自我提升 类型
可以朗读 语音朗读
114千字 字数
No.37 新书排行榜Top100
2025-03-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

一本分享给当代年轻人的成长秘籍。

内容简介

你是谁？你为什么选择现在的生活？你为自己的人生做了哪些努力？作者结合自身经历，以文字传递力量，告诉我们只要人生的方向对了，哪怕步伐缓慢，沿途的风景亦精彩无限。

关于有效努力，他提出——

平衡欲望：寻求长久愉悦的“低多巴胺”，才能收获持续性的快乐；
学会专注：一个人的注意力在哪里，他的成就便在哪里；
坚持长期主义：养成自律的习惯，别停下努力的脚步。

他精准道出“努力”的真正意义，我们无需成为多厉害的人。你的努力，只为你自己。当你拥有足够强大的信念和信心，你便是自己人生的唯一主角。

目录

  • 版权信息
  • 前言 与欲望搏斗
  • 第一章 挨过漫漫长夜，终将看到黎明
  • 自律，是度过漫长人生的最佳动力
  • 要让每时每刻，都富有意义
  • 读万卷书，方能行万里路
  • 改变固有认知，我们就成功了一半
  • 学会深度思考，别活得千篇一律
  • 打开大门的钥匙，一直在你手中
  • 挨过漫漫长夜，终将看到黎明
  • 爱自己的九种方式
  • 第二章 放下内心的执着，与自我和解
  • 放下内心的执着，与自我和解
  • 适当放松，适当失控
  • 欲望断舍离
  • 让情绪慢下来，也静下来
  • 和真实的内心相处
  • 做好自己，平复焦虑
  • 让自己快乐一点
  • 我的明天会更好
  • 自我矛盾是痛苦的根源
  • 第三章 做治愈自己的英雄
  • 拥有拒绝的勇气
  • 摆脱尴尬，增加信心
  • 做人不要“太礼貌”
  • 严以待己，宽以待人
  • 无视讨厌你的人
  • 做治愈自己的英雄
  • 戒掉对他人的依赖感
  • 你对我的评价，不构成万分之一的我
  • 别被假装努力的人推向深渊
  • 赤诚、体谅，是人情世故的必杀技
  • 别为他人的情绪买单
  • 去思考，去理解，去感受
  • 适当关心，察觉对方真正的需要
  • 习惯性反驳是种病
  • 该翻脸时就翻脸
  • 第四章 爱是一切的总和
  • 想谈好恋爱，认知是关键
  • 怎样做你才能满意？
  • 如何让对方开心
  • 爱是一切的总和
  • 证明爱情最好的方式，是学会感受
  • 懂得表达情绪，是感情长久的秘诀
  • 爱情需要新鲜感
  • 等待太久，未必长久
  • 好的爱情，需要坚持和专注
  • 怎样经营亲密关系？
  • 婚姻是一道难解的题
  • 温柔是真爱最宝贵的特征
  • 爱要用真心，不要只动嘴
  • 怎样提供情绪价值？
  • “情绪稳定”的最大误解
  • 十个恋爱真相
  • 在亲密关系中，学会把控情绪
  • 学会重新去爱
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分

出版方

酷威文化

江苏酷威文化发展有限公司成立于2015年11月，立足于文艺、社科作品的出版发行，兼顾优质作品引进及鼓励原创。核心团队均来自于国内知名的出版公司及影视制作公司，对文艺、社科作品的出版策划、包装及发行具备丰富的运作经验。成功运作了李银河、张大可、凯特·汤普森、库尔特·冯内古特、渡边淳一、青山七惠等国内外众多知名作家。产品至今已出版400余种，成功打造《寻找时间的人》《煮沸人生》《外婆出租中》《替身》《空虚时代》《空间简史》等多个优秀作品。