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14千字 字数
2024-01-01 发行日期
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主编推荐语

为儿童学习游泳提供有效参考。

内容简介

本书介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍呼吸练习、漂浮练习等熟悉水性练习，并重点介绍了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技术的详细步骤和技术要点。

目录

  • 版权信息
  • 免责声明
  • 内容提要
  • 编委会
  • 第1章 你想了解的游泳基础知识，都在这里
  • 1.1 看这里，这是泳池
  • 1.2 你准备好游泳的各种装备了吗
  • 1.3 这些装备，需要科学佩戴和使用
  • 1.4 你知道正式的游泳比赛有哪些泳姿吗
  • 1.5 你知道如何让自己在游泳中更安全吗
  • 拓展知识1 你知道我国古代的游泳运动吗
  • 第2章 在水中运动，就要先熟悉水性
  • 2.1 水中运动乐趣多，但没那么容易
  • 2.2 消除对水的恐惧，泳池初试水
  • 2.3 呼吸很重要！游泳的呼吸练习
  • 2.4 感受水的浮力，漂浮练习
  • 2.5 感受鱼的快乐，学习水中滑行技术
  • 拓展知识2 你知道竞技游泳的发展过程吗
  • 第3章 从简单的蛙泳开始，学习蛙泳技术
  • 3.1 蛙泳初展示，这是蛙泳的完整动作过程
  • 3.2 划重点！了解蛙泳动作要点
  • 3.3 从腿部动作开始，先学习双腿打水
  • 3.4 新进展，开始学习手臂划水
  • 3.5 结合呼吸练习，学会蛙泳
  • 拓展知识3 你知道国际泳联是做什么的吗
  • 第4章 自由泳让你游得更快，学习自由泳技术
  • 4.1 自由泳初展示，这是自由泳的完整动作过程
  • 4.2 划重点！了解自由泳动作要点
  • 4.3 从腿部动作开始，先学习双腿打水
  • 4.4 新进展，开始学习手臂划水
  • 4.5 继续加油，手臂和双腿的动作结合起来
  • 4.6 结合转肩和呼吸练习，学会自由泳
  • 拓展知识4 你了解泳衣的演变过程吗
  • 第5章 最省力气的泳姿—仰泳的技术学习
  • 5.1 仰泳初展示，这是仰泳的完整动作过程
  • 5.2 划重点！了解仰泳动作要点
  • 5.3 从腿部动作开始，先学习双腿打水
  • 5.4 新进展，开始学习手臂划水
  • 5.5 手臂、双腿动作与呼吸结合起来，学会仰泳
  • 拓展知识5 你知道怎么欣赏游泳比赛吗
  • 第6章 像水中翻飞的蝴蝶，蝶泳技术学习
  • 6.1 蝶泳初展示，这是蝶泳的完整动作过程
  • 6.2 划重点！了解蝶泳动作要点
  • 6.3 从腿部动作开始，先学习双腿打水
  • 6.4 新进展，开始学习手臂划水
  • 6.5 手臂、双腿动作与呼吸结合起来，学会蝶泳
  • 拓展知识6 你知道重要的国际游泳赛事吗
  • 作者简介
  • 在线视频访问说明
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。