上周，小 C 和很多年没见的发小见面了。小时候，她们父亲在同一个单位上班，两家都住在家属院里，自然而然地，两个小女孩玩到了一起。那时几乎是整日玩耍，跳皮筋、过家家、看动画片，还有趁父母不注意的时候偷偷爬梯子到围墙上摘邻居家的无花果。年幼的她们本以为这样的日子永远不会结束，但在三年级的时候，小 C 父母决定搬家，从家属院搬到商品房，那段无忧无虑的日子，就这样结束了。再后来，女生的经历和我们大多数普通人的人生差不多。升学，面对学业压力；去陌生城市读大学，见识了更广阔的天地；步入社会，开始承担起生活的重担…… 生活越来越忙碌，烦恼也变得越来越具象。小 C 说，她从来没思考过自己发生了什么样的改变，但，当机缘巧合又和发小联系上，两人面对面坐在咖啡馆里的时候，她才意识到彼此的变化有多大。“我们聊到了那时候住在家属院的日子，回想那时候做的一系列傻事，两个人都笑得喘不上气来。还聊了彼此现在的发展，工作的压力，和职场里的一地鸡毛，总觉得，小时候和现在，似乎是两段人生。” 女生还说，那天见面之后，她失眠了好久。小时候的事情一旦被提起，就像是扯开了一团毛线球，再也收不住。“那段日子真好啊，怎么现在，好像再也找不回那种简单纯粹的快乐了？” 孩提时代，我们都有远大的梦想，似乎没有什么是我们做不到的；我们认为来日方长，梦想终会实现，但同时又认定时间过得很慢，距离人生的二十岁、三十岁还有很远。可是，二三十年，好像一溜烟就过去了，我们发现生活和小时候想象的并不一样，但也来不及做什么思考，只能在时间的洪流里继续向前。那，我们常常怀念童年，怀念的到底是什么呢？大概不仅仅是那段没有压力、没有焦虑的时光；更是那个年幼，纯粹、简单、真实的自己吧。我也有和小 C 同样的困惑，直到读到了一本书，才突然觉得豁然开朗。书中说：“我们并没有丢失童年时期曾拥有的宝贵品质，我们只是忘记了如何使用它们。” 也就是说，童年的时光我们注定回不去，但我们或许可以回到童年时的心态，然后稍微找回一些童年时的快乐。书的名字就叫《做个小孩：成年人更应保有孩子的天性》。书的作者有三位，分别是埃德・詹姆斯，马克・泰勒和妮基・泰勒。其中，埃德是神经语言程序学（NLP）高级执行师，马克和妮基是神经语言程序学（NLP）高级教练，同时是行为与关系专家。他们认为，为什么人们越长大越感到不开心、不幸福、无聊、焦虑、抑郁、看不到出路？因为在成长的过程中我们丢失了小孩的天性。但没关系，现在，再把它们找回来就是了。当我们把童年的那些品质重新找回来，就能 —— 在当下的生活中延续童年时期的观念、热情与活力；感到更知足，生活更圆满；也能成为一个更有吸引力的人，在感情关系中更有魅力。1、不喜欢就不勉强。在长大的过程中，社会环境教给了我们各种人生规则。比如，“从众性” 非常重要，要学会 “为人处世”，要懂得 “先苦后甜”。于是，为了做到这些，我们常常讨好他人而放弃自己的快乐，违心地生活，即使心里百般抗拒，也说不出：“不行，我不想这样做。” 但，童年时的我们还不是这样的，面对不喜欢的事情，那时的我们会直接拒绝。正如作者所说：“孩子们总是实话实说，他们说得如此直白，有时让父母感到难为情，但他们并无恶意，他们只是很真实，很诚实。” 从某种程度上来说，“不喜欢就不勉强” 正是我们童年时快乐的一大原因 —— 不忙于做违心之事，而是可以一直做自己想做的事、陪伴自己想陪伴的人。所以，成年的我们，也不要勉强自己了。这并不意味着我们要立刻停下让自己厌恶的所有事，不意味着明天就要立刻辞掉讨厌的工作；而是要懂得衡量每件事究竟有没有意义。若是工作琐碎劳累，但终归能让我们收获成长，那不妨就把这份成长作为前行的动力；但若是工作多年自己仍旧一无所获，那么或许的确可以考虑换一个职业。总之，怎么能让自己快乐，就怎么来吧。2、不想太多。成年人常常认为人际关系辛苦，但童年时的我们，却很少这么认为。为什么呢？作者的回答是：“随着人们从童年迈入成年，许多人不再看字面意思，而开始听弦外之音。” 比如，两个小孩子之间或许会发生这样的对话：“你这双新鞋哪里买的？”“上周妈妈带我在街角商店买的。” 但对成年人来说，一听到对方提出那个问题时，就会下意识想太多：“Ta 一定是觉得我的鞋不好看才这么问的，我早就知道，我不该穿这双鞋。” 作者说，一旦人们学会听弦外之音，就会不知不觉养成习惯，处处揣测。而后果就是：若是对方本无恶意，那么这种揣测就会无中生有；若是对方真的有恶意，我们就会被对方的恶意缠绕，陷入痛苦。所以，无论如何，别想太多，简单点吧～既然对方没有直接表达，就按照字面意思来理解对方的话语，不给自己添堵。卸下人际关系中的包袱，我们才能生活得更轻松～3、活得真实。成年后的我们，似乎习惯了戴着面具生活。面具上永远是笑脸，而面具背后的愤怒、悲伤、不甘，通通被掩藏。相比之下，童年时的我们就任性得多。开心时就毫不遮掩地大笑，难过了就大哭，生气了就撅起嘴巴瞪起眼睛，不想和谁玩了就转身离开。作者说，在为创作本书而采访孩子们时，他们常常会因孩子们的这种真情实感和对自己好恶的坦诚感动不已。也因此，作者告诉成年的我们，不妨活得真实一点，摘下面具，与自己重新建立情感联结。那，已经成年的我们，难道也可以像孩子一样把情绪毫不忌惮地写在脸上吗？或许不是，因为对于成年人来说，“活得真实” 有另一套解决方案。作者说，首先，要承认自己在各种情境下的真实情绪；无论愤怒、烦恼，还是开心、暴躁，都要诚实地面对它们，而不是压抑。其次，要学会诚实、大方地表达自己的感受；一开始这或许很难，但作者说，做到后我们就会发现，做真实的人、说真实的话会产生强大的力量，其他人也会更尊重我们。只有摘下面具，我们才能真的不再孤独。4、不把烦恼放在心上。虽然小孩子活得真实，有情绪就率性表达，但对他们来说，负面情绪和烦恼从来都不是能困住他们的事。“孩子们能够接纳烦恼，而且不会将它们放在心上。你会发现，这一刻他们感到烦恼，下一刻就去玩儿了，没事了。” 但成年人，表面上看起来波澜不惊，却容许烦恼和负面情绪在心底不停发酵。“将一切藏于内心而不向他人诉说会对你造成巨大的压力，它影响你的身心健康，它使你与外界隔绝。” 所以，除了要学会表达情绪之外，成年的我们还需要懂得如何以健康的方式排解情绪。去运动，去唱卡拉 ok，去楼顶天台大叫，去大吃一顿，或去找朋友倾诉。给情绪找一个出口，才能收获宝贵的自由。5、想做的就去做。“这样做太冒险了。”“会失败的。”“我离不开这份工作。” 以上这两句话，我们常常能从成年人的口中听到。作者把这种想法称作 “无形的牢狱，臆想的锁链”，它们束缚我们，使我们无法行动。那没有这些束缚的孩子们呢？作者说：“如果一个孩子想象自己是一架飞机，那么他就会张开双臂跑来跑去。他不受拘束，从不担心房间里的其他人是否嘲笑他，他看重什么就做什么。”“他们从不担心未来，他们按自己的心愿做一件事。” 作者希望我们明白，很多时候我们踌躇不前，所感到的那些恐惧和焦虑，极大可能是我们想象出来的。而且，所谓 “冒险” 和 “失败”，有时也未必是一件坏事。“一件事的真正结局是否完全如你所愿并不重要，因为即便一件事没有完全按计划发展，在解决突发问题时，你的身心都会处于更适宜的状态中。你可以变得更有韧性，可以更好地面对生活及其不确定性。” 比起 “失败”，真正值得恐惧的，是 “还没试着去做过就选择放弃”。去做，去冒险，去多尝试自己想做的事，才能迎接人生的无限可能～6、只为好玩。童年时的我们，生活里似乎只有一件重要的事：玩。和小伙伴一起玩，或自己玩；玩具可以玩，路边的一个沙堆也可以玩；积木可以玩，随便捡来的小石子也可以玩…… 当问到小孩子，玩是为了什么的时候，他们很大可能会天真地说：“因为好玩儿！” 而现如今，成年后的我们，也常常会玩。但，当被问到玩是为了什么的时候，成年人却往往会回答：“为了解压。”“为了放松。”“为了休息。” 在作者看来，这两种回答之间，其实有着本质的不同。他建议我们，回到小时候的状态：做一件事，只因它好玩，而不是因为其它原因去做这件事。是啊，当我们一心想着 “玩是为了解压”，那么压力会始终盘桓在我们脑海里；当我们一心想着 “玩是为了好好休息”，那么我们反而一心想着工作的疲惫。作者说，玩的真正意义，就是让我们能忘掉这所有一切，专注于当下，专注于那个当下的快乐。不必再顾及任何事，任何人，要放声大笑，要忽略掉世界的喧嚣。“达到这层境界的目的在于，完全接纳自己，完全投入当下的活动，其他一切都无关紧要。” 不必有负罪感，因为快乐，本就比其它一切都更重要～最后，回到小 C 的疑问：“长大后，真的没有那么纯粹的快乐了吗？” 此时此刻，或许也不必这么悲观。就如上面说的，童年时那些我们怀念的品质，成年之后仍旧可以找回。那么既然如此，成年后的我们，或许就能同时拥有人生的经验、孩子般的心态，以及好好享受、发挥这一切的自由。这样说来，如今的我们，大概更容易获得快乐吧，只要我们愿意的话～所以，别留恋，别回头，就认真过好当下吧，欢迎进入成年人的世界！

本色人生你要保持自己的本色，这是因为你的选择会塑造你的生活。如果你总是表现出脱离本色的形象，那么走进你生活的是匹配这个形象的人，而不是匹配你的本色的人。当你诚实地展现自己的本色时，生活似乎更简单。原本属于你生命中的人都会被你吸引过来。这一切都是你的选择。实事求是、保持本色，世界就会焕然一新，这是快乐的源泉。如果你失去本色，终将会给自己带来各种问题。承认你自己，保持本色，为你自己感到快乐。