3.6 用户推荐指数
心理学
类型
7.6
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152千字
字数
2016-08-01
发行日期
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主编推荐语
你想改变现在的生活状态，拥有成功、高效的生活吗？运用习惯的力量，开启比从前更好的生活。
内容简介
《比从前更好》为读者提供了极具实践性及可行性的方法，它首先要求我们测试自己内在的的性格特征，继而量身定做，帮助我们找到适合自己的习惯养成方案，包括不再拖延、及时把握机会、拒绝诱惑、化繁为简等具体方法，从而摒弃以前的坏习惯，重塑好习惯，循序渐进地消除不良行为，在心态及行动上变得更加积极、主动，拥有健康、高效、富足的生活。
目录
- 版权信息
- 给读者的信
- 序言
- 第一部分 认识你自己，找到适合你天性的好习惯
- 第1章 认识你的性格倾向
- 第2章 制定最适合自己的习惯解决方案
- 第二部分 改变习惯的四大策略
- 第3章 管理你的习惯：监控策略
- 第4章 从最要紧的事开始改变：基础习惯
- 第5章 制订计划：日程表策略
- 第6章 他人让你更自制：责任感策略
- 第三部分 现在，开始养成你的好习惯
- 第7章 不再拖延，迈出第一步：首要步骤
- 第8章 及时把握改变的机会：清零状态
- 第9章 应对突发事件：闪电策略
- 第四部分 没有借口，强化好习惯
- 第10章 拒绝诱惑：自制策略
- 第11章 化繁为简：方便策略
- 第12章 改变外在环境：不便策略
- 第13章 小惩大诫：保护策略
- 第14章 别找借口：发现漏洞策略
- 第15章 暂时休息一下：分神策略
- 第16章 不设终点：回报策略
- 第17章 给自己小惊喜：奖励策略
- 第18章 给想做的事配上一件不想做的事：配对策略
- 第五部分 养成好习惯，做更好的自己
- 第19章 知道自己到底需要什么：明确目标
- 第20章 找到内在的力量：了解个性
- 第21章 人与人之间可以互相影响：近朱者赤
- 结语
- 致谢
- 性格倾向测试
- 创建一个“比从前更好”习惯小组
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评分及书评
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出版方
中信出版集团
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