心理学 类型
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94千字 字数
2019-08-01 发行日期
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主编推荐语

跳出负面情绪包围圈，化解焦虑、愤怒的时代病，一本书让你拥有超强自控力。

内容简介

情绪无所不在，却又难以捉摸。平日里，我们不会用专业的视角看待情绪，却无时无刻不与情绪打交道。

我们为什么会哭，为什么会笑？有人总是不由自主地情绪失控；有人从不表达情绪，却在暗中攻击他人……人活在情绪之中，有时候控制情绪，有时候又被情绪所控制。

本书围绕“情绪”这一主题，从八个方面来阐述情绪心理学，包括基本情绪、情绪的外部表现、自我意识情绪、情绪的变化、情绪的生理基础、情绪共存、情绪与身体健康以及调节情绪的方法。

本书抛弃理论以及学科的条条框框，从日常生活的情境出发，分析案例，揭示规律，尽量做到深入浅出、通俗易懂，帮助读者掌握情绪心理学的专业知识，学会调控自己的情绪。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 喜怒哀惧惊恶——人的基本情绪
  • ×快乐是什么——最简单的难题
  • ×愤怒的小鸟——你为什么生气
  • ×不可回避的悲伤——不开心的真相
  • ×人为什么会害怕——恐惧本质
  • ×哎呀妈呀，虫子——惊讶
  • ×来自本能的反感——厌恶情绪
  • 第二章谁的表情亮了——情绪的外部表现
  • ×气得脸都绿了——面部表情
  • ×脸红是为什么——害羞或紧张
  • ×凤辣子先声夺人——听的是语调
  • ×诚实的身体——小动作里有情绪
  • 第三章 次级情绪并不次——自我意识情绪
  • ×尬聊尬舞尬朋友——人生无处不尴尬
  • ×同情他人还是自己——同情心
  • ד情”到深处最伤人——羞愧感
  • ×埋在心底的监视器——内疚感
  • ×对自己感到满意——自豪感
  • ×恨人有笑人无——嫉妒作祟
  • 第四章 无处不在的小淘气——情绪变化
  • ×谈一场恋爱——心情就像过山车
  • ×表演情绪——生活如同戏剧
  • ×职场是否需要伪装——职场情绪
  • ×失控的齐达内——运动员情绪
  • 第五章情绪的真正主人——大脑
  • ×脑电信号里的喜悲——脑电图知我心
  • ×识别七情六欲——研究情绪高科技
  • ×管好你的杏仁核——情绪控制总枢纽
  • ×迷你化工厂——精悍的下丘脑
  • ×让我欢喜让我忧——被神经递质左右
  • 第六章品尝情绪里的酸甜苦辣——情绪共存
  • ×悲喜交加——情绪的排列组合
  • ×好恶并存地爱着——适度的厌恶
  • ×悲伤也幸福——测量幸福感
  • ×感激还是怨恨父母——热锅上的家庭
  • 第七章 委屈身体委屈心——情绪与身体健康
  • ×一焦虑就胃疼——肠胃也有情绪
  • ×坏情绪制造机——日常压力山大
  • ×好心情提高免疫力——情绪与免疫系统
  • ×心情太好也不成——情绪与冠心病
  • ×一步之遥——抑郁情绪与抑郁症
  • 第八章天天都有好心情——情绪调节
  • ×得失只在一念之间——认知调节
  • ×暗中攻击——愤怒需要表达
  • ×笑吧，亲爱的——笑容的治愈力量
  • ×动起来——不要再45°仰望天空了
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出版方

中国法治出版社

中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。