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主编推荐语

专为中国式婚恋关系量身定制的深度亲密关系养成手册,30个简单易用方法,助你轻松掌握经营亲密关系的智慧。

内容简介

很多人都以为,只要有爱,就能一直幸福下去。可是,相爱容易相处难。为什么好不容易遇到了爱的人,而我们却留不住对方?问题的根本原因在于:大多数亲密关系问题,与爱本身无关,而跟懂不懂得管理亲密关系有关。爱是纯粹的,相处却是关系,但凡关系就是管理学的大问题。一个在亲密关系中拥有管理智慧的人,会向内管理好自己,向外管理好关系。

不管你是单身、恋爱中或是已婚,管理亲密关系都是我们必须具备的一项爱的能力。陈历杰老师教你用管理学思维加心理学方法管理亲密关系,让相爱的人也能相守。

目录

  • 版权信息
  • 前言 成为懂爱会爱被爱的人
  • 第一部分 亲密关系中的管理学工具
  • 第1讲 目标四象限法 如何看清自己的核心需求,少走爱情弯路?
  • 划分亲密关系中的核心需求
  • 认清自己的核心需求,才能真正实现它
  • 第2讲 SWOT分析 如何让你喜欢的人也喜欢你?
  • 正确评估优缺点,让你喜欢的人也喜欢你
  • 扬长补短,转危为机
  • 第3讲 期望值管理 如何让爱情保鲜?
  • 如何管理好自己的期望值?
  • 如何管理好对方的期望值?
  • 第4讲 目标清单 怎样判断一个人是不是合适的结婚对象?
  • 一个目标清单,助力准确判断
  • 如何准备目标清单?
  • 第5讲 亲密关系四阶段 闪婚可能存在什么风险?恋爱多久结婚才合适?
  • 闪婚有风险,态度需谨慎
  • 亲密关系发展的四个不同阶段及潜在风险
  • 如何规避闪婚风险?
  • 第6讲 细节管理 婚前该不该同居,会有哪些风险?
  • 婚前同居,利大于弊
  • 如何有策略地进行婚前同居?
  • 第7讲 最佳博弈策略 如何应对伴侣出轨的风险?
  • 出轨,当代婚姻不可承受之痛
  • 如何有效应对出轨的风险?
  • 第8讲 底线管理 如何应对被家暴的风险?
  • 讨好型人格,更容易遭遇家暴
  • 如何辨别与预防家暴?
  • 第9讲 利益相关人意见管理 父母不赞同的感情,坚持下去会有什么风险?
  • 不被父母看好的感情,会面临更大的风险
  • 父母的反对意见,要不要听?
  • 第10讲 亲密三要素 如何不让爱情输给距离?
  • 爱情与距离的天然冲突
  • 如何克服异地的困扰?
  • 第11讲 房产管理 婚前要不要买房,房产登记需要注意哪些风险?
  • 婚前买房,见仁见智
  • 出资、登记:婚前房产的一些问题
  • 第12讲 契约精神 如何善用协议?
  • 婚前协议,为婚姻保驾护航
  • 如何签订公平有效的婚前协议?
  • 第13讲 财务管理 家里的钱应该怎么管?
  • 工资卡,交还是不交?
  • 家里的钱如何管才能和谐稳定?
  • 第二部分 亲密关系中的冲突管理
  • 第14讲 立场与需要 总为鸡毛蒜皮的小事争吵怎么办?
  • 冲突中要学会区分立场和需要
  • 如何处理情绪激动时钻牛角尖的情况?
  • 第15讲 简明对话 如何与另一半好好聊天?
  • 好好聊天不是一件难事
  • 如何用好简明对话?
  • 第16讲 积极倾听 对方死不认错怎么办?
  • 对亲密关系的另一种伤害——不承认错
  • 积极倾听,卸下对方的防备和抵抗
  • 第17讲 情绪抽离 你想解决问题,对方却总是冷战怎么办?
  • 冷战,也是一种攻击
  • 为什么会打冷战以及如何应对?
  • 第18讲 末日四骑士 关系中总被另一半贬低怎么办?
  • 鄙视,婚姻中的“头号杀手”
  • 面对婚姻中的鄙视该怎么办?
  • 面对鄙视的伤害,如何进行情感修复?
  • 第19讲 性别差异管理 为什么你想求抱抱,他却秒变唐僧讲道理?
  • 金星与火星:男女双方存在典型差异
  • 如何应对男女性别差异产生的冲突?
  • 第20讲 影响力管理 被说花钱大手大脚,关系中的金钱观该怎么调和?
  • 调节金钱观和消费观,需要好的影响力
  • 求同存异,更好地影响对方的消费习惯
  • 第21讲 代际沟通 婆媳矛盾,有法可解
  • 两代人的观念冲突,亲密关系管理中的重要问题
  • 代际问题,有法可解
  • 第22讲 三角关系 老公总替婆婆说话怎么办?
  • 特殊的“第三者”——婆
  • 不一样的三角关系如何破解?
  • 第三部分 亲密关系中的情绪管理
  • 第23讲 情绪ABC管理法 总是因为一点小事忍不住生气怎么办?
  • 情绪管理,决定我们如何与伴侣相处
  • ABC管理法,情绪管理有理可依
  • 如何应对小事引发的各种负面情绪?
  • 第24讲 爱情调节器 忍不住吃醋怎么办?
  • 对方爱吃醋,是福还是祸?
  • 如何让吃醋成为亲密关系的调节剂?
  • 第25讲 自我赋能 感情中感觉自己变得很卑微怎么办?
  • 表现太卑微,往往很难获得真正幸福
  • 改变卑微心态,获得更多价值感
  • 第26讲 积极错觉 总看到对方的缺点,影响感情怎么办?
  • 为什么要做关系中的优点感知者?
  • 如何成为一个优点感知者?
  • 第27讲 安全感 亲密关系中有一方过于黏人怎么办?
  • 安全感,依恋的几种不同模式
  • 改变内在模式,成为安全型恋人
  • 第28讲 依赖与控制 另一半控制欲太强怎么办?
  • “受害者监牢”,控制与依赖关系的困局
  • 摆脱习得性无助,走出受害者监牢
  • 第29讲 爱的五种语言 如何让彼此在感情中的付出有价值?
  • 爱的五种语言,原来他是爱我的
  • 读懂对方的爱意表达,让爱的语言效果最大化
  • 第30讲 三件好事 如何应对感情上的重大挫折?
  • 情感疗愈的终极武器——每日打卡记录三件好
  • 如何运用好“三件好事”,走出感情上的重大挫折?
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评分及书评

4.4
21个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    女人👩🏻需要呵护,男人👨🏻需要理解

    这是迄今为止我读过亲密关系最系统、最全面的📚👍🏻。人与两个团体有关系,一个社会、一个家庭,那个关系处理不好,都会影响到情绪的变化,例如踢猫效应,在单位受了😞委屈回家了小🐱猫咪就会受伤🤕这本书📖用三个部分 30 讲把中国🇨🇳亲密关系讲透彻,包括了管理学工具、冲突管理和情绪管理。针对眼下比较典型的🏠房子加名字、婆媳之间、妈宝男等问题,都给出了看答案。女人👩🏻需要呵护、男人👨🏻需要理解,是一本很好的枕边书📖

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      亲密关系需要彼此相互理解,尊重,信任,积极及时回应,好好说话

      当男人的所有行为被女人无条件接纳时,他便能自由地探索改善自身行为的方法。而当男人感受到被女人接纳时,他也更有动力与意愿去理解对方,从而形成良性循环。被接纳让男人感到自己足以令伴侣高兴和满意,有了这种自信心,他会更加乐意也能够给予她应得的尊重和理解。

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        给这本书评了
        3.0
        还不错

        感觉是很多理论的合集,高多观点在别的地方都看到过。不过整体上还是有些启发的

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        出版方

        中信出版集团

        中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。