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主编推荐语

一本实用的心理励志著作,是卡内基成人教育班的主要教材之一,教你如何战胜忧虑,开创崭新人生。

内容简介

本书作者基于对人类共有的心理特点进行探索和分析,指出所有的成功者都是最大化地发挥了自己人性的优点,从而充分了解自己,相信自己,去开发蕴藏在身心里尚未被利用的财富,开拓更为成功的生活之路。

本书不仅是卡内基一生中重要且生动的人生经验的典集,也是一本记录了成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例集锦,帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑,充分开发潜在能力,发挥人性的优点,开拓美好的新生活。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 用卡内基的“魔术方程式”帮助你停止忧虑,开创人生
  • 前言 寻找人生的行动指南
  • 有效使用本书的九大建议
  • 内容提要
  • 第一部分 关于忧虑的基本事实
  • 1. 活在当下,不要为明天忧虑
  • 2. 消除忧虑的魔术方程式
  • 3. 忧虑会危害你的健康
  • 小结
  • 第二部分 分析忧虑的基本技能
  • 1. 了解事实,积极行动
  • 2. 如何消除工作中50%的忧虑
  • 小结
  • 第三部分 停止忧虑的良方
  • 1. 保持忙碌
  • 2. 不要为琐事烦恼
  • 3. 切莫杞人忧天
  • 4. 接受现实,调整心态
  • 5. 为忧虑设置底线,及时止损
  • 6. 不要为打翻的牛奶哭泣
  • 小结
  • 第四部分 保持平静喜乐的七个妙招
  • 1. 让境随心而转
  • 2. 用宽恕与爱化解仇怨
  • 3. 快乐就是不计回报地付出
  • 4. 感恩已拥有的一切
  • 5. 做独一无二的自己
  • 6. 把酸柠檬做成美味的柠檬汁
  • 7. 日行一善,帮助他人
  • 小结
  • 第五部分 让忧虑消散的黄金法则
  • 祈祷
  • 第六部分 别为他人的批评而忧虑
  • 1. 优秀的人更容易被打压
  • 2. 漠视不合理的批评
  • 3. 学会自我批评
  • 小结
  • 第七部分 常保活力无忧的六大准则
  • 1. 好好休息,抽空小睡
  • 2. 放松,再放松
  • 3. 向他人倾诉你的烦恼
  • 4. 用好的工作习惯保证高效工作
  • 5. 提升正能量,转化消极情绪
  • 6. 担心失眠比失眠本身更危险
  • 小结
  • 第八部分 不为工作忧虑
  • 找到能让你快乐且成功的工作
  • 第九部分 不为金钱忧虑
  • 理性消费,精打细算
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评分及书评

5.0
7个评分
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    给这本书评了
    5.0

    卡耐基的书总能让人觉得平静和心情舒畅,里面有大量详实的案例,以及据此得出的结论。这得益于卡耐基的写作方法:让助手收集各种各样有助于论点的案例,然后综合汇总起来。这本书讲到的工作以及职业生涯规划让人印象深刻,作为重新规划职业生涯路线的自己有一定的启发。

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      5.0

      初中看过一遍,没看懂,再过 20 年的今天,我基本看懂了

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        给这本书评了
        5.0

        本书是读完作者的人性的弱点之后的推荐阅读,在读完那本书之后,我陷入了深深的 emo,情绪非常糟糕,致使好几天没好好读书写书评了,不过中国有句古话说得好,十步之内必有解药,感觉这本,就是我的解药哈哈。不要为打翻的牛奶哭泣,这个例子真的非常好,牛奶已经打翻了,你在懊悔再难过也拯救不了它已经打翻的事实,能做的只有收拾好没破的瓶子和擦干净弄脏的东西。人犯错了,有时会懊恼有时会悔恨有时会暴怒,但这些情绪都无济于事,只会伤害自己和别人,让错误越来越严重,并不能帮助弥补错误带来的后果。应该做的是先从情绪跳脱出来,觉知到自己的错误,然后理解犯错的自己,再来慢慢的改正错误。不急不躁,这才是修行。虽然很多道理在之前就早早的明白了,可是只有当遇到让自己非常难受的事情时,才可以体会道理是怎么运用的,迈过一个坎,自己的道行就会更进一步。书中写到的关于祈祷的力量,也是我深深认同的,人的念力真的是一个很强大的东西。最近看过一个动画电影《哪吒》,看到所有的龙族成员和虾兵蟹将一起破鼎的画面,真的感动的不行,就是因为有念力在吧,所以才能冲破束缚完成不能完成的,虽然会有人说动画片是虚构的,没必要当真,但从某些角度来说,世间万物皆为虚妄,我们的世界又何尝不是虚幻的。之前看过一本书,叫《秘密》,就是讲了念力的作用,这和很多积极心理学的道理不谋而合,假装大笑可以真的开始笑,假装生病就会真的觉得不舒服,假装自己喜欢某个人就真的觉得是喜欢的,可是有时候内观一下,或许这个喜欢不是喜欢而是不甘心呢?觉知自己的内心,遵从自己的内心,相信自己的内心,你会得到无与伦比的力量。浮躁的海面波涛汹涌,海洋的深处却不受干扰。对于这个世界的认知更广更深,那些表面的波涛汹涌就会越微不足道,所以真正有信仰的人是无敌的,因为他觉得自己身后链接的是万能的神明,一切都可以帮自己解决,可是神明存在与否是个未知数,没有任何证据直接证明过真的有 “神” 的存在,其实一切都在我们自己的大脑中,自己才是自己的 “神”。书里关于 “疲劳” 的说法,也对我很有启发,工作了一天非常累的女孩,回家累的连饭都不想吃,但是心爱的男孩邀请她去舞会,她却一下蹦起来,跳了一晚上舞也不觉得疲倦。诚然,这个现象用科学来解释,是多巴胺内啡肽与血清素的作用,但为何会产生这些激素,是因为我们的大脑感知。大脑觉得开心兴奋,就会产生这些激素,是大脑的念力让这一切发生。回想起来在奥运赛场上潘展乐爆冷夺冠,不也是这样吗?因为愤怒而转化的力量让他身体能量爆增,然后在自己相信自己可以创造奇迹的时候,又复刻了一次奇迹!

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        出版方

        中译出版社

        中译出版社有限公司是原中国对外翻译出版公司的出版板块。中国对外翻译出版有限公司是1973年经国务院批准成立的国家级翻译出版机构,先后隶属于国家出版局、新闻出版总署、中国出版集团公司。经过四十余年的发展,中译出版社业务由单一出版联合国读物发展到译介出版世界各国的优秀作品,由出版语言翻译类著作发展到出版各类综合性书籍,逐步形成了以中译国际、中译外语、中译少儿、中译社科、中译财经为主要内容的出版格局。年出版新书500余种,输出版权160余种。 中译出版社立足于国际化定位,全面推动文化繁荣和出版“走出去”战略。出版社秉承高标准与高品质的宗旨,积累了大量蜚声海内外的知名翻译家、语言学家、作家、经济学家、企业家等优质作者资源,策划出版了一批内容丰富、形式多样的精品力作,为沟通中外,实现东西方文化的交融,架起了文化的桥梁。