心理学 类型
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148千字 字数
2020-05-01 发行日期
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主编推荐语

解决社交敏感，提升人际关系

内容简介

社交敏感者在生活中最大痛点就是对人际关系的处理总显得力不从心，本书根据近百起实际案例+大量用户调研，深入研究社交敏感者在原生家庭、人际、社交、职场中主要难点及敏感成因，通过案例分享改善方法，帮你弄明白为何自己总是“过分敏感”，该怎么做才能拥有良好的社交人际，并在职场中避免为此而产生困扰、迷茫、焦虑。本书可以帮助读者降低社交敏感度，做好情绪管理，学会善待自己、接受自己、与自己和解，收获正向、健康的人际关系，从而更好地实现自己的人生目标。

目录

  • 版权信息
  • 内容简介
  • 前言
  • 第1章　与原生家庭和解
  • 1.1　如何面对原生家庭？
  • 1.2　“作”体质：他对我果然不是真心的
  • 1.3　“逃”体质：不会有人喜欢我
  • 1.4　“受”体质：他之所以这么做，可能是因为太喜欢我了
  • 1.5　如何面对原生家庭？
  • 1.6　自我疗愈第一步：重新树立对“爱”的正确认知
  • 第2章　重塑人际关系
  • 2.1　不想付出时，可以拒绝吗？
  • 2.2　如何有价值地付出？
  • 2.3　如何自然而然地应对赞美或嘲笑？
  • 2.4　自我疗愈第二步：清晰认知自己的优点
  • 第3章　你也可以游刃社交
  • 3.1　独处，好还是不好？
  • 3.2　社交中毫无存在感，无法融入，怎么办？
  • 3.3　操控者的套路
  • 3.4　天敌：极度自恋型人格特质者
  • 3.5　自我疗愈第三步：找到真实的自我
  • 第4章　缓解职场社交压力
  • 4.1　如何在权威下保持冷静？
  • 4.2　几招教你避免背黑锅
  • 4.3　如何避免被抢功？
  • 4.4　如何确认“我是有价值的”？
  • 4.5　自我疗愈第四步：加强自我认知，消除四大脆弱
  • 结束语
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评分及书评

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出版方

清华大学出版社

清华大学出版社成立于1980年6月，是由教育部主管、清华大学主办的综合出版单位。植根于“清华”这座久负盛名的高等学府，秉承清华人“自强不息，厚德载物”的人文精神，清华大学出版社在短短二十多年的时间里，迅速成长起来。清华大学出版社始终坚持弘扬科技文化产业、服务科教兴国战略的出版方向，把出版高等学校教学用书和科技图书作为主要任务，并为促进学术交流、繁荣出版事业设立了多项出版基金，逐渐形成了以出版高水平的教材和学术专著为主的鲜明特色，在教育出版领域树立了强势品牌。