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主编推荐语

美国著名情绪管理大师的经典之作,不论是幸福的人生还是成功的事业,都离不开健康、积极的情绪状态。

内容简介

情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,最终成为一个高情商的人。

目录

  • 版权信息
  • 第一章 如何认识并表达自己的情感
  • 何谓情感
  • 情感的类型
  • 表达情感要坦率真诚
  • 情感的自我封闭和保护
  • 学会释放深埋的情感
  • 第二章 如何培养积极进取的情感
  • 你是侵取的?进取的?还是屈从的?
  • 屈从型人的性格特点
  • 语言的背后
  • 创造机会,奋发进取
  • 第三章 如何释放旧情感
  • 让人无法释怀的旧情感
  • 第四章 如何建立情感寄托
  • 情感寄托的多面性
  • 不明智的情感寄托行为
  • 明智的情感支配者
  • 第五章 如何放松自己的身心
  • 心理情感的放松
  • 神经系统的放松
  • 第六章 如何应对突发事件
  • 系统减感法
  • 第七章 如何让自己的内心始终充满希望
  • 语言与内心世界
  • 认知疗法技术
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评分及书评

4.2
9个评分

出版方

斯坦威图书

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