作者在书中提到，我们所认为的 “自我”，根本不是藏在身体里的某个坚固内核，而是你身处其中的每一段关系、每一次互动、每一重文化背景共同编织出来的一张网。几千年来，从苏格拉底到现代自助读物，都在教人向内挖掘，寻找那个所谓 “真实的自我”。但洛厄里冷冷一盆水泼过来：别找了，那东西不存在。你之所以觉得有个稳定的 “我”，不过是因为身边的人和环境保持了相对的稳定。一旦你换了城市、换了工作、换了亲密关系，那个 “你” 会跟着变得面目全非。你以为是自己在变，其实是关系在变。说白了一句话：你没法独自成为你自己。这个判断放在当下，很值得认真掂量。今天满世界都在说 “做自己”，好像只要勇敢拒绝外界的声音，就能找到一条通往真实自我的路。但洛厄里告诉你，这完全是弄错了方向。自我本身就是一种约束 —— 你是一个什么样的人，取决于别人怎么看你、怎么待你、怎么限制你。你是 “丈夫” 还是 “单身”，是 “领导” 还是 “下属”，是 “本地人” 还是 “外地人”，每一个标签都不是你自己贴上去的，而是关系赋予你的。

发现自我的过程就是一个自我认知的过程，与他人的关系都是自我关系的一种转化，最终你都会选择成为更好的自己。无论是身体，还是精神都需要更好的滋养。唯有自律能让自我找到自由。