我们没有察觉惯性控制了我们。即使有改变的机会，我们也更倾向于什么都不做，所以我才会怀疑 "你有这种想法多久了" 这个问题，很多人的答案是几年，而不是几天。惯性，让我们根本无法启动改变，它极力鼓励我们在舒适区（因为我们在那里感受不到痛苦，反而感到很熟悉，或者自在快乐）内行动，不去做某些长远看来非常有益，却不容易做到的事。

这是一本教我们认清为什么改变很难，如何做出改变的书，书的作者是全球最具影响力的高管教练、商业思想家马歇尔・古德史密斯博士，他曾辅导众多世界顶级企业高管及其团队做出改变。他认为，对成年人来说，行为习惯的改变是世界上最困难的事，我们擅长编造理由，自欺欺人，拒绝改变。而环境也在无形中阻碍着我们改变，我们甚至意识不到环境了控制着我们，塑造了我们的行为，是影响我们做出改变的重要因素。基于这种认识，马歇尔・古德史密斯博士设计了每日问答法，这种方法能创造让改变发生的环境，本质是一种投入度提问，6 个基本投入度问题是：我否尽最大努力设定明确目标了？
我是否尽最大努力实现目标了？
我是否尽最大努力寻求人生意义了？
我是否尽最大努力追求快乐了？
我是否尽最大努力构建良好人际关系了？
我是否尽最大努力全身心投入工作生活了？我们可以根据这个投入度提问法写出想要做出的行为改变，比如学习工作中的新知识，和家人朋友保持联系，每天锻炼身体等，以 “我是否尽最大努力……” 的句式每天对自己提问，按照投入度 1-10 分给自己的表现打分，定期回顾，看看自己在哪些方面做的不够好，针对性改进。马歇尔・古德史密斯博士认为，每日每日问答迫使我们每天都要检查自己在某些方面的努力。这样，它们把我们的目标提炼成了方便管理的每日数据。这种方法让我们更关注过程，关注我们为行为改变做出的努力，而不执着于结果。当我们能全心投入去改变行为习惯，我们就能做出改变，我们就能掌控环境，不被环境影响。
改变很难，但是值得，当我们全心投入，为自己的改变负责，我们就开始创造一个更好的自己。

要警惕一直 “擅长” 的工作，哪怕当下的工资很高。这本书的作者马歇尔・古德史密斯 40 岁时，做着一份自己擅长的工作，给各大公司做组织行为学方面的培训，收入蛮高。他的老师及时点拨，说他没有为未来投资，把全部的时间卖给了公司，赚了很多钱，但没时间研究和写作，没有找到新的东西讲，继续这样做很长时间也可以，但也永远没法儿进步。马歇尔的老师很敏锐，目光长远看到了问题，这是个警醒啊，同学们，太忙碌，没有时间深度思考自己新的定位，是「牺牲明天换今天」的危险行为。歇尔・古德史后来辞掉了这份工作，尽管收入立即减少，但不再终日忙碌，他决心走出一条不一样的新路，成了高管教练，帮助 70 位 CEO、300 位企业高管改变自己，养成自律的习惯。