【格式引文】鲁鹏程著。机械工业出版社.2018:10. 得到电子书：https://d.dedao.cn/F0mImvCinxZOflxK 在教育孩子时，一些妈妈常常使用吼叫的方式，一是源于对看似有各种 “问题” 的孩子的说话习惯，二是追求一时的所谓的 “教育效果”。但是，与当时 “立竿见影” 的效果相比，吼叫式教育的弊端实在太多了，对孩子的成长与发展没有任何好处。而 “不吼不叫” 式的教育却值得称道，不仅会让妈妈更加理性，更有方法，还能让孩子更加信服妈妈的教导，进而不断成长与进步。所以，不吼不叫，是妈妈必须掌握的教育智慧。

适用于一切生活相处，但是实际上除了表现出来的愤怒（外显愤怒）外，内隐愤怒则更为可怕，它会具体表现为刻薄而激怒性的语言、不当的选择、完全出于愤怒的行为等等，而达到不生气的最有用的方式就是 ask and breath，自问真正令自己发怒的是什么，自问令自己难受的是什么，然后对当下的情绪进行转移，最终 calm down 以后再重新思考对策，思考时保持同理心，这就是 ABCDE 法则了。如果单论孩子，那么要注意两点，一方面愤怒并不能解决对方的问题，而只能发泄自己的情绪；另一方面，孩子表现的不足正是教育的意义所在，孩子对人生缺乏掌控力，才需要指导。我也要，做一个不那么丧滴人。

此书全覆盖了男孩养育的阶段挑战，颇为全面。不仅仅是对妈妈，对爸爸一样管用。整体阐述也是深入浅出，易于理解，易于阅读。美中不足的是深度不够，浅尝辄止让人读完感觉千米水上漂，浮掠而过不够给劲儿。