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李中莹，汤淼淼著。电子工业出版社.2025:194. 得到电子书：https://d.dedao.cn/FMPwltnGPafjxsVN 家长自我状态调控是关键。做父母之前，我们先是我们自己；爱孩子之前，父母也应学会先爱自己，只有自己内在的爱是充足的，我们才能让这份充足的爱流向孩子，滋养孩子的成长。成长的过程和每天的生活都会给我们带来很多的压力和负面情绪，通过一些爱自己、理解和接纳自己的方式，我们可以保持情绪稳定，更好地陪伴孩子成长。更重要的是，从生命的层面，我们要连接父母这份源头的爱，让我们内心获得源源不断的力量和滋养，这才是支撑我们做得更好的源泉。亲子教育是一场充满挑战与收获的旅程，也是一场探索自我与重拾爱的旅程。通过学习，我们的内在发生了一些变化，在接下来的生活中，必然会发生某些改变。唯有爱，是成就世间一切幸福的最大力量。愿我们都能成为孩子生命旅程中最温暖的陪伴者、最坚定的支持者，携带着这份深沉的爱，陪伴孩子茁壮成长，共同创造一个充满幸福与希望的未来！

这本书是在一次刷短视频时看到李中莹老师点评家长的视频，勾起了我的兴趣，便顺手找来读。结果一口气读完，只能用四个字形容：酣畅淋漓。虽然作者不是李中莹老师本人，而是他的弟子，但书中内容却把 “亲子教育” 的核心讲得极其透彻。对我这种既是父亲、又长期反思育儿方式的人来说，这本书不仅说到了点子上，更让我对 “亲子关系” 这个词有了全新的理解。一、孩子的问题，根源都在大人身上书里有句话我非常认同：“所有孩子的问题，都是父母的问题。” 这听上去可能有些绝对，但越细想越觉得对。孩子是父母基因和家庭环境的产物。哪怕我们总以为问题出在 “他不听话”“他沉迷手机”“他不爱学习”，但本质上，是我们作为大人的心态、行为、关注力和连接能力出了问题。说得更直白一点：孩子的问题，其实反映的是我们自己做父母的 “功课还没做完”。二、关系优先，教育靠后书中反复强调一个核心观点 —— 亲子之间的 “关系” 永远比 “教育” 重要。这点我感受也很深。现在很多父母（包括曾经的我），总希望靠 “讲道理”“设规矩” 来让孩子听话，但却忽略了最基础的一件事：孩子信不信任你？欣不欣赏你？愿不愿意被你影响？如果你们之间没有真正的情感连接，那你说得再对、再科学，孩子也未必听进去。亲子关系不是 “上对下的控制”，而是一种双向的链接与共鸣。这本书提醒了我：孩子能不能听进去，取决于我们能不能走进他心里。三、教育孩子，不如先修自己作为父亲，我曾经也有 “恨铁不成钢” 的时刻，总想着把我自己没完成的期待全压在孩子身上。但读完书我才明白，这恰恰是我们最常犯的错。我们总说要 “为孩子好”，但其实更应该反问一句：“我自己真的准备好做个好父母了吗？” 书中还提到一个现实问题，比如孩子沉迷手机，其实多数情况不是孩子的问题，而是父母自己的懒惰。我必须承认，自己有时候也会因为忙或者累，就随手把手机递给孩子 “打发时间”；或者即使陪着他，心思却还在工作上。那种 “人在心不在” 的陪伴，其实毫无意义。这本书帮我照见了自己很多问题，也让我更加坚定了一件事：想改变孩子，先修正自己。四、我不是一个完美的爸爸，但我在努力成为更好的爸爸说实话，我不是什么 “特别会带娃” 的人，也没有那么多理论知识。但这本书让我重新审视了我和孩子之间的关系，也让我意识到：爱不是嘴上说说，而是细节和陪伴；教育不是纠错，而是引导和示范；成长不只是孩子的成长，更是父母自己的修行。我可能还远远不够好，但我有一个优点：我知道自己做得不够好，并愿意改正。我相信，父母的每一次反思，都会在孩子的内心种下一个新的种子。总结如果你也是一个在育儿中困惑、焦虑、想寻求改变的父母，强烈推荐这本书。它不是教你一套 “万能教育法”，而是从底层逻辑告诉你 —— 真正能带来改变的，不是 “教育技巧”，而是 “亲子关系” 的修复与重建。我们无法决定孩子一生的命运，但我们能用有温度的关系，为他打下幸福的底层脚手架。