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145千字 字数
2023-01-01 发行日期
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主编推荐语

调整饮食、做人、做事，汲取正能量，活出强大、温暖的生命。

内容简介

一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间开示，实际上它更是一本人生活法使用说明书。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暖。

目录

  • 版权信息
  • 序一
  • 生命的节奏
  • 序二
  • 春姑娘一把脱下了我的秋裤
  • 《黄帝内经·素问·四气调神大论》
  • 第一章 这样做就能过上好日子
  • 1.祝您称心如意
  • 2.调神就能撞到好运
  • 3.什么叫“大论”
  • 4.紧跟节气，人才不会过气
  • 5.到什么节气做什么事
  • 6.节气一变，身体也会变
  • 第二章 春天你会“发”吗
  • 1.“春三月”吹面不寒杨柳风
  • 2.“此谓发陈”
  • 3.“天地俱生，万物以荣”
  • 4.“夜卧早起”
  • 5.“广步于庭”
  • 6.“被发缓形”
  • 7.“以使志生”
  • 8.“生而勿杀”
  • 9.“予而勿夺，赏而勿罚”
  • 10.“此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长（zhǎng）者少”
  • 11.春天是发情的季节
  • 第三章 夏天你会“长”吗
  • 1.“夏三月，此谓蕃秀”
  • 2.“天地气交”
  • 3.“万物华实”
  • 4.“夜卧早起”
  • 5.“无厌于日”
  • 6.夏天最容易受寒
  • 7.“使志无怒”
  • 8.“使华英成秀”
  • 9.“使气得泄”
  • 10.“若所爱在外”
  • 11.“此夏气之应，养长之道也”
  • 12.“逆之则伤心，秋为，奉收者少，冬至重病”
  • 13.天气越热，越要吃热性的东西
  • 第四章 秋天你会“收”吗
  • 1.“秋三月，此谓容平”
  • 2.“天气以急，地气以明”
  • 3.“早卧早起，与鸡俱兴”
  • 4.“使志安宁”
  • 5.“以缓秋刑，收敛神气”
  • 6.秋天是增加皮下脂肪含量的季节
  • 7.“使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺”
  • 8.“冬为飧（sūn）泄，奉藏（cáng）者少”
  • 9.积蓄能量是最好的“较劲”
  • 第五章 冬天你会“藏”吗
  • 1.“冬三月，此谓闭藏”
  • 2.“水冰地坼，无扰乎阳”
  • 3.“早卧晚起，必待日光”
  • 4.“使志若伏若匿”
  • 5.“若有私意”
  • 6.“若己有得”
  • 7.“去寒就温，无泄皮肤”
  • 8.“使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”
  • 9.“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”
  • 第六章 身体跟天气斗，下场很惨
  • 1.“天气清净”
  • 2.“光明者也，藏德不止，故不下也”
  • 3.“天明则日月不明，邪害空窍”
  • 4.“阳气者闭塞”
  • 5.“地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”
  • 6.“交通不表，万物命故不施，不施则名木多死”
  • 7.“恶气不发”
  • 8.“风雨不节，白露不下，则菀（wǎn）槁（gǎo）不荣”
  • 9.“贼风数（shuò）至，暴雨数起”
  • 10.“天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭”
  • 11.天气反常，人不能反常
  • 第七章 生病是人生觉悟的过程
  • 1.得意要忘形
  • 2.“逆春气，则少阳不生，肝气内变”
  • 3.人活一辈子，长短和质量真的取决于春天
  • 4.睡觉最养肝
  • 5. 严于律己的人往往会生大病
  • 6.“逆夏气，则太阳不长”
  • 7.“心气内洞”
  • 8.“心气内洞”时你会补吗
  • 9.“逆秋气，则太阴不收，肺气焦满”
  • 10.“逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉”
  • 11.很多人的肾虚其实是心虚
  • 第八章 “顺应四时”就得福
  • 1.不要做“有智无慧”的人
  • 2.五运六气是什么东西
  • 3.炖猪肉为什么要加八角
  • 4.“夫四时阴阳者，万物之根本也”
  • 5.“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”
  • 6.“以从其根”
  • 7.“故与万物沉浮于生长之门”
  • 8.“逆其根，则伐其本，坏其真矣”
  • 9.“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”
  • 10.你有“疾”还是有“病”
  • 11.养生说到底就是保本
  • 第九章 最好的活法是“顺应天性”
  • 1.“道者，圣人行之”
  • 2.如何激活自己的“本能”
  • 3.“愚者佩之”
  • 4.“ 从阴阳则生，逆之则死”
  • 5.“从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格”
  • 6.是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！
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出版方

紫图图书

紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。