心理学
类型
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103千字
字数
2024-11-01
发行日期
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主编推荐语
你让人舒服的程度，决定了你所能抵达的高度。
内容简介
本书深入探讨了说话、做事、做人、思维、交往、竞争、情绪和生活等方面的分寸之道，帮助读者掌握分寸的精髓与实践方法，学会在说话和做事中追求适度，从而在职场、家庭、社交等方面实现更加成功和幸福的人生。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一章 说话的分寸：言多必失，学会慎言
- 1. 把握言辞的尺度：避免过度与不足
- 2. 说话不能太直，学会先思考再发言
- 3. 是赞美还是吹捧，取决于态度和分寸
- 4. 批评要注意“火候”，别刺激他人的自尊心
- 5. 有技巧地说“不”，别让人下不来台
- 6. 劝说要有分寸，避免喋喋不休
- 7. 追问要点到为止，避免“越界”而不自知
- 8. 不探问隐私，不强行“分享”
- 9. 小心！幽默也有雷区
- 10. 散发负能量的话语，别总是挂在嘴边
- 11. 牢记“说话留点余地”的智慧
- 12. 发挥“适时沉默”的力量
- 第二章 做事的分寸：进退得当，恰到好处
- 13. 谋定而后动：未雨绸缪、计划先行
- 14. 量力而行：设定可实现的目标
- 15. 停止好高骛远，从近处和低处做起
- 16. 权衡利弊，把握好决策的分寸
- 17. 在“行动迅速”与“步骤稳健”中找到平衡
- 18. 讲原则与懂变通：灵活调整，适应变化
- 19. 学会及时止损，该放弃时果断放弃
- 20. 时间规划：注重合理性与灵活性
- 21. 与人合作：掌握好“舍”与“得”的尺度
- 22. 明确责任边界，不要替别人承担责任
- 第三章 做人的分寸：藏露得宜，做好自己
- 23. 给自己“画像”：独立、客观地认识自己
- 24. 了解自我价值，别试图向每个人证明自己
- 25. 学会扬长避短，发挥自己的优势
- 26. “收”与“放”的平衡：张扬不等于张狂
- 27. 对自己要有点分寸，不要总好为人师
- 28. 懂得低调，高调时也要有分寸
- 29. 不怕“坐冷板凳”，要耐得住寂寞
- 30. 学一些“外愚内智”的技巧
- 第四章 思维的分寸：洞察自我，打破禁锢
- 31. 思维的度与量：动态平衡的艺术
- 32. 及时内省、洞察自我的思维模式
- 33. 平衡认知，消除思维的偏差
- 34. 克服保守心态，让自己不再退缩
- 35. 驱除“无用的担忧”，寻找有效的解决方案
- 36. 想象要合理，思维的触角才能自由延伸
- 37. 突破思维定式，解放自己的思路
- 38. 学会归零思考，不被失败占据头脑
- 39. 逆向思考，掌握以反求正的智慧
- 40. 反思与总结，不断优化思维的分寸
- 第五章 交往的分寸：把握边界，不失体面
- 41. “刺猬效应”：再亲密的关系，也需要距离
- 42. 熟而不逾矩，警惕“超限效应”
- 43. 给予与索取：平衡付出与回报
- 44. 别被“自己人效应”拖累
- 45. 慎重“自我暴露”，守护好隐私边界
- 46. 折中应对法：折中并不代表懦弱
- 47. “热心”有分寸，不做没有原则的“取悦者”
- 48. 不做“老好人”：理性、恰当地表露不满
- 49. 好面子要有度，别让好面子成累赘
- 50. 水至清则无鱼，对别人不要过于苛刻
- 第六章 竞争的分寸：适度博弈，和谐共赢
- 51. 以不争为争，莫能与之争
- 52. 给对方留点余地，避免两败俱伤
- 53. 多做换位思考，缓和剑拔弩张的场面
- 54. 适时退让，反而能够获得更多
- 55. 走出“旅行者困境”，切勿自作聪明
- 56. 学一学“猎鹿博弈”，试一试合作共赢
- 57. 有时不妨多一些置身事外的智慧
- 58. 追求共赢，谁说竞争一定要有输家
- 59. 有分寸者不争输赢，只求成长
- 第七章 情绪的分寸：内心平和，波澜不惊
- 60. 训练情商，不做情绪的奴隶
- 61. 拒绝心浮气躁，把握好情绪的“水位”
- 62. 摆脱情绪化推理，别被小情绪牵着鼻子走
- 63. 掌握情绪的分寸，别在冲动下做决定
- 64. 切勿带着情绪口不择言
- 65. 避免“情绪反刍”，不要总是揭自己的伤疤
- 66. 疏导情绪不是发泄，要找到适当的方式
- 67. 划定心理边界，别让别人决定你的心情
- 68. 多一些包容和理解，情绪不会失控
- 第八章 生活的分寸：从容淡定，张弛有度
- 69. 分清工作、生活之间的边界和起止点
- 70. 忙碌要有分寸，留出自我释放的机会
- 71. 适度宣泄，不要把压力全留给自己
- 72. 把握好激情与平淡的边界
- 73. 喜好有度，心存戒惧
- 74. 认清欲望，别让贪婪过度膨胀
- 75. 摒弃完美主义，找到生活的平衡点
- 76. 摆脱攀比心理，让生活更轻松自在
- 77. 看淡得与失，保持一颗平常心
- 78. 学会“留白”，让自己能够从容转身
- 79. 适时放慢脚步，发现生活中的美好
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出版方
中新华创
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