主编推荐语

一本充满洞察与实操方法的成长手册。

内容简介

畅销书作家、知名心理治疗师内德拉·格洛佛·塔瓦布在这本书中，为你透彻解读“人际关系中的边界感”：它并非冷漠的墙壁，而是让你在尊重他人的同时，也守护好自己的情感与精力的内在智慧。

本书将引导你逐步建立清晰、坚定的个人边界。通过一系列启发性的清单、反思性问题与书写练习，你将学会：辨别什么是健康的情感界限；自信表达自己的需求与底线；在家庭、职场及亲密关系中温和而坚定地设立边界；摆脱愧疚感，找回人际交往中的舒适与自由。

本书适合每一个渴望活出自我、改善关系、建立更从容人生的你。让我们从这本书开始，学会温柔地坚持，通透地付出，在复杂的世界中，构建属于自己的平静与自在。

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