自我提升 类型
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101千字 字数
2016-07-01 发行日期
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主编推荐语

教你一招上班族突破压力、寻求平衡、实现理想生活的秘诀。

内容简介

戴维·M·利维正是一位常年同时生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和实践成果为基础，创作了这本《快节奏，慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则，你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式，从而全面提升工作效率，将自己从不必要的繁杂中抽离开来，同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容，实现在“快节奏”下的“慢生活”。

目录

  • 版权信息
  • 序言 生活的快与慢
  • 第一章 掉入喷泉
  • 第二章 观察我们的网络生活
  • 第三章 注意力、情感和身体
  • 第四章 练习1 观察邮件（或短信与社交媒体）
  • 第五章 练习2 聚焦邮件（或社交媒体和短信）
  • 第六章 练习3 观察多任务处理方式
  • 第七章 练习4 集中注意力型一心多用
  • 第八章 练习5 明智的断电
  • 第九章 磨炼我们的上网“手艺”
  • 第十章 拓展和深入对话
  • 附录A 两个注意力训练小练习
  • 附录B 一个观察记录的模板
  • 附录C 科技中的正念冥想应用
  • 附录D 电子依赖和上瘾
  • 致谢
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出版方

中信出版集团

中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。