买纸质书放在床头，做梦次日可以翻一翻。如武志红老师所言，无需他人解梦，自己才是自己做好的解梦人。

我时不时也会做一些奇奇怪怪的梦，印象最深的时候就是博士刚毕业找工作那会儿。我梦见自己住在一个地方，是一个古代的亭子，四周没有墙，只有像窗帘一样的东西垂下来，风吹得到处都是，里面很冷。当时那个梦给我的印象太深了，醒来之后我才发现，它对我现状的描述实在是太准确了，因为我当时就是那种四处漏风、无依无靠的状态。后来我会陆陆续续地时不时记一下自己的梦，我发现有两个特点。在梦里我记得很清楚的细节，那些我觉得不需要重复的细节，醒来之后一两分钟马上就消失了，再也回忆不起来。读到这本书之后，我明白是潜意识在告诉我一些东西，但是我的意识在压抑它；我能获取信息的窗口就只有醒来的那一两分钟。对梦的态度，反映的是我自己的状态。当我不再倾听自己的梦时，我其实处于一种麻木的、自欺欺人的状态。这时，我明明知道有问题，但不愿意去触碰，因此也不理会潜意识的警报，结果问题就爆发了。后来我开始有意识地记录自己的梦，醒来的时候马上在床边用笔和纸写下来。往往写三四句话后，细节就开始模糊了，只剩下一些感觉。哪怕只是零星地记下一些感觉、环境和细节，等过一个月、三个月、半年再来看，都会有一种恍惚的感觉。有些当时看不懂、不理解的梦，再看就发现映射得清清楚楚，这既有后见之明的因素，也有我对自己探索更深入的原因。和梦对话，去感知梦给的提示，可能是在冥想之外自我修行的一个很重要的方面。这本书是一个非常好的领路人。我还没有勇气去读拗口的《梦的解析》，不过武老师的很多案例和比喻，足够让你开始对自己的梦进行自由联想，也希望大家都能认真对待自己的梦。

我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，“如何做” 就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找 “如何做” 的办法，就常常是事倍功半，甚至会误入歧途。