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主编推荐语

百万粉丝自媒体账号创办者粥左罗的时间管理秘诀,万人亲身实践的时间管理课。

内容简介

为什么总是感觉事情做不完,时间不够用?
为什么忙活了一天,但是什么成果都没有?
为什么总是出现紧急的事情需要马上处理?
为什么列了目标和计划,也不能按时完成?

随着生活和工作节奏的加快,人们的时间似乎变得越来越不够用,如何管理好自己的时间,成为每个人的必修课。提高时间利用效率、杜绝“瞎忙”的关键在于有清晰明确的做事目标。如果缺乏做事目标,那么再好的时间管理方法都是无效的。

粥左罗,从普通编辑到内容副总裁,最终成为成功的自媒体老板,实现事业和人生的逆袭。在这个飞速发展的时代,如何做成事、成大事,靠的是与时间奔跑的能力,粥左罗称之为“成事的时间管理”。他不仅亲验了所总结的时间管理方法,还带领1万多人成功践行,验证有效。

在本书中,作者粥左罗从认知和时间两大维度分析时间管理的要点,并阐述了如何重塑三大时间观念,掌握时间押注等六大时间管理方法,帮助我们战胜拖延、执行力低、作息不规律、效率低、情绪差、沉迷娱乐、过度追求完美等七大顽疾,教会我们高效达成目标,在有限的人生,成最大的事。

目录

  • 版权信息
  • 我们都是时间的“未完成作品”
  • 第一章 成事有道:达成目标的时间管理
  • 第一节 成事目标:没有目标的人,不用学时间管理
  • 为什么需要时间管理
  • 好的时间管理一定是跟目标直接挂钩的
  • 不做时间管理,注定实现不了目标
  • 为什么以上三类事情需要我们刻意做时间管理
  • 第二节 成事动机:只有改变,人生才有更多的可能
  • 面对连续性和非连续性时的三种人
  • 任何改变都需要时间,以及相应的规划和执行
  • 列出你的改变清单
  • 第三节 成事智慧:均衡的人生,应该有五个维度的目标
  • 一个均衡发展的幸福人生
  • 不同维度的目标性质不同、耗时不同
  • 人生不同阶段的侧重点不同
  • 年龄越大,越要做时间管理
  • 人基本上只应该制定短期目标
  • 第二章 理解时间:管理过去、现在和未来
  • 第一节 回击过去:不改变过去的自己,绝不可能扭转现状
  • 现状只不过是过去一连串事件的必然结果
  • 只有充分理解了过去,才能真正扭转现状
  • 第二节 干预现在:你的未来已来,不过不是你想要的样子
  • 现在的“变化小趋势”,正在塑造未来
  • 请重新确认你未来的样子
  • 第三节 活在未来:弱者活在过去,强者活在未来
  • 弱者更多地活在过去
  • 强者更多地活在未来
  • 努力过好现在是一种痛苦的幸福
  • 第三章 时间押注:能否成事的关键
  • 第一节 时间押注方法:学会时间押注,获得更高回报
  • 把时间押注在怎样的空间上
  • 把时间押注在怎样的人身上
  • 把时间押注在怎样的事情上
  • 第二节 时间押注方向:一流时间管理的前提是明确目标
  • 普通人的时间管理问题
  • 你的时间流动方向比时间流逝速度更能决定人生
  • 第三节 时间押注聚焦:无法专注的人,注定一无所成
  • 什么是专注
  • 当下专心很重要,长期专一更重要
  • 第四节 时间押注密度:“大力出奇迹”,快速崛起
  • 简单粗暴,但有效
  • 3倍付出撬动10倍回报
  • 压倒性投入才能破圈升阶
  • 第五节 时间押注监控:每个阶段都重新确认时间押注
  • 每个阶段都重新确认时间押注
  • 每个阶段都重新调整并迭代目标
  • 刻意规划革新性改变,人为制造非连续
  • 第四章 时间要义:厘清重点,拒绝瞎忙
  • 第一节 区分事件类别:定义清楚人生中的四类事
  • 重要且紧急的事
  • 重要但不紧急的事
  • 紧急但不重要的事
  • 不重要且不紧急的事
  • 第二节 遵从做事惯性:人为何喜欢做更紧急而非更重要的事
  • 人倾向于做可执行性更强的事
  • 人喜欢确定性,厌恶不确定性
  • 人倾向于做摆脱风险的事,而非增强安全性的事
  • 第三节 学会事件转化:如何坚定地做重要但不紧急的事
  • 第一步:给重要但不紧急的事设定一个具体的、限时的目标
  • 第二步:拆分目标实现流程,列出具体的任务清单
  • 第三步:拆解任务,列出具体的待办清单
  • 第四步:定期复盘、调整、激励,确保目标最终按时完成
  • 第四节 学会留白:如何合理减少重要且紧急的事
  • 学会拒绝
  • 学会授权
  • 学会放弃
  • 第五节 阻断无意义:如何大量减少不重要且不紧急的事
  • 一级阻断:减少做不重要且不紧急的事的现实条件
  • 二级阻断:有清晰的每日做事清单,从执行上阻断
  • 三级阻断:每个阶段都有明确的目标,从战略上阻断
  • 第六节 做时间智者:如何管理不属于自己的时间
  • 如何管理不属于自己的时间
  • 如何管理别人的时间
  • 第五章 计划执行:坚决践行,过可控人生
  • 第一节 做计划:没有计划清单,就没有时间管理
  • 从长周期调控进入短周期践行
  • 没有计划清单,就没有时间管理
  • 计划是一场“永远未完成”的“不完美艺术”
  • 第二节 计划分解:日计划、周计划、月计划、年计划
  • 日计划
  • 周计划
  • 月计划
  • 年计划
  • 第三节 日计划载体:每日做事清单的存在价值
  • 倒逼我们思考重要但不紧急的事
  • 阻断不重要且不紧急的事
  • 让大脑处理真正重要的事
  • 第四节 日计划制订:制作每日做事清单的五大要点
  • 预期长度要始终保持至少1个月,并持续填充
  • 准确标记重要日子并合理填充
  • 评估每日可控时间,占位式填充
  • 坚持每日填充次日的做事清单,并对要完成的工作做优先级排序
  • 每日有执行记录区,每周、每月有总体复盘区
  • 第五节 日计划执行:执行每日做事清单的三大原则
  • 按优先级顺序执行,不必完全今日事今日毕
  • 接受不完美,不完美的执行好过没有规划
  • 执行必须标记,记录必须诚实,复盘必须坚持
  • 第六节 应对不可控:面对新事情该如何应对
  • 马上做
  • 填充进每日做事清单待做
  • 转给别人做
  • 拒绝做
  • 第六章 省时高效:做好时间分配,提高时间效能
  • 第一节 提高效率:做到这四点,时间利用率提升2倍
  • 早睡早起,让黄金时间效率爆发
  • 快速切换,事来则应,事去则静
  • 一气呵成,提高一次性完成率
  • 并联做事,一个时间段推进多件事
  • 第二节 减少浪费:坚持这四点,每天少浪费2小时
  • 时刻提醒,减少闲谈
  • 立即行动,减少神游
  • 调节时间,错峰做事
  • 碎片时间,充分利用
  • 第三节 节省时间:学会这三招,每天节省2小时
  • 机械工作,速战速决
  • 实现标准化、流程化、可复用
  • 不断寻找更优方案
  • 第四节 时间买手:成为时间买手,学会付费外包
  • 成为时间买手
  • 学会付费外包
  • 解除认知封锁
  • 第七章 告别顽疾:消除顽疾,成为时间管理高手
  • 第一节 拖延:有“拖延症”怎么办
  • 拖延不等于效率低
  • 拖延完不成即罪恶
  • 第二节 执行力:执行力差怎么办
  • 执行力到底是什么
  • 什么原因导致执行力差
  • 如何增强执行力
  • 第三节 作息:早睡早起难怎么办
  • 早睡早起并不会减少可利用的时间
  • 早睡早起的作用
  • 难以早睡早起的原因及破解方法
  • 第四节 效率:做事效率低怎么办
  • 列出当天要做的事,并划分时段
  • 开始做事时,确定准确的截止时间
  • 做任何一件事都要有流程感和紧凑的推进意识
  • 尽可能屏蔽外界干扰,让自己做到当下专心
  • 合理安排更多事项,宁可让自己忙,也别让自己闲
  • 适当奖惩,长期主义和即时反馈不冲突
  • 第五节 情绪:因为情绪问题无法高效做事怎么办
  • 不控制情绪,就会被情绪控制
  • 培养“静能力”,掌控情绪
  • 解决情绪导致的低效问题
  • 第六节 娱乐:沉迷娱乐怎么办
  • 沉迷于健康、有意义的娱乐
  • 沉迷于无聊、“杀时间”的娱乐
  • 第七节 完美:过度追求完美怎么办
  • 为追求完美开局,拖延“开始”
  • 为追求完美结果,拖延“完成”
  • 为追求处处完美,花更多时间得到一般结果
  • 为事事追求完美而忙碌,到头来什么也做不完美
  • 次次追求完美,反而进步慢、回报少
  • 第八章 重塑时间管理观:在有限的人生,成最大的事
  • 第一节 精力保证:这四份时间,永远不能吝啬
  • 睡眠时间
  • 吃饭时间
  • 学习时间
  • 亲情时间
  • 第二节 选择很重要:这三件事情,是一生中最浪费时间的
  • 投入一段不合适的感情
  • 坚持一份不合适的工作
  • 在错误目标上持续投入
  • 第三节 重塑时间观:未来常迎,当时可杂,过往不忘
  • 时间管理的目的是过更好的一生
  • 时间管理发挥作用,需要系统配合
  • 经营美好人生,需要长远的时间观
  • 规划要长周期,使用要小颗粒
  • 时间永远不够用,事情永远做不完
  • 重新理解未来、现在和过去
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评分及书评

4.3
79个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    找到人生中最重要的事儿,然后用时间萃取它

    作者用他自身的成功历程,总结了时间管理的核心三要素,一是目标,二是执行,三是效率。本书最与众不同的一点,就在于从实现目标的维度出发,探讨时间管理的根本目的,其实是实现自己的人生目标。只关注于具体的过程,而忽视长远目标,并不能形成支撑我们科学管理时间的核心动力。总言之,作者的观点是,在时间管理上,要从战略上重视目标的牵引作用,在战术上要通过把目标分解为具体的行动来形成连续性行为,逐步走向目标所设定的理想终点。本书对于时间管理的分析,和我之前看过的时间管理的书有很大不同。但本书和王潇老师的《五种时间》有着异曲同工之妙。两本书都强调目标的重要性,尤其是长远目标。王晓老师把时间分成生存、赚钱、好看、好玩和心流五种时间,这种分类方法本质上也是一种以长远目标为指导的时间管理方法。本书作者认为家庭、工作与目标是时间管理的三个最重要元素。在这方面,作者更突出强调 “目标” 的重要性。两本书我都看过,两位作者对于时间管理的看法和自身的经历有着紧密联系。两者没有对错。我个人的经验,可以把两本书结合起来看。本书更适合奋斗中的人阅读、学习。而王潇老师的《五种时间》更适合步入中年,更希望享受生活的人实践。本书观点突出,打 5 分;逻辑清晰,打 5 分;文字简洁,打 4 分;综合得分 4.5 分 #书评

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      1
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      时间的管理

      要我改变与我要改变的对立体,舒服安逸的惯性,会迷失了方向,不改变自己过去,绝不可能扭转现状,我们最悲哀愚蠢的事就是重复每天的生活,没有痛彻心扉的改变,却渴望幻想着有一个不一样的未来。

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        给这本书评了
        4.0
        高效利用时间最重要的是什么

        每天刷书第 097 本今日刷书《成事的时间管理》为什么总是感觉事情做不完,时间不够用?为什么忙活了一天,但是什么成果都没有?为什么总是出现紧急的事情需要马上处理?为什么列了目标和计划,也不能按时完成?在本书中,作者粥左罗从认知和时间两大维度分析时间管理的要点,并阐述了如何重塑三大时间观念,掌握时间押注等六大时间管理方法,帮助我们战胜拖延、执行力低、作息不规律、效率低、情绪差、沉迷娱乐、过度追求完美等七大顽疾,教会我们高效达成目标,在有限的人生,成最大的事。高效利用时间最重要的是什么?是定目标,是做与目标相关的事情。可有可无的事情,不做也罢。2022.12.11

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。