自我提升 类型
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106千字 字数
2020-01-01 发行日期
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主编推荐语

快乐生活的心灵法则，改变人生的处世智慧。

内容简介

本书围绕不生气、不计较、不抱怨，系统地讲解如何修心持身。我们为什么要讲修心？修心是不与自己斗，更不与人斗，是通过调节情绪， 来达到自然平和的状态。修心不止修的是内心的心态，更是修养自我、 重新认识自我、面对自我的一个过程，*终助你迈向成功。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 上篇 不生气
  • 第一章 把控情绪，做自己情绪的主人
  • 破解属于自己的情绪密码
  • 成为一个充满正能量的人
  • 做自己情绪的主人
  • 给头脑降温，熄灭心头怒火
  • 嫉妒是人生的一记暗伤
  • 不要让恐惧深入自己的心中
  • 猜疑是害人害己的祸根
  • 克服抑郁，远离不良情绪困扰
  • 第二章 管理情绪，找出负面情绪的根源
  • 成功人士办事不靠发脾气
  • 找出负面情绪的根源
  • 遇到问题，看看别人是怎么处理的
  • 笑脸最能打动人
  • 自信的人不容易发怒
  • 学会科学地应对压力
  • 别让“路怒症”害了你
  • 不要为了小事而生气
  • 第三章 沉得住气，脾气永远不要大过本事
  • 遇事要沉得住气
  • 平和自有力量
  • 脾气永远不要大过本事
  • 把心放宽，不发脾气
  • 不要让别人影响自己的情绪
  • 理性地把控住自己的情绪
  • 不要在公众场合失态
  • 有限度地表达愤怒的情绪
  • 中篇 不计较
  • 第四章 宽以待人，计较是你想太多
  • 做一个不去过于较真的人
  • 人际交往中需要宽以待人
  • 不在内心“记小账”
  • 不要做太能算计的人
  • 拥有更广阔的胸怀
  • 心量越大烦恼越少
  • 要有气量，要能容人
  • 豁达源自一颗宽容的心
  • 第五章 敞开心扉，心底无私才会天地宽
  • 别把对方看成假想敌
  • 克服猜疑心理
  • 计较太多，反而失去更多
  • 学会向他人敞开心扉
  • 眼睛不要只看别人的短处
  • 用沉默来应对诽谤
  • 多交朋友，少结冤家
  • 不要计较眼前的得失
  • 下篇 不抱怨
  • 第六章 善待他人，用平常心化解心中的抱怨
  • 别让抱怨影响了你的格局
  • 用平常心化解心中的抱怨
  • 戒除不断的抱怨
  • 自我调适爱抱怨的方法
  • 爱情不要走到互相埋怨那一步
  • 以德报怨，善待对手
  • 抱怨不如改变
  • 第七章 懂得知足，固守自己所拥有的幸福
  • 有一种快乐叫知足
  • 知足是保持淡定的心态
  • 幸福就藏在人的心里
  • 开心地过好每一天
  • 不要过度追求完美
  • 幸福跟金钱无关
  • 适合自己才是快乐幸福的日子
  • 多一些感恩，少一些抱怨
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出版方

北京阅览文化传播有限公司

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