自我提升
类型
可以朗读
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29千字
字数
2025-05-01
发行日期
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主编推荐语
一本针对数字化时代教育痛点的深度指南。
内容简介
作者通过五年时间跟踪调研发现，沉迷手机的表象之下藏着未被满足的情感需求、失序的时间管理、缺失的自主空间等深层原因。所以，本书秉持“先理解，后引导”的教育理念，系统剖析青少年手机成瘾的真正成因，并提出科学、可操作的解决方案，帮助家长从根源上引导孩子摆脱手机依赖，重建健康的生活方式和亲子关系。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 前言
- 第一章 孩子玩手机上瘾了吗
- 第一节 什么是手机上瘾
- 第二节 判断孩子的“手机依赖症”处于哪个阶段
- 第三节 孩子手机上瘾的形成路径
- 第四节 孩子基本心理需求缺失导致手机上瘾
- 第五节 手机上瘾是一种“传染病”
- 第六节 手机上瘾的评估和常见误区
- 第七节 孩子多大时可以配备手机
- 第二章 培养健康的手机使用习惯
- 第一节 怎么使用手机才不影响学习
- 第二节 设定健康的手机使用时间
- 第三节 手机使用时间要与运动、学习时间相平衡
- 第四节 下载适合孩子学习的应用程序
- 第五节 利用科技手段辅助管理孩子的手机使用
- 第六节 定期检查孩子在手机上观看的内容
- 第七节 家长放下手机，才能要求孩子
- 第三章 培养孩子自主管理能力
- 第一节 帮助孩子学会自主管理
- 第二节 让孩子学会延迟满足
- 第三节 让孩子拥有一定的自主权
- 第四节 让孩子认识到手机之外的乐趣
- 第五节 教孩子制定合理的目标
- 第四章 培养孩子的好习惯
- 第一节 培养孩子的竞争意识
- 第二节 积极参与实践活动
- 第三节 养成良好的作息习惯
- 第四节 培养孩子的兴趣爱好
- 第五节 培养孩子坚持的品格
- 第六节 培养孩子的线下社交能力
- 第七节 强化孩子的责任感
- 第五章 培养孩子的归属感
- 第一节 归属感是孩子安心学习的基础
- 第二节 陪伴是对孩子最好的教养
- 第三节 缺爱是孩子沉迷于手机的主因
- 第四节 父母要学会成为孩子情绪的“容器”
- 第五节 培养亲密的亲子关系
- 第六节 鼓励和赞赏孩子取得的成就
- 第七节 营造充满爱的家庭氛围
- 内容简介
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评分及书评
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给这本书评了5.0很好
出版方
竹石文化
北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。
