心理学
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2023-07-01
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主编推荐语
22个成长陷阱摆脱练习，32个真实故事帮你摆脱成长陷阱，享受精彩人生。
内容简介
孩提时代，我们都有远大的梦想，并且认为这些梦想终会实现。但长大后，我们不再憧憬那些梦想与追求，往日的动力与决心都随时间流逝，我们被日常生活所缚，每日违心地将就过活……生活本不应如此不堪。
对比儿童与成年人在相同情境下的表现及二者在其他方面的不同，我们可以发现，随着不断成长，我们逐渐埋没了孩提时代曾拥有的许多宝贵品质。其实，我们并没有丢失这些品质，只是忘记了如何使用它们。
本书旨在帮助成年人运用童年时期的各种宝贵品质，以应对生活中的各种烦恼、焦虑与压力，全情幸福地生活。虽然人生难免会遇到困难，但当再次遇到困难时，我们会变得更自信、更从容、更有韧性。
目录
- 版权声明
- 内容提要
- 引言
- 第一篇看不到出路，于是妥协
- 第1章 为何非要不幸福
- 做个小孩
- 第2章 过度思考
- 过度思考背后的生理机制
- 杞人忧天
- 让过去左右未来
- 不适的感受
- 做个小孩
- 第3章 踟蹰不前
- 人为何踟蹰不前
- 忙中出陷阱
- 放眼生活的全貌
- 踟蹰不前的另一面：动力
- 人生不是一个点，而是一条线
- 踟蹰不前的借口
- 无人代劳
- 做个小孩
- 第4章 驾车还是乘车
- 活在灰色地带
- 长久困在灰色地带的原因
- 沦为乘车者的原因
- 如何判断你是否是乘车者
- 如何成为驾车者
- 你的生活你做主
- 摆脱灰色地带的路因人而异
- 做个小孩
- 第二篇找回从前的自己
- 第5章 不喜欢就不要勉强
- 说“不”的力量
- 活得真实
- 主次兼顾，不可偏废
- 摆脱永不满足的陷阱
- 做个小孩
- 第6章 不要想太多
- 你的世界观
- 世界观对自我暗示的影响
- 做个小孩
- 第7章 活得真实
- 活得真实的人具备哪些特征
- 演戏
- 现状将会改变
- 如何与自己重建情感联结
- 没有失败，只有反馈
- 做个小孩
- 第8章 有烦恼也没关系
- 习以为常
- 人为何烦恼
- 承认你的感受
- 有负面情绪不是罪
- 自谋幸福
- 调整心态
- 做个小孩
- 第三篇无条件的爱
- 第9章 要知足还是要幸福
- 幸福成瘾
- 如何对幸福感戒瘾
- 培养韧性
- “从此过上幸福美满的生活”并不存在
- 幸福陷阱
- 梳理生活的主次和轻重
- 如何挣脱幸福陷阱
- 如何与自己交流
- 做个小孩
- 第10章 不要止步于正面思考
- 你是乐观主义者，还是悲观主义者
- 正面肯定语的负面性
- 质疑你的束缚性观念
- 无形的牢狱，臆想的锁链
- 你的思维模式需要发展和变化
- 如何做才能不止步于正面思考
- 做个小孩
- 第11章 神奇的想象力
- 何为现实
- 训练你的思维
- 你有选择的余地
- 让心中向往变为现实
- 妥善处理对未来的恐惧
- 做个小孩
- 第四篇将自己放在首位
- 第12章 如何适应各种情境
- 要适应环境需要具备哪些性格特质
- 改变因何而起
- 保持灵活就能创造机遇
- 哪些因素会剥夺人的适应性
- 放过自己
- 做个小孩
- 第13章 耍手腕的艺术
- 如何定义耍手腕
- 你为何从不拒绝他人
- 如何判断你是否过于迁就他人
- 可以不拒绝，但理由要充分
- 寻求双赢的方式
- 不寻求双赢就没有赢家
- 能适应才能双赢
- 如何多拒绝、常拒绝
- 做个小孩
- 第14章 被遗忘的梦想
- 世界充满了各种可能性
- 我们为何不再追求梦想
- 梦想与心愿的“坟墓”
- 可能性与必要性
- 追求确定性
- 如何唤醒童心
- 做个小孩
- 第五篇隧道的尽头是光芒（而不是另一班列车）
- 第15章 老妈最懂
- “没有做不成的事”
- “上学的日子是人生最美好的时光”
- “愿望多了成不了，碗筷多了洗不完”
- “盼着盼着，你就长大了”
- “重要的不是过去，而是未来”
- “不会说话，就别说话”
- “车到山前必有路，船到桥头自然直”
- “有志者，事竟成”
- “人这辈子，只有自己靠得住”
- “不要凭封面判断书的好坏”
- 做个小孩
- 第16章 只为好玩
- 态度与韧性
- 如何培养韧性
- 玩的意义
- 心血来潮是关键
- 是感到好玩，还是心情舒畅
- 如何发现你爱玩什么
- 你为何不玩
- 做个小孩
- 第17章 当下该做即当做
- 等待灵感
- 路没有对错之分
- 一定不要停下脚步
- 只有放弃才会失败
- 不要自缚手脚
- 如何改变现状
- 你从来都知道应当做什么
- 当下该做即当做
- 本色人生
- 做个小孩
- 第六篇少思寡虑的科学艺术内涵
- 第18章 化繁为简
- 人们为何喜欢度假
- 人们为何想一走了之
- 如何改变现状，恢复平衡
- 盘点你的生活
- 如何高效利用时间
- 如何盘点自己的生活
- 做个小孩
- 第19章 不必介怀
- 孩子会如何做
- 如何拥有“不必介怀”的心态
- 不要反应，而要应对
- 世界是一面镜子
- 你能学到什么
- 老观念重新作祟
- 接受自己的另一面
- 做个小孩
- 第20章 兴奋起来
- 有意义才兴奋
- 为何我们不再兴奋
- 人为何要兴奋起来
- 受制于人的兴奋感受
- 如何重新兴奋起来
- 做个小孩
- 第21章 玩儿起来
- 为何要玩
- 活在当下
- 建立各种关系
- 何为玩
- 如何在生活中多融入一些游戏
- 做个小孩
- 致谢
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
