心理学 类型
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144千字 字数
2014-01-01 发行日期
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主编推荐语

一位是享誉业界的专业整理大师，一位是久负盛名的ADD临床医学专家，联手为你打造真正有效的人生整理方略。

内容简介

《ADD的人生整理术》致力于解决ADD人士所面临的各项具体挑战。朱迪丝·科尔伯格是一位专业整理师，擅长帮助ADD人士及深受其他慢性失调症困扰的人们，与她合作的凯瑟琳·纳多是一位心理医生，也是ADD研究专家，两人联手打造了这部极富创新性的作品。通过大量激发读者同情心的小故事，令ADD人士轻易获得共鸣，而她们所提供的ADD友好型整理解决方案，不仅会带来能够长期维持的条理性方面的巨大成功，甚至能够改变你的一生。

目录

  • 版权信息
  • 译者序
  • 序言
  • 前言
  • 致谢
  • 第一部分 让我们开始吧
  • 第1章 ADD友好型整理方法 一种与众不同的条理化策略
  • 第2章 ADD友好型策略 顺应你的ADD
  • 第3章 关注和支持 打造成功的框架
  • 第二部分 掌控你的ADD
  • 第4章 流水线与简单化 让复杂的事情简单化
  • 第5章 ADD型的抉择困境
  • 第6章 无聊 如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症
  • 第7章 当务之急 学会分清轻重缓急
  • 第8章 眼不见，心不烦 记得要记住
  • 第三部分 物品的整理
  • 第9章 战胜不堪重负感
  • 第10章 整理你的“私人垃圾场”
  • 第11章 囤积综合症
  • 第12章 大卫的车库
  • 第四部分 时间管理
  • 第13章 暂停
  • 第14章 克服过度投入
  • 第15章 “有的是时间”式思维模式
  • 第16章 匆忙的状态
  • 第五部分 文件整理
  • 第17章 存档的恐惧
  • 第18章 一曲蓝调话积压
  • 第19章 你的文件你的钱
  • 第六部分 总结
  • 第20章 将整理方法付诸实践
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出版方

机械工业出版社有限公司

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