吉泽久子奶奶，一位享年 101 岁的宝藏级人物，以其独特的独居生活方式和深刻的人生哲思，成为了众人眼中的典范。在她的新书中，她向广大读者分享了如何让生活变得更加有趣和充实的秘诀。或许在许多人眼中，长寿的老人应该享受着儿孙绕膝、热闹非凡的晚年生活。然而，吉泽奶奶的生活却与众不同。在经历了婆婆和丈夫的离世后，她从 65 岁起便开始了独居生涯。但正是这份独立和自由，让她得以用积极乐观的心态，开启了一段充满快乐和活力的新生活。吉泽奶奶认为，尽管年岁增长使得我们无法再像年轻时那样提重物、走长路，但这并不意味着我们就无法享受生活的乐趣。事实上，许多人都能在老年时依然保持愉悦的心态，这完全取决于我们如何看待和度过自己的晚年生活。本书从六个方面揭示了吉泽奶奶快乐生活的秘诀。她强调 “一个人住真有趣”，享受独居带来的宁静和自由；她认为 “爱吃是元气之源”，通过健康饮食保持身体活力；她倡导 “不依赖的生活哲学”，独立自主，不依赖他人；她建议 “对未来做好思想准备”，以平和的心态面对未来的不确定性；她珍视 “朋友是我们最大的资产”，与朋友分享生活的点滴；她乐于分享那些激励过她的语句，希望也能给读者带来力量。吉泽奶奶的快乐生活秘诀还包括一系列具体的日常习惯。她坚持每天早餐前开窗通风、读书、看电视、喂鱼、浇花，享受生活的美好；她喜欢在没有工作的日子里做家务，保持环境的整洁与舒适；她注重规律清淡的晚餐，保证充足的营养摄入；她重视睡眠，确保每天都能拥有高质量的休息；她保持 “我行我素” 的心情，不随波逐流，坚守自己的个性；她学会与自然衰老和解，坦然接受岁月的痕迹；她保持属于自己的节奏，不被外界所干扰；她常常保持笑容，用乐观的态度面对生活；她与朋友分享美食和福气，享受友情带来的温暖；她认为女人应该有自己的事业和经济独立的能力；她倡导终身学习，持续成长，不断追求新知识；她学会告别过去，珍惜现在，展望未来；她广结善缘，用心经营人际关系；她不背人情债，保持心灵的纯净；她享受等待的乐趣，对人不抱过度的期待；她坚信 “今天，就是最棒的一天”，用积极的心态迎接每一个新的一天。

1 食物是开启元气生命的来源，好好吃饭，想吃什么，自己尝试着做。2 不依赖别人，独立生活是活着的时候需要一直努力提升的一项能力。3 悲观和乐观，往往就在一念之间。4 人活着不容易，体会小确幸带来的快乐感，越小的事物越有趣。5 健康变老的秘诀是饮食平衡，好好睡觉，终身学习，努力工作。

无论什么时候，喜欢吃东西、喜欢煮饭给别人吃，这两点是维持我身心健康最大的秘诀。