心理学 类型
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122千字 字数
2011-06-01 发行日期
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主编推荐语

笑和幽默，身心健康的必需品。

内容简介

也许我们都知道笑和幽默，但对它们的认识仍显得非常感性、朴素甚至是肤浅。人为什么会发笑？你能给幽默下个定义吗？幽默都是有益于健康的吗？我缺乏幽默细胞，能否使用幽默减压？要用幽默减压，我们该怎样做？《幽默减压》将为你揭开这些谜团。本书是继笔者陈国海第一本幽默专著《幽默领导》之后的另一本专著。它具有内容新颖、例证幽默、逻辑清晰、语言通俗、可读性强的特点。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章认识和应对你的压力
  • 1 解读压力
  • 1.1 压力的定义
  • 1.2 压力，是福还是祸
  • 1.3 压力反应的三个阶段
  • 1.4 压力的征兆
  • 2 评估你的压力
  • 2.1 工作/学习压力
  • 2.2 时间压力
  • 2.3 经济压力
  • 2.4 身体压力
  • 2.5 人际压力
  • 2.6 心理压力
  • 3 应对压力的策略与方法
  • 3.1 应对压力的策略
  • 3.2 应对压力的方法
  • 4 幽默：减压新视角
  • 4.1 认识幽默的价值
  • 4.2 中西幽默文化对比
  • 4.3 为什么幽默的价值在中国受到低估
  • 4.4 减压新视角：幽默减压
  • 【注释】
  • 第二章笑、幽默与健康
  • 1 人何以发笑
  • 1.1 笑的原因
  • 1.2 幽默：笑的主要原因
  • 1.3 笑的回忆
  • 2 笑、幽默与身心健康
  • 2.1 笑一笑，十年少——生理健康
  • 2.2 幽默：心理健康的保护神
  • 2.3 幽默应对压力测试[19]
  • 2.4 “笑”傲江湖
  • 3 幽默疗法：幽默能治病吗
  • 3.1 幽默疗法的由来
  • 3.2 幽默做“医生”
  • 3.3 幽默治疗组织
  • 【注释】
  • 第三章幽默风格与健康
  • 1 你是哪种幽默风格
  • 1.1 亲和型幽默
  • 1.2 自强型幽默
  • 1.3 嘲讽型幽默
  • 1.4 自贬型幽默
  • 1.5 幽默风格测试[9]
  • 2 幽默风格与健康
  • 2.1 故作精细幽默一把
  • 2.2 幽默也有害
  • 3 幽默风格的调适
  • 3.1 少用嘲讽型幽默，多用亲和型幽默
  • 3.2 少用自贬型幽默，多用自强型幽默
  • 【注释】
  • 第四章组织幽默减压
  • 1 企业幽默减压
  • 1.1 企业压力与应对方法
  • 1.2 幽默应对企业压力
  • 2 政府幽默减压
  • 2.1 政府压力与应对方法
  • 2.2 幽默应对政府压力
  • 3 学校幽默减压
  • 3.1 学校压力与应对方法
  • 3.2 幽默应对学校压力
  • 【注释】
  • 第五章个人幽默减压
  • 1 公务员如何幽默减压
  • 1.1 公务员压力源分析
  • 1.2 压力影响及减压方法
  • 1.3 个人幽默减压计划
  • 2 企业员工如何幽默减压
  • 2.1 企业员工压力源分析
  • 2.2 压力影响及减压方法
  • 2.3 员工个人幽默减压计划
  • 3 教师如何幽默减压
  • 3.1 教师压力源分析
  • 3.2 减压方法
  • 3.3 教师个人幽默减压计划
  • 4 大学生如何幽默减压
  • 4.1 大学生压力源分析
  • 4.2 压力的影响及减压方法
  • 4.3 大学生个人幽默减压计划
  • 【注释】
  • 第六章旅游幽默减压
  • 1 幽默导游
  • 1.1 看导游怎么幽默
  • 1.2 跟导游学幽默
  • 2 幽默游客
  • 2.1 游客幽默见闻共享
  • 2.2 旅游欢笑体验
  • 【注释】
  • 附录1中文幽默资源网站
  • 附录2英文幽默资源网站
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出版方

暨南大学出版社

暨南大学出版社为“侨”而生，因“侨”而兴，砥砺卅五载，春华秋实，书香五洲，声教四海。始立以来，以“侨”为“桥”，厚植文化，秉承推动华文教育、服务教学科研、传承传播中华优秀传统文化的出版理念，着力华文教材、华侨华人研究、岭南文化研究、高校学术研究成果的出版，已累计出版各类图书7000余种，《中文》《汉语》等华文教材发行海外80多个国家和地区。