最近阅读了马斯洛《动机与人格》这本书，分享一些自己的感悟。被需求支配的人生如果一个人所有的需求都没有得到满足，那么他就会被基础的生理需求所支配，只想着吃饱、穿暖，其他需求会被遗忘。而当一个人被一种需求支配（比如追求温饱、比如追求金钱），他关于未来的价值观也会逐渐发生变化。一个长期极度饥饿的人，在他眼里充满食物的地方就是乌托邦，只要有食物，就会觉得幸福无比；一个经历过贫困的人，会觉得有钱是最重要的事情，他们喜欢攒钱而非消费；一个在动乱中长大的人，会觉得端上铁饭碗就是人生幸事。这让我想到《贫穷的本质》中曾提及，有人用这样的理论支配和管理他人，比如工厂给工人较低的工资，让他们处于濒临缺钱的状态，这样他们就可以一直为钱工作，丧失更高的动机，对未来、对更长期的事情熟视无睹。就像在笼子里追着食物跑的仓鼠一样。大部分人都被需求支配着前行。少数人还在追求温饱，一些人在追求金钱，这也可以为他们带来安全感；有的人追求身份地位，希望被尊重；而有的人只是渴求能得到爱。之所以被需求支配，很有可能因为一个人在幼年时在某种需求上有所匮乏。如果爱的需求没有被满足，一个人会逐渐丧失给予爱和接受爱的能力，可能会在亲密关系、人际关系甚至亲子关系上出现问题。如果一个人的基本需求，比如温饱、安全、以及爱的需求被完全满足，他会遵循自己独特的轨迹去发展。他们可以保持自己的个性 —— 成为自我，同时又与社会中的人相处融洽。他不会轻易紧张，会较为放松，允许自己享受阳光，观察微不足道的事物。基本需求得到满足，更容易增加对挫败的容忍度，他们会更早成长为一个有安全感、归属感、有爱、独立的人。成为追求高级需求的自我实现者当基础需求满足后，一个人应该追求满足更高级的需求 —— 自我实现。这可以帮助一个人活得更加健康，远离病态。在所谓的动物层次，他们是善良的「动物」，有好胃口，懂得享受，不后悔、不羞愧。倾向于接受自然的产物，不会因为小事不合心意而生气。他们可以独处且不会感到寂寞与不适。追求的需要越高，自私就越少，不以自我为中心，也更容易接受心理治疗（心理治疗对在低需求层次上的人不起作用，比如心理治疗不能消除饥饿感）。如果一个人在高级需求和低级需求都得到过满足，那他会更重视高级需求，而不是低级需求 —— 他会更容易忍受生活中的挫折，贫苦的生活，更容易为了自我实现而放弃金钱和名誉。他们倾向于坚持做自己，而不是依赖于别人的感觉或想法。他们也更容易接受人性的弱点与邪恶，像孩子一样用不加批判的、低标准、无辜的眼睛看待世界，只是注意和观察情况。他们以哲人的态度接受自我、接受人性、接受社会生活的大部分、接受自然和客观现实，这让他们有「超凡脱俗」之感。自我实现者更喜欢自主：自我决定、自我管理，做一个积极、负责、自律、有主见的决策者，而不是一颗棋子任人摆布。他们喜欢为自己和自己的命运负责，拥有比一般人更多的自由意志。最重要的是，自我实现者的驱动力来自内部，而不是外在。他们不是由缺乏性动机推动（如果一个人追求他人的尊重，追求威望、归属感，安全感，或者爱，他们是以缺乏性为动机的人），并不依赖外在的满足，他们倚靠自身的发展和自身的潜力在成长。一个人想要追求自我实现，需要基于基本的温饱，安全感以及爱等统统被满足，这时个体才能得到发展。当他面对各种打击、压迫、剥夺时，也可以从容应对。我的启发最近两三年想要去了解自己，理解自己一些想法与行为背后的原因，于是阅读了一些书籍，包括最近的这本《动机与人格》。看这本书的时候才意识到，原来自己的很多行为，都是被过去（尤其是童年）未被满足的需求所驱动。而想要过好此生，成为一个「自我实现者」是更好的方式：探索使命，被内在动机驱动，放弃满足他人的期待，放弃追求被他人尊重，不被外在的纷纷扰扰所束缚。这可能会让人生更有意义，也可以让我更加清醒理性地应对诸多不确定性，诸多痛苦与不顺。对于下一代，也要合理满足他们的所有基本需求，尽量在精神层面进行「富养」，让他们在安全且充满爱的环境下长大，让他们早日追求自己的高级需求，成为真正的自己。

#管中窥豹读书计划第 769 本（42）#《动机与人格》⛵️从科学的角度来说，心理学是人类的创造，是对人类心理的研究。它不是自发形成的，与人类毫无关系的或本身就有规律的 “东西”。它的起源是出于人类的动机，目的是人类的目的，也是由人类创造、改变和主导的。⛵️对于获取知识（好奇心）的认知性需要和理解性需要（哲学的、神学的、价值 — 系统构建的研究需要）研究较少，但通过共同观察可以感知这种需要。⛵️无论如何，用理性思维来区分人类和动物是不合理的，因为吃也是需要思想来控制的，那么人类和动物就没有分别了。冲动并不一定与理智判断相对立，因为理智本身也是一种冲动。然而，人们开始越来越清楚地认识到，在健全的人身上，理性和冲动是协同的，而且很有可能产生相似的意识而不是相反的。⛵️兴趣反映出个人的性格和个性。科学家对学科领域的选择，比如选择物理学而不是人类学，或是对学科内部各个领域的选择，比如选择研究鸟类而不是研究遗传，就正体现了这一点。在学科领域中具体研究课题也是如此，只是程度较低，比如具体研究抑制而非顿悟。⛵️科学是以人的价值为基础的，本身就是一个价值体系。人类情感的、认知的、表达的和审美的需要是科学的起源和目标。任何需要的满足都是一种 “价值”。简洁、精练、优雅、精致、匀称的审美满足，对数学家和科学家来说也是价值，就像对工匠、艺术家或哲学家一样。⛵️在科学上，方法中心论使得科学家和其他寻求真理的人之间，以及他们寻求真理和理解问题的各种方法之间，产生了太大的分裂。如果我们把科学定义为对真理、感悟和知识的探索，以及对重要问题的关注，我们就很难区分科学家和诗人、艺术家和哲学家。⛵️饥饿范例即选择饥饿作为所有其他动机状态的范例，在理论和实践上都是不明智和不合理的。通过进一步分析可以看出，饥饿驱动更多的是一种特殊的动机，而不是一种普遍的动机。它比其他动机更孤立，不像其他动机那么常见。最后，它不同于其他的动机还在于饥饿有一个已知的躯体基础，这是不寻常的动机状态。⛵️常见的直接动机有哪些呢？只要在日常生活中多观察，我们可以很容易地找到这些。在意识中掠过的欲望通常是对衣服、汽车、同伴、赞美、声望诸如此类的渴望。习惯上，这些欲望被称为次要驱力或人文驱力，并被视为与主要驱力（生理需要）不同的动机。⛵️如果我们仔细检查日常生活中基本的需要，就会发现它们至少有一个重要的特征，即它们通常是达到目的的手段，而不是目的本身。我们有钱才能买一辆汽车，反过来，因为邻居有一辆汽车，我们才想要一辆汽车是为了满足自己的自尊心，让自己不会产生心理落差，这样才能得到别人的爱和尊重。⛵️有意识的欲望或动机行为还有另一个与我们刚才讨论的特性同源的特性，即它可以作为一种渠道，通过其他目的实现自己的动机。⛵️从某种意义上说，几乎任何一种有组织的状态本身都是一种激励动机。如果我们说一个人感觉被拒绝了，那是什么意思呢？静态心理学会满足于给这种说法加上一个句号，但是一个动态心理学会通过这个陈述和充分的经验来换取更多，这种情况对整个有机体的身体和精神方面都有影响。它也包含紧张、不快乐的情绪。

人天生就有成为更好的自己的内驱力，但它很娇贵，得先活下来，还得有好环境护着，才能长出来。底层是生存：饿着肚子时，人只想吃饭；饭管够了，才会想我是谁我要干嘛。高层是自我实现：音乐家要作曲、画家要画画，每个人都有自己的天职，不做就心里发慌，这是人最深层的动力。关键是保护与看见：别只盯着有病的人看，要去研究健康、完整的人，才知道人性本该多灿烂；1. 音乐家必须谱曲，画家必须绘画，诗人必须写诗，否则他们的内心将无法宁静。一个人必须成为他所能成为的人，这是最深层的内在驱动力。音乐家就得写曲子，画家就得画画，诗人就得写诗，不然心里就憋得慌、不踏实。一个人总得干自己擅长又热爱的事，不然心里不安生。身边肯定有那种闲不住的人，比如一个程序员，下班回家不写代码就浑身难受，周末自发折腾小项目；或者一个妈妈，看到家里乱一点就忍不住收拾。不是谁逼他们，是他们自己停不下来。2. 当人的所有需求都没有得到满足时，他最强烈渴望的很可能是食物；但在面包充足、丰衣足食的时候，人们的欲望又会发生什么变化呢？人不止于生存，满足会解放出更高的追求。人啥都没有的时候，最想的就是吃饱饭；但等吃喝不愁了，心思就变了，想要别的东西了。人不能光活着，吃饱穿暖之后，自然会想要更高的追求。刚毕业租地下室的时候，天天想的是怎么凑够下个月房租；等工作稳定、收入不错了，开始想要不要学个乐器、周末去爬山、给家里装个好看的书架。这些事不能直接换钱，但让人觉得活着有意思。就像打游戏通关：第一关玩家只想别死掉，等装备齐全了，玩家就开始追求拿隐藏成就皮肤好看带队友飞。生存问题解决后，人自然想玩点更高级的。3. 研究有缺陷、发育不良、不成熟和不健康的人，只能产生残缺不全的心理学和哲学。要理解完整的人性，必须研究健康的人，而不只是病人。光研究那些有毛病、不成熟、不健康的人，得出的心理学和道理都是残缺的。要真正搞懂人性，得研究那些身心健康、活得通透的人，而不是只看病人。如果心理学家只研究抑郁症、焦虑症患者，可能会得出人天生就很痛苦的结论；但如果去研究那些乐观、有创造力、人际关系好的人（比如袁隆平、宫崎骏），就会发现：原来人还可以这样活：有热情、有目标、能爱人。就像研究什么是健康：不能只去医院看病人，说人都会生病；得去看那些坚持运动、饮食规律、心态好的人，才知道健康的人本来该是什么样。4. 人性中残余的本能如此羸弱，以至于需要保护才能抵御文化、教育、学习的干扰，总而言之，避免被环境压垮。人的高级需求是似本能的、脆弱的，却也是人之所以为人的珍贵所在。⁠人骨子里那些高级的本能其实挺弱的，很容易被后天的教育、环境给压下去，人的高级需求天生就有，但很脆弱，需要好好保护，别被环境给磨没了，那才是人最珍贵的地方。小孩天生好奇，会问天为什么是蓝的蚂蚁住在哪里；但如果老师总说别问没用的，考试不考，家长总说赶紧写作业，别瞎琢磨，慢慢孩子就只剩考高分一个念头了，好奇心没了。再比如，人天生想帮助别人，但如果总被教育多管闲事容易被讹，慢慢就变成事不关己高高挂起了。就像刚长出来的嫩芽：它有向上长的本能，但风一吹、脚一踩、石头一压，就可能长歪甚至断了。人的高级需求（好奇心、善良、创造力）就像这嫩芽，需要小心呵护，不然很容易被环境掐灭。总之，人不能只满足于活着，内心深处都想活成自己该有的样子；但这种高级的追求像嫩芽一样脆弱，需要吃饱穿暖打底，也需要好环境呵护，才能真正长出来。别让教育、功利、环境把人天生的好奇心、善良、创造力给压没了，那是人最珍贵的东西。人就像一颗种子，先得有土有水（吃饱穿暖），然后天生就想发芽长高（成为自己）；但嫩芽很容易被踩歪，所以需要阳光和空间（好环境），而不是只盯着病苗去研究。