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2021-08-01
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主编推荐语
吕秀龄老师推广精油疗法,教授实用配方,助你找到健康、快乐与事业。
内容简介
吕秀龄老师运用精油保健自己与家人,更透过芳香疗法教育培育有心学习的学员,让他们能发挥所长,找到健康快乐、自信和事业。本书完整收录人体八大系统的芳疗照护配方,简单易懂的25种单方精油和8种植物油,传授实用又好做的22种日常芳疗用品,还有4种四季变化应用芳疗保健,7种女性最美丽的芳疗保健,8种上班族最疗愈的芳疗保健。简单易学的芳疗基础至进阶课程,辅以多元化的芳疗及外出携带配方,藉由嗅吸、涂抹、扩香、温敷、沐浴等方式,启动神经系统的运作,达到身心灵照护的完美效果。
目录
- 目录
- 自序
- 第一章 了解芳疗的历史
- 芳疗的世界史
- 最早记载芳香植物的苏美尔人
- 将芳疗用于医学的古埃及人
- 古希腊人的芳疗养生之道
- 将芳疗传至西亚的古罗马人
- 被广泛应用的澳洲茶树精油
- 芳疗的亚洲史
- 中国从药草学发展至芳香疗法
- 历史悠久的印度阿育吠陀按摩
- 现代芳疗在日本蓬勃发展
- 第二章 精油基础知识
- 认识植物精油
- 精油是植物的灵魂
- 常见的精油萃取方式
- 精油对人体的作用
- 人体吸收精油的方式
- 教你买对优质精油
- 清楚的包装标识
- 选品牌产品
- 8种常用的精油使用方式
- 如何调配合适的精油
- 调配精油的方向
- 依萃取来源调配
- 精油的前调、中调、基础调
- 芳疗的注意事项
- 不适合进行芳疗的状况
- 谨慎使用精油芳疗的人群
- 光敏性精油,用后不建议日晒
- 精油的保存与注意事项
- 第三章 25种入门级单方精油
- 花香类
- 大马士革玫瑰
- 狭叶薰衣草
- 德国洋甘菊
- 罗勒
- 玫瑰天竺葵
- 依兰
- 柑橘类
- 佛手柑
- 葡萄柚
- 柠檬
- 甜橙
- 杜松子
- 草本类
- 欧薄荷
- 快乐鼠尾草
- 柠檬香茅
- 甜马郁兰
- 岩兰草
- 桉油醇迷迭香
- 木质类
- 檀香
- 大西洋雪松
- 辛香类
- 甜茴香
- 姜
- 树脂类
- 乳香
- 叶片类
- 丝柏
- 蓝胶尤加利
- 茶树
- 第四章 简单易懂8种植物油(基底油)
- 植物油是精油的最佳介质
- 植物油的挑选原则
- 月见草油
- 葡萄籽油
- 榛果油
- 荷荷巴油
- 椰子油
- 芝麻油
- 向日葵油
- 甜杏仁油
- 第五章 用芳疗呵护身、心、灵
- 芳疗的全方位功效
- 疾病令人们重视芳疗
- 为芳疗正名的盖特福赛博士
- 珍·瓦涅医生出版芳疗专著
- 将精油与美容结合的“芳疗之母”
- 芳疗与身、心、灵全方位疗愈
- 运用芳疗,提升生活质量
- 皮肤护理
- 干燥
- 美白
- 青春痘
- 抗老化
- 掉发
- 头皮屑
- 基础头皮护理
- 蚊虫叮咬
- 呼吸系统护理护
- 咳嗽
- 连续喷嚏
- 咽喉肿痛
- 鼻塞
- 循环系统护理
- 高血压
- 低血压
- 心悸
- 黑眼圈
- 水肿
- 消化系统护理
- 胀气
- 消化不良
- 便秘
- 神经系统与情绪护理护
- 焦虑
- 沮丧、抑郁
- 疲劳
- 失眠
- 压力管理
- 肌肉骨骼系统护理
- 肩颈酸痛
- 小腿肚酸痛
- 下背疼痛
- 生殖系统护理
- 经前综合征
- 痛经
- 更年期综合征
- 日常生活护理
- 身心疗愈
- 提升脑力
- 提升职场形象
- 重燃夫妻火花
- 积极向上,享受工作
- 第六章 手工制作21种日常芳疗用品
- 用精油调制天然保养品
- 乳香洁面慕斯
- 玫瑰滋润润唇膏
- 茶树鳄梨芳香皂
- 助眠泡澡块
- 薰衣草舒压沐浴盐
- 乳香无水乳霜
- 葡萄柚轻盈按摩乳液
- 薰衣草按摩油
- 广藿香精油香体膏
- 雪松绅士淡香水
- 用精油调制随身芳疗小物
- 滚珠调和油
- 清新精油项链
- 香氛子弹嗅吸瓶
- 香氛书卡
- 用精油调制居家用品
- 天然除蚊砖
- 尤加利防蚊液
- 薰衣草宠物除虫液
- 柠檬芳香除臭球
- 茶树免洗手凝胶
- 营造芳香的居家空间
- 玫瑰芳香抱枕
- 佛手柑香氛喷雾
- 第七章 精油按摩,让身体充满能量
- 精油按摩的益处
- 启动脉轮能量,疗愈身、心、灵
- 精油按摩注意事项
- 精油按摩基本手法
- 自我按摩手法
- 助人按摩手法
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出版方
江苏凤凰科学技术出版社
江苏凤凰科学技术出版社有限公司(江苏科学技术出版社)成立于1978年,是全国优秀出版社、国家一级出版社,获“全国百佳图书出版单位”“全国新闻出版系统先进集体”等多项国家和省部级荣誉称号。 江苏凤凰科学技术出版社有限公司以服务于经济建设、服务于科技进步、服务于全民科技文化素质为宗旨。公司拥有一支学科较齐全、水平较高的专业人才队伍,下辖凤凰医学分社,设三农、综合科技、科普、基础教育、信息研发、项目合作、长城、运河、数字、广东等10个出版中心及《祝您健康》杂志编辑部、美术编辑部。公司全额投资成立江苏达泰文化传播有限公司,合资成立南京凤凰新联文化发展有限公司(控股)、凤凰汉竹图书(北京)有限公司(控股)、上海凤凰颐合文化发展有限公司(控股)、江苏凤凰优阅信息科技有限公司。主要出版科技学术专著,实用科技类、社会教育类、技术培训类、大众生活类图书,科普读物及教材教辅等。