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120千字
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2023-03-01
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主编推荐语
排毒抗炎、消除疲劳、养颜抗衰、修复免疫，全面解答有关淋巴系统的困惑。
内容简介
淋巴系统是人体中伟大的回收系统，在免疫中起着至关重要的作用。它清除了结缔组织中的多余废物，像河流一样贯穿你全身，就像血液一样。
淋巴引流增加了内在收缩，使液体微循环更大化进入免疫反应被激活的淋巴结。它帮助身体过滤掉细菌、病毒和病原体，其中含有抗病白细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，可以充当探测器信号你的免疫系统摧毁不需要的入侵者。而淋巴按摩使人体达到和谐健康的状态，改善免疫系统，减少炎症。
这本书将全面解答有关淋巴系统的困惑，为你构建科学系统的淋巴疗愈认知；也将为你带来五分钟淋巴按摩实操全图解指南，以清晰明白、即刻就能开始的图解步骤，手把手教你解锁淋巴疗愈力，激活身体内在潜能。
目录
- 版权信息
- 引言
- 第一部分 淋巴的力量和淋巴科学
- 第一章 免疫之河
- 淋巴系统基础知识
- 淋巴系统的解剖学
- 淋巴分布图
- 淋巴结
- 淋巴分层
- 淋巴分区和区界线
- 人体健康卫士：淋巴管和淋巴瓣膜
- 看不见的卫士：淋巴
- 第二章 健康的关键一环
- 淋巴系统堵塞
- 危及淋巴健康的因素
- 淋巴阻塞和炎症之间的关系
- 急性炎症和慢性炎症
- 身体各系统的相互联系
- 淋巴健康=消化健康
- 淋巴健康=大脑健康
- 传统中医和阿育吠陀的强身健体法
- 淋巴健康=呼吸健康
- 第二部分 淋巴按摩的功效
- 第三章 让我们一起开始吧！先学习淋巴按摩的原理
- 淋巴按摩的原理
- 淋巴按摩的基本手法
- 第四章 淋巴按摩方法
- 感冒样症状
- 消化健康
- 美容
- 关注我们的内在
- 女性健康
- 运动损伤恢复、术前保健和术后恢复、瘢痕组织和慢性病恢复
- 第三部分 淋巴整合疗法
- 第五章 促进淋巴流动的自我护理方法
- 方法1：淋巴引流
- 方法2：饮食和补充水分
- 方法3：皮肤护理和身体护理
- 方法4：压力疗法
- 方法5：锻炼
- 结束语
- 资源
- 淋巴术语表
- 致谢
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评分及书评
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出版方
中信出版集团
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