1. 在决策时，要分清什么是事实，什么是我们夹杂了情感与价值观的推断或感受，这样可以有效防止因过度思虑与情景模拟而导致的心理能量衰竭。2. 在社交与沟通中，不要把他人行动过度 “内在化”，也就是归因于自己；但同时，与他人发生矛盾冲突时，也不要陷入 “错误归因”，“灾难化” 等误区，而是应该通过洞察对方真实需求而主动发起沟通，看看能不能消弭分歧，达成合作共赢。3. 罗宾斯之所以强调，在 “随他们去”，也就是放弃过度掌控感之后，还要有一个 “由我来” 的动作，本质上是因为，我们的情绪不仅是对外界刺激的生物神经反应，更可以被我们的认知系统主动创造，所以人类自身的积极行动，可以带来正面的情绪，化解掉原本的消极情绪。4. 从 “五秒法则”，到 “随他们去”，罗宾斯先后推出的这些个人提升和决策方法，本质上都是一种通过定期重复向自己发送行动信号，改变行为决策框架，最终通过习惯养成来实现自我成长的策略。比如美国认知科学和心理学家波德拉克，就写过一本《行为惯性》，根据他的理论，罗宾斯把自己想像成一枚即刻升空的火箭，或者持续对自己说 “随他们去” 等诸如此类的行动，就是在主动向负责高级认知决策行为的大脑前额叶皮质发送信号，让它逐渐习惯于在我们从事目标导向活动时活跃起来，虽然这个假设模型还需要更多的生物神经科学研究来论证，但确实值得我们去尝试。