主编推荐语
一本创新性中医养生漫画读物，以平白易懂的漫画形式展开基础中医知识的科普。
内容简介
本书创新了科普形式，提供优质科普产品供给：用幽默漫画降低中医知识门槛，特别适合年轻群体阅读诉求，有效提升健康科普的覆盖面、触达率和有效性，相比传统中医文化书籍，本书力图用年轻群体喜闻乐见的形式讲好“中国文化故事”、促进全民健康；主创团队由权威中医出版人、中医作者组成，兼具专业性、趣味性与实用性。
本书还希望解决社会痛点，强化公众健康意识，针对当代青年熬夜、亚健康、心理焦虑等普遍问题，提供科学且实用的解决方案，聚焦“三减三健”、健康孕育等重点主题，具有显著社会效益。用可爱的漫画熊猫充当“中医知识讲解员”，向年轻人传达《黄帝内经》等典籍精髓，推动中医药文化在年轻群体中的创造性转化，传承中医药文化，让年轻人爱上中医。
目录
- 版权信息
- 熊猫医馆成员
- 养生少女
- 第一章 中医“黑话”大揭秘
- 1 望闻问切在干吗？
- 2 阴阳虚实五脏气血，终于听懂了！
- 第二章 “化”漂亮不如“养”漂亮
- 1 腮红高光拌饭，不如气血好看！
- 附录1 今日份的气血水平记录表
- 2 长痘星人的阴阳平衡方案
- 3 保护肝肾，拥有人体抗老精华
- 4 对抗气郁，黄褐斑消散
- 5 肾气足足，发量旺旺
- 6 口臭，可能是肺胃在上火！
- 7 我不胖，只是有点儿小湿气
- 8 痛经退散，“经”准到来
- 第三章 阴阳平衡，好睡眠方法论
- 1 中医眼中的睡眠原理
- 2 经络运行和作息时间
- 附录2 当代青年养生十二时辰
- 附录3 早睡打卡表，三周睡眠重塑计划
- 3 阴气、阳气和失眠
- 附录4 我的睡姿会说话！
- 附录5 睡眠在于运动！中式好运动合集
- 第四章 酸苦甘辛咸，五味里的养生法则
- 1 《黄帝内经》给的膳食结构
- 2 味道里的养生法则
- 3 脾胃也需要悠长假期
- 4 读懂体质再吃冰！
- 附录6 逛菜场，让天地之气来舌尖发芽
- 附录7 我到底适合吃什么味道？
- 附录8 中式茶饮测评，今天喝什么？
- 附录9 养生高手进阶书单，这样养生更轻松
评分及书评
- 给这本书评了5.0浅显易懂、深入浅出、趣味满盈
一直觉得中医知识是枯燥难懂、有很高门槛的，即使有想了解的冲劲也会因高门槛高深望而生畏，始终觉得对普通人有较高的壁垒。其实现在看到跟中医有关的书也不会刻意阅读，直到看到这本书的介绍：“漫画”。给了我翻开这本书的信心和勇气，毕竟漫画肯定会以深入浅出的方式介绍给读者嘛。于是我每天抽空就读这本书，至少能把很多基本的概念讲清楚，对于想要通过中医方式了解自己情况的人们来说已经足够，还会是我日后对中医术语有疑惑时首选的一本书。是一次非常酣畅淋漓的阅读体验
出版方
北京科学技术出版社
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
