，积累资本才能掌控未来
- 第4章 社会资本：藏在关系中的助力
- 家庭背景如何决定你的社交圈？
- 社会环境对人际交往模式的影响
- 社交不仅仅是结交朋友，更是资源整合
- 破圈：如何进入更高级的社交圈层？
- 高质量人脉比广泛交友更重要
- 导师、社群与影响力：精英阶层的隐形资源
- 如何构建你的个人影响力？
- 权力、地位与影响范围的隐性逻辑
- 进阶路径 精准拓展社交圈，建立高质量人脉
- 思维对话 真正的人脉来自价值交换，而非单向索取
- 第5章 文化资本：你的品位如何影响社会地位
- 文化资本如何成为社会竞争的关键因素？
- 饮食、消费习惯如何区分社会阶层？
- 重新定义社会地位：生活方式的变迁
- 语言、音乐、运动如何体现文化层级？
- 礼仪仍然是社交竞争中的关键资产
- 全球化视角下的文化资本运用
- 低调奢华：精英阶层的身份象征
- 进阶路径 塑造个人风格，培养高阶文化素养
- 思维对话 现代社会分层更精细，文化资本决定你的圈层
- 第6章 身体资本：外在形象如何影响社会评价
- 你的外在如何成为你的社交名片
- 自信的肢体语言胜过千言万语
- 健康和精力是高阶层人士的必备资本
- 形象管理：为什么成功人士如此在意外表？
- 马拉松与高尔夫：社交场上的“身份象征”
- 进阶路径 管理身心状态，打造最佳个人形象
- 思维对话 外在举止透露气质，优雅的人更受信赖
- 第7章 语言资本：表达方式决定你的高度
- 说话方式暴露你的社会阶层
- 语言的力量：如何让你的表达更具影响力？
- 高水平沟通带来的隐性收益
- 高端社交中的语言规则
- 语言的权威感：清晰表达与坚定语气
- 精英沟通方式的核心特征
- 不必强调使用语言展示成功
- 进阶路径 精炼表达方式，增强沟通感染力
- 思维对话 顶尖人士交流时，绝不会流露嫉妒与抱怨
- 第8章 心理资本：思维模式塑造人生高度
- 远大目标与安全感：成功的心理基础
- 坚定信念的重要性：如何真正相信自己
- 精英的责任感：展现自我的艺术
- 成长型心态：如何面对挑战与不确定性
- 自律与得体行为：社交世界的隐形规则
- 压力管理与创造力：如何在失败中重整旗鼓
- 超越自我：持续成长的心理动力
- 进阶路径 持续优化自我，塑造稳定人格魅力
- 思维对话 做自己真正热爱的事，成功更容易到来
- 结语 你准备好跃向巅峰了吗
- 致谢
- 参考书目
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评分及书评
4.3
7个评分
- 给这本书评了5.0
很有指导性的一本书。
给这本书评了5.0底层逻辑它就像气场一样，总是环绕在人身边，无论是去开会或约会，参加商务餐叙或投票，还是去看房子、参观幼儿园或逛超市，它都与你同在。它决定你如何计划人生，是否受人尊崇；决定你思考、居住、饮食及说话的方式；决定你是否能随遇而安，是否勇于尝试；决定你在社会上的地位，以及是否能接受生活的挑战且茁壮成长。这个它，就是所谓的 “惯习”，决定我们在这个世界的所有行为。每个人都有惯习，但某些人身上具备的惯习，能使人披荆斩棘，走出康庄大道；而另一些人身上的惯习，不仅使人无法展翅高飞，甚至在大步向前时形成障碍。不过，惯习可以改变。至于如何改变惯习，就是本书的主题。
出版方
紫图图书
紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。
