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主编推荐语

央视纪录片《苏东坡》海外讲述人衣若芬,带领我们走进苏东坡的世界。

内容简介

苏东坡在写给友人的书信最后,经常用“倍万自爱”或类似文字做结语,比如:给王迥——“伏冀倍万自爱”;给释法言——“惟万万自爱”;给王箴——“余惟万万保爱”。

本书以“倍万自爱”为切入点,以苏东坡的作品与经历为依托,探求他的“自爱”逻辑与价值观,发掘他享受人生的秘密。

全书分为四个部分:

第一部分为“自我存在”,通过苏东坡的前世传说和梦境异事认识苏东坡的生命本质,学习如何感知自我的存在;

第二部分为“自我安顿”,探寻苏东坡对人情世态的体悟,学习如何安顿自己的心灵;

第三部分为“自我管理”,从心理学、管理学、认知科学等角度分析苏东坡的欲念和逆商,了解苏东坡的自我管理策略,学习如何成为更好的自己;

第四部分为“乐活自我”,捕捉苏东坡的六种“小确幸”,学会营造生活乐趣,轻松自在地度过生命中的每一天。

目录

  • 版权信息
  • 自序 倍万自爱:学着苏东坡爱自己,享受快意人生
  • 自我存在
  • 爱自己会不会很自私?
  • “爱自己”是人的本能吗?
  • “自爱”是不是“自私”呢?
  • 一人独乐,天下同安
  • 前世今生
  • 看见自己
  • 梦见前世
  • 似曾相识
  • 时也命也
  • 摩羯男东坡过生日
  • 生命曲线
  • 再算一命
  • 如梦之梦
  • 得之于梦
  • 当下顿悟
  • 破琴有异声
  • 自我安顿
  • 孤鸿飞影
  • 林语堂笔下的苏东坡,“无可救药的乐天派”,太浅!
  • 偶然和必然
  • 从飞鸿到孤鸿
  • 变化是恒常
  • 打破刻板印象
  • 东坡看纪录片《赤壁赋》
  • 吐槽《赤壁赋》
  • 观“变”与观“不变”
  • 是一是二
  • 《后赤壁赋》的月夜探险
  • 东坡梦见了几位道士?
  • 有图有“真相”
  • 无因无果
  • 在此山中
  • 你还相信“旁观者清”吗?
  • 这才是庐山真面目
  • “悠然见南山”,东坡说了算
  • 从飞鸿到孤鸿再到归鸿
  • 东坡的四种思考方式
  • 自我管理
  • 知识储备
  • 抄读经典,博观约取
  • “八面受敌”,主题阅读
  • 学以致用,厚积薄发
  • 时间、能量
  • 工作清单
  • 乐在夜读
  • 适可而止
  • 财务、行政
  • 量入为出
  • 向上管理
  • 恩威并施搏感情
  • 情绪调节
  • 讨厌人的勇气
  • 呵呵可笑
  • 吐而后快
  • 灵肉欲求
  • 如何管理自己的需求?
  • 生命应该浪费在怎样的美好事物上?
  • 做物的主人,不做物的奴隶
  • 逆商转念
  • 聆听
  • 探索
  • 分析
  • 行动
  • 乐活自我
  • 广结善缘
  • 东坡的朋友圈是这样搭建的
  • 三个爱恨纠缠的朋友
  • 弥补短板
  • 胜固欣然,败亦可喜
  • 把盏为乐
  • 唱曲填词
  • 老饕大餐
  • 东坡品牌美食
  • 东坡的私房大餐菜单
  • 色、香、味——东坡创立中国菜评分标准
  • 沐浴安眠
  • 沐浴,也是疗愈
  • 办法总比问题多
  • 吃得饱,睡得着,没烦恼
  • 养生静和
  • 《东坡养生集》——“长辈文大全”
  • 养生不一定长寿,亏了吗?
  • 不增不减静安和
  • 月夜闲游
  • 闲者便是主人
  • 不可否认的过去,自我的真实存在
  • 年年上元夜,明月清风
  • 后记 学苏东坡有什么用?
  • 附录 苏轼人生大事年表
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评分及书评

4.2
13个评分
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    给这本书评了
    5.0
    有味道值得一读

    不知不觉就看完了,看来这种形式的书较适合俺读,单独看一篇不错,前后连贯起来读也行,串联线索就是东坡先生。欧阳永叔自称六一居士,俺看东坡不止六个一,比如一张琴、一壶酒、一溪云、一轮月、一飞鸿、一瓯茶、一断壁、一盘笋或者一蓑烟雨等等,书中通过苏轼的想法、做法及活法为我们生活际遇提供多个视角,视角变了也许心态就平和了,还是那句话:此心安处是吾乡!看看书吧,闲也可看,忙也可看,值得一看👍👍

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      给这本书评了
      5.0
      客观

      本书分成四个区块:自我存在、自我安顿、自我管理、乐活自我。"自我存在" 区块,我将带领大家从东坡的前世传说和梦境异事认识东坡的生命本质。"自我安顿" 区块,我们一起学习东坡对人情世态的体悟。"自我管理" 区块,我将从心理学、管理学、认知科学等角度分析东坡的欲念和逆商。"乐活自我" 区块,我们一起来看东坡如何营造生活乐趣。需要说明的是,本书无意自命为指导读者们 "爱自己" 的标杆。东坡绝非超世神佛,也不算道德圣贤,他是真真切切努力活过一生的人。他的一生,从出生到去世的具体的年月日,清清楚楚;他赢得的掌声、吃过的苦头、怎样当官、为什么坐牢,也都记载得明明白白。很难说他符合世俗对 "成功" 的定义,甚至从他晚年一再被贬谪,被贬谪之地一次比一次荒远的境遇来看,他政坛失势,潦倒不堪,即使他好好爱自己,可能在有些人看来,他也不构成典范,遑论学习。正如书中提到,还是孔子说得好:“见贤思齐焉,见不贤而内自省也。” 读者自可判断是否要模仿东坡的言行。也不强做解人,把自由自在的东坡说成高高在上的大师;我的陈述,只是表达我是这样理解东坡的,读者当然也自可赞许或反对。

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        给这本书评了
        3.0

        可以輕鬆聽的閒話書

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        出版方

        天地出版社·华夏盛轩

        北京华夏盛轩图书有限公司 成立于2008年08月18日,注册地址在北京市丰台区方庄芳群园三区3号楼7层,主要从事图书、报纸、期刊、电子出版物批发、零售;资料编辑;版权贸易;组织文化艺术交流活动(不含演出)。