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主编推荐语

揭秘谷歌颠覆式工作法,重新构建人生效能体系。

内容简介

你是否光坐在办公桌前,就觉得很疲倦?每天加班还不出成果?这些都是你工作效率低下的表现。

谷歌亚太地区前人力高管彼得·费利克斯·格日瓦奇,将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法,教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。

阅读并实践书中的内容,人人都能在工作中稳定高水平专注力,做好健康管理,让效率翻倍,不再加班。

目录

  • 版权信息
  • 自序
  • 前言
  • 第1章 聚焦专注力管理,让个人效率飙升
  • 心流状态:稳定高水平专注力,让创造力翻倍
  • 改变环境:4个技巧快速集中注意力,成为职场“高产者”
  • 抓住主导权:掌握“不被对方牵着鼻子走”的艺术
  • 营造氛围:别让“低效氛围”影响自己的工作表现
  • 第2章 优化能量与情绪管理,稳赢工作“冲刺赛”
  • 能量管理:调整到最佳状态,才能顺畅工作
  • 心态管理:制定“例行规则”,减轻困难带来的不适感
  • 精力管理:巧用“冲刺”工作法,开发惊人爆发力
  • 情绪管理:避免“被动式攻击”,营造和谐的沟通氛围
  • 价值管理:最大化工作贡献,让自己“职场身价”倍增
  • 第3章 4个好习惯缓解疲劳,提升工作“续航”力
  • 健康饮食:胃口得到“满足”,大脑才能高效运转
  • 适时小憩:让绷紧的神经放松,就会有更好的表现
  • 养“睛”蓄锐:4个技巧缓解眼疲劳,重新唤醒活力
  • 坚持锻炼:用“轻运动”改善疲惫的工作状态
  • 第4章 7步创造领先条件,打造不疲倦的团队
  • 找原因:3招体察心理需求,掌握职场人际关系密码
  • 找差别:扫清氛围压力,团队生产力最大化
  • 做团建:告别“形式主义”团建,建立可信赖的团队
  • 重职责:2个关键重建领导力,“帮”下属把事做好
  • 解疑惑:及时解答下属疑问,掌握建设性沟通法
  • 调心态:肯定自我价值,摆脱沟通疲倦
  • 重参与:激发成员责任心,打造有归属感的团队
  • 第5章 掌握不疲倦工作法
  • 改变工作方式,让人生幸福翻倍
  • 结语
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评分及书评

3.9
8个评分
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    给这本书评了
    2.0
    选择大于努力,环境大于选择

    本书写的中规中矩,不算差,也没有令人惊艳的点。处在不同高度的位置,思考的方式肯定与其他岗位会有不同。 让我稍有感触的,是对于当代日本人而言,我认为他们面临的最大挑战之一是缺乏系统性思考。系统性思考强调将个人与社会紧密相连,进行全面考量。然而,许多日本人往往只关注当前的工作,特别是大企业的员工,对 “世界中的日本” 缺乏深刻认识。尽管日本的生产力可能并非顶尖,但其 GDP 依然位居全球第三,这彰显了日本与世界经济的紧密联系。跨国企业在全球范围内交易,对世界经济产生深远影响。但当大型企业遭遇困境时,人们往往只关注个体的困境,而忽视了这背后的系统性问题。事实上,即使在东京这样的大都市,失业也不会立即导致生活无以为继。然而,这种乐观并非所有国家都能享有。在俄罗斯、巴西等地,单一工厂倒闭可能意味着整个乡镇的居民失业,生活陷入困境。底特律就是一个鲜活的例子,汽车产业的衰落导致城市荒废。这些案例提醒我们,与全球紧密相连的企业对个体生活有着巨大影响。但令人遗憾的是,许多在这些企业工作的员工却常常抱怨工作辛苦,而未曾深入思考如何提高生产力和创新,以避免潜在的危机。这种短视的心态对于个人和社会都是危险的。因此,培养系统性思考,关注全局,是当代日本人亟需面对的挑战。

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      给这本书评了
      4.0

      高效工作的根本是找到工作的价值和意义,作者也分享了很多具体的方法,书中的很多理念和方法值得整理和学习。

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        给这本书评了
        4.0

        谷歌亚太地区前人力高管彼得・费利克斯・格日瓦奇,将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法,教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。阅读并实践书中的内容,人人都能在工作中稳定高水平专注力,做好健康管理,让效率翻倍,不再加班。

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        出版方

        斯坦威图书

        北京斯坦威图书有限责任公司肇始于2001年成立的北京斯坦威管理咨询有限公司,除传统的经管、财会图书的策划出版优势外,主要的策划出版领域为人文学术、心理学专业及大众读物,以及高品位的时尚艺术类图书。其出版图书 80% 以上为各语种的引进版权作品。专业化、国际化与时尚化是我们不懈的努力目标。理性、激情、想像力是我们不变的工作风格,也是我们策划出版的旨趣所在;为读者传递“生生不息的激情与想像,永远向前的动力和理念”是我们永远的追求。